设为首页收藏本站

阳光工程心理网

 找回密码
 点击这里加入阳光论坛

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
楼主: 老三届
打印 上一主题 下一主题

第三次复发了,坚持下去,我会幸福的!

[复制链接]
61#
发表于 14-3-7 16:52:23 | 只看该作者
去年是工作和家庭,这次又是工作和家庭。尽管这次外部因素没上次严重,但自己的斗志却比上次弱,觉得老是这样反复,诱因也一直是这两个,解决不了,觉得累,人生没有乐趣。
老三届 发表于 2014-3-7 12:36
通过学习和实践,让我们的心灵不断吸收成长的养分,促进心灵的成长和不断强大。那时,就可摆脱这些束缚,也可摆脱当前这种陷入恶性循环的无力感,重新获得自我掌控感。
在状态好转和稳定期间,你的这种“解决不了,觉得累,人生没有乐趣。”等消极感受自然会消失的。你目前的这种感受,可以说是一种症状表现。
回复 支持 反对

使用道具 举报

62#
 楼主| 发表于 14-3-7 20:41:05 | 只看该作者
多次复发多亏有家人的支持,感谢父母,感谢老婆,始终不离不弃。可自己心理还是脆弱,我要坚强起来,照书上说的去做。
回复 支持 反对

使用道具 举报

63#
 楼主| 发表于 14-3-7 21:22:40 | 只看该作者
看了刑哥的帖子很有感触,佩服刑哥的豁达和毅力。论坛上不知道有没有其他中年男,一起交流一下
回复 支持 反对

使用道具 举报

64#
 楼主| 发表于 14-3-8 08:05:59 | 只看该作者
个人总结的一些小技巧。
1. 不要闷在家里,出去走走,没事也出去,找个星巴克,不行小区随便找个坐的地方,翻翻手机,看看报纸都行。
2. 每天上午对镜子给自己打气,大声说自己会好起来,说出自己的愿望,就算不相信也说,说个七遍。
3.难受的时候不要憋着,和家人倾诉。
4.每天到单位和同事开开玩笑,傻乐一下。工作上的事硬着头皮去做,不要怕,做得不好也正常,抑郁也是病,感冒发烧也影响工作。
5
回复 支持 反对

使用道具 举报

65#
 楼主| 发表于 14-3-8 08:43:20 | 只看该作者
这次复发,对现状不满是根本,破财是诱因,今后花钱一定要小心。现状不满还是要提高自己的认知,不过这个有点难,不求上进感觉还是不行,相求上进就老给自己压力,一直闷着解决不了就会爆发。
回复 支持 反对

使用道具 举报

66#
发表于 14-3-8 15:57:25 | 只看该作者
63# 老三届 波波欧巴
回复 支持 反对

使用道具 举报

67#
发表于 14-3-8 17:16:03 | 只看该作者
老三届兄,这些小技巧挺好的,其实每个人身上都有自己的正能量,只是有时强点有时弱点,坚持运用适合自己的小技巧,正能量会像滚雪球一样积起来的,相信不远的将来肯定会神清气爽的,共勉! 64# 老三届
回复 支持 反对

使用道具 举报

68#
发表于 14-3-8 17:18:33 | 只看该作者
“我们看到的世界史我们眼中的世界,而不是世界本来的面目”,一切随心而变,心摆好了,外界的压力也会没那么令人纠结。 66# 老三届
回复 支持 反对

使用道具 举报

69#
发表于 14-3-8 17:20:34 | 只看该作者
现阶段别给自己太大压力别太苛责自己,身体病的时候,我们允许自己休息,心灵累的时候,我们也应该允许自己休整。
回复 支持 反对

使用道具 举报

70#
 楼主| 发表于 14-3-9 04:05:07 | 只看该作者
一切顺其自然,生活总有不如意的时候,有几分力尽几分力,踩到狗屎也不必介意,天不会塌下来,比上不足,比下有余。激励自己,放宽心态,有一个幸福的家庭,坚持锻炼,工作上尽力而为,状态好的时候多做点,不好少做点,不必瞻前顾后,患得患失,失去的能捡回来多少是多少,不必介怀。
激励自己,放宽心,同时与各位共勉。
回复 支持 反对

使用道具 举报

71#
发表于 14-3-9 07:36:01 | 只看该作者
一切顺其自然,生活总有不如意的时候,有几分力尽几分力,踩到狗屎也不必介意,天不会塌下来,比上不足,比下有余。激励自己,放宽心态,有一个幸福的家庭,坚持锻炼,工作上尽力而为,状态好的时候多做点,不好少做 ...
老三届 发表于 14-3-9 04:05

很赞~~~~~~~~~~~~~~~
回复 支持 反对

使用道具 举报

72#
发表于 14-3-9 08:57:23 | 只看该作者
身不能出家可以学习心出家,把钱财看轻一些,就无所谓了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

73#
 楼主| 发表于 14-3-9 13:53:13 | 只看该作者
事情一件件做,心不要纠结,写给自己,也期待各位道友的鼓励
回复 支持 反对

使用道具 举报

74#
 楼主| 发表于 14-3-9 16:04:43 | 只看该作者
睡不着,又在自己吓自己,起来看帖
回复 支持 反对

使用道具 举报

75#
发表于 14-3-9 20:50:54 | 只看该作者
这么早就睡觉了?是不是午睡呀?
回复 支持 反对

使用道具 举报

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|阳光工程 ( 京ICP备10041392号-12 地址:北京市海淀区北二街8号1510 邮编:100080 | 京公网安备 11010802020199号  

GMT+8, 24-11-5 22:37

Powered by Discuz! X3.2 联系我们

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表