去年是工作和家庭，这次又是工作和家庭。尽管这次外部因素没上次严重，但自己的斗志却比上次弱，觉得老是这样反复，诱因也一直是这两个，解决不了，觉得累，人生没有乐趣。
老三届 发表于 2014-3-7 12:36 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif通过学习和实践，让我们的心灵不断吸收成长的养分，促进心灵的成长和不断强大。那时，就可摆脱这些束缚，也可摆脱当前这种陷入恶性循环的无力感，重新获得自我掌控感。
在状态好转和稳定期间，你的这种“解决不了，觉得累，人生没有乐趣。”等消极感受自然会消失的。你目前的这种感受，可以说是一种症状表现。
多次复发多亏有家人的支持，感谢父母，感谢老婆，始终不离不弃。可自己心理还是脆弱，我要坚强起来，照书上说的去做。
看了刑哥的帖子很有感触，佩服刑哥的豁达和毅力。论坛上不知道有没有其他中年男，一起交流一下
个人总结的一些小技巧。
1. 不要闷在家里，出去走走，没事也出去，找个星巴克，不行小区随便找个坐的地方，翻翻手机，看看报纸都行。
2. 每天上午对镜子给自己打气，大声说自己会好起来，说出自己的愿望，就算不相信也说，说个七遍。
3.难受的时候不要憋着，和家人倾诉。
4.每天到单位和同事开开玩笑，傻乐一下。工作上的事硬着头皮去做，不要怕，做得不好也正常，抑郁也是病，感冒发烧也影响工作。
5
这次复发，对现状不满是根本，破财是诱因，今后花钱一定要小心。现状不满还是要提高自己的认知，不过这个有点难，不求上进感觉还是不行，相求上进就老给自己压力，一直闷着解决不了就会爆发。
63# 老三届 波波欧巴
老三届兄，这些小技巧挺好的，其实每个人身上都有自己的正能量，只是有时强点有时弱点，坚持运用适合自己的小技巧，正能量会像滚雪球一样积起来的，相信不远的将来肯定会神清气爽的，共勉！ 64# 老三届
“我们看到的世界史我们眼中的世界，而不是世界本来的面目”，一切随心而变，心摆好了，外界的压力也会没那么令人纠结。 66# 老三届
现阶段别给自己太大压力别太苛责自己，身体病的时候，我们允许自己休息，心灵累的时候，我们也应该允许自己休整。
一切顺其自然，生活总有不如意的时候，有几分力尽几分力，踩到狗屎也不必介意，天不会塌下来，比上不足，比下有余。激励自己，放宽心态，有一个幸福的家庭，坚持锻炼，工作上尽力而为，状态好的时候多做点，不好少做点，不必瞻前顾后，患得患失，失去的能捡回来多少是多少，不必介怀。
激励自己，放宽心，同时与各位共勉。
一切顺其自然，生活总有不如意的时候，有几分力尽几分力，踩到狗屎也不必介意，天不会塌下来，比上不足，比下有余。激励自己，放宽心态，有一个幸福的家庭，坚持锻炼，工作上尽力而为，状态好的时候多做点，不好少做 ...
老三届 发表于 14-3-9 04:05 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
很赞～～～～～～～～～～～～～～～
身不能出家可以学习心出家，把钱财看轻一些，就无所谓了。
事情一件件做，心不要纠结，写给自己，也期待各位道友的鼓励
睡不着，又在自己吓自己，起来看帖
这么早就睡觉了？是不是午睡呀？