，我再度抑郁了
那就再一次勇敢面对，吃药，运动，好起来！
谢谢楼上的朋友！今天又好了，每当遇到痛苦，就是该收礼物的时候了，了解自己，是一辈子的事，觉悟也是一辈子的事。还是又该做啥做啥了，对治式的修行，副作用太大了，智慧的生起，不是一件简单的事呢！明天跟好友聚会，期待！我的性格，还是需要多跟别人接触，多晒太阳，需要工作，需要历事炼心，需要多接纳自己，而不是总用高标准严要求，但是一个习惯的改变，思维模式的调整，不是一日之功，要有长时间的准备。没关系，我已经接受了“即使修行我还是会抑郁”这个事实了，之前的难受在于不接纳，因为我觉得我已经完全好了，所以再度回到旧有的恐惧与神经症纠结的时候，我很不甘心，很不接纳，反而造成了进一步的抑郁。而今，我面对它，接受它，观察它，认识它，慢慢的心又定了。每当我心情不好时，就会用吃东西，刷淘宝，看无聊视频来打发时间，可是结果只是让我逃避，不过也无所谓，烦恼总要有一个出口吧！
这几天在看净界法师的书，真的哭了好多回，学f这么久，吃了多少苦，走了多少冤枉路，生生世世以来妄自吃这些苦啊，就因为一念无明不觉，才成这个样子，忘记了我们的清净本来面目，感恩圣贤……未来是光明的，因为我知道我的问题出在哪里，希望又再度出现了，我想我会找回我的心❤，回到本有的故乡。
一边看，一边哭，又一边笑……真的很开心，闻思很重要，我要好好学法，好好思维，不再着急一味往前冲了，先看清楚脚下的路是不是正确
这两天越来越轻松安乐自在，我觉得这个抑郁症又要消失啦，看法师的开示心开意解，心里越来越放下，新的一年，充满了期待、希望！以前很不注重闻法，只是重视实修，现在才知道，方向错了有多辛苦！外面阳光灿烂，依然五点起做了早课，刷碗拖地整理给朋友女儿的衣服，然后诵戒学法，明天再聚餐，也好，今天过午不食，出去还麻烦呢！一会十二点前就得吃午饭
祝贺你状态好起来了！
我的抑郁也有很大一部分来自现实的压力，仔细想想确实不仅仅是神经症的问题，而是一个正常人的正常焦虑，这就是考验吧，但是我要安住，我想要利用辞职后的这段时间好好学习，好好学习是为了以后更好的出发。
人生，是一道又一道的选择题
中午吃的超级饱，到这会儿还不饿。朋友们都挺好。
回来闻法，想想这一生，经历那么多，人生到最后还是一场梦，我不能着急去找工作，这一段期间要好好闻思修，生生世世的苦，今生务必终结，我没有来生了，不想再六道打滚了。
七号约了一莲友见面。今天有点拉肚子，不知道是不是昨天吃撑了的缘故。
昨晚跟女儿聊了会，以后要多和她聊天，希望她能终生信任我，无论喜怒哀乐都能与我分享。她才11岁，不知道以后长大了会不会也有叛逆期，现在还是比较懂事，让她做的事都会去做，对我还是很好的，继承了她爸爸的自律和高自我要求，比我小时候强多了。
最近每天都有很多悟处，每天都在给自己的灵魂松绑，越来越自在。我们应该爱自己，无比珍贵对待自己，不应该如此暴力，对他人要温柔，对待自己更要如此！
最近还挺好的，但是偶尔还是会发现自己会给自己内在的暴力，不过没关系，没有第一念，还有第二念，觉照常在就好。
今天看了很多小腻腻的帖子，想起几年前，我是那么爱美，爱购物，一切的快乐全部建立在外境，也曾拥有过某一些情感，但是这些都逐渐的放下了，内心里却越来越踏实，向内探索的旅程的孤独的，也是充满了不确定，也许还会遇到心魔，而恐惧而焦虑，但这一切的背后，我看到了一片平静清净充满光明和煦的地方，也许有一天，它会长成缤纷多彩的花园。
打算好好的闻法，重新建造知见体系，如果时间允许，我要学习楞严、法华，但是一定是以无量寿经和戒律为根本，这一年，我需要克制焦虑，净心闻法，这非常重要。
五年了，走的很辛苦，但值得。打算放下恐惧，打开心量，去学习其他的经论，以补足自己的净土知见。不会浪费及错误的，但是实修不能少，多念F号，最近的 F号质量很高，主要是心不赶，比较安住，并且逐步的把一堂功课的时间拉长一点，这样定力会有所提升。
妈妈做的菜越来越好吃了，知道我纯素，刻意每道菜多放几种食材。跟小妞的互动比较深入投入，不像以前这样敷衍了，已经叮嘱她读诵了三天的经典，还要继续。
至于未来，不去想太多了，人生充满了变数，我要做的就是安住正念，一切随时清零，把般若的空正见深入到内心，随时从相中解脱，从想法的牢笼中走出，我想一切只是时间问题。
八九天时间把净界法师的两本《F法修学概要》看完了，受益很大，计划再看两遍，好书不厌百回读。