论坛 › 【走出抑郁】 › 第三次抑郁复发（康复中第四次又来了）记录痛苦的点点滴滴，血的教训

人间有阳光 发表于 13-6-4 07:03:52

加油！

抑友阳光 发表于 13-6-4 14:00:55

121# 人间有阳光 谢谢人间有阳光的战友鼓励{QQ83}

抑友阳光 发表于 13-6-5 06:41:45

6月5日，早上百洛特20mg,加药57天，共81天，情绪较稳定29天
   早中晚坦度螺酮各15mg，舒肝解郁胶囊各2粒，舒眠胶囊各2粒
   中午奥沙西泮片1粒
      昨晚睡前氯硝西泮片3/4粒+奥沙西泮片1粒
昨晚喝了点红枣汤，可能有补气提神作用，晚9点吃安定睡，睡眠质量不好，浅睡，易醒，我想可能是这的原因，要喝的话也要白天喝，早上5点起床上山跑步游泳600米，上午的情绪和状态不错，能正常工作和生活，如果不要吃药，睡眠好了我们就是个正常人了```

zxcxczhang 发表于 13-6-5 14:28:45

仔细看了楼主的记录，从一开始的药物无效，到最终一步步走出来，真是很不容易，也对人是种激励。
我现在可能还处于你药物生效前的状态，极度痛苦中，看到你的帖子也看到了希望，
一定会好起来的，也祝你早日痊愈！

抑友阳光 发表于 13-6-6 06:21:09

124# zxcxczhang
谢谢朋友的鼓励，也希望你尽快走出来，相信我们一定会好的

抑友阳光 发表于 13-6-6 06:28:56

6月6日，早上百洛特20mg,加药58天，共82天，情绪较稳定30天
   早中晚坦度螺酮各15mg，舒肝解郁胶囊各2粒，舒眠胶囊各2粒
   中午奥沙西泮片1粒
      昨晚睡前氯硝西泮片3/4粒+奥沙西泮片1粒
晚9点吃安定睡，睡眠质量不好，浅睡，易醒，，早上5点起床上山跑步游泳600米，上午的情绪和状态不错，就是睡眠有问题呀

人间有阳光 发表于 13-6-6 06:36:30

楼主有没有进行心理方面的调节？

抑友阳光 发表于 13-6-6 06:39:11

127# 人间有阳光
i没正式找心理医生，自已调节，信仰佛教

抑友阳光 发表于 13-6-7 06:08:49

本帖最后由 抑友阳光 于 13-6-7 06:11 编辑

6月7日，早上百洛特20mg,加药59天，共83天，情绪较稳定31天
   早中晚坦度螺酮各15mg，舒肝解郁胶囊各2粒，舒眠胶囊各2粒
   中午奥沙西泮片1粒
      昨晚睡前氯硝西泮片3/4粒+奥沙西泮片1粒
昨晚因和朋友出去，有点晚睡，睡眠质量不好，浅睡，易醒，早上也没去锻炼，其他的情绪和状态都还可以，只是睡的不好，头脑有点不舒服的感觉，还在康复中......

人间有阳光 发表于 13-6-7 06:28:02

我看你已经有了减量的想法了？时间还短吧我觉得，得再多服一段时间，你现在每天药费多少钱？

抑友阳光 发表于 13-6-8 06:01:09

130# 人间有阳光 谢谢阳光的建议，我先复诊了再听医生的，看有些药可不可以减点

抑友阳光 发表于 13-6-8 06:10:43

6月8日，早上百洛特20mg,加药60天，共84天，情绪较稳定32天
   早中晚坦度螺酮各15mg，舒肝解郁胶囊各2粒，舒眠胶囊各2粒
   中午奥沙西泮片1粒
      昨晚睡前氯硝西泮片3/4粒+奥沙西泮片1粒
昨晚早睡，可能有点累了，睡眠稍微好点，早上因下雨，就没去锻炼，在家里活动活动下，情绪和状态都还算可以，因要安全培训，昨天学习了一天，今天还要去学习，其实坐着也无聊，无非是个形式而已，别人看我们是个正常人一样，其实我知道，我还是个病人，一个抑郁症的患者，时时提醒自已，做人要知足，看的开些，放下一些该放下的，宽容别人，开心自已

抑友阳光 发表于 13-6-9 09:33:59

本帖最后由 抑友阳光 于 13-6-9 09:36 编辑

6月9日，早上百洛特20mg,加药61天，共85天，情绪较稳定33天
   早中晚坦度螺酮各15mg，舒肝解郁胶囊各2粒，舒眠胶囊各2粒
   中午奥沙西泮片1粒
      昨晚睡前氯硝西泮片3/4粒+奥沙西泮片1粒
昨晚早睡，睡眠稍微好点，早上5点起床上山跑步游泳，情绪和状态都还算可以，今天还要安全培训一天。

抑友阳光 发表于 13-6-10 09:15:01

6月10日，早上百洛特20mg,加药62天，共86天，情绪较稳定34天
   早中晚坦度螺酮各15mg，舒肝解郁胶囊各2粒，舒眠胶囊各2粒
   中午奥沙西泮片1粒
      昨晚睡前氯硝西泮片3/4粒+奥沙西泮片1粒
昨晚出去，10点半才睡，睡眠一般，早上5点起床上山跑步游泳，情绪和状态都还算可以，只是睡的不好，头好象有点沉重的样子。

抑友阳光 发表于 13-6-11 06:35:01

本帖最后由 抑友阳光 于 13-6-11 06:40 编辑

6月11日，早上百洛特20mg,加药63天，共87天，情绪较稳定35天
   早中晚坦度螺酮各15mg，舒肝解郁胶囊各2粒，舒眠胶囊各2粒
   中午奥沙西泮片1粒
      昨晚睡前氯硝西泮片3/4粒+奥沙西泮片1粒
昨晚吃了药睡，睡眠不好，易配，早上感觉情神不好，又是下雨，就没去运动了，不知是睡的不好的关系还是怎样，脑袋总觉不太清醒，情绪有点波动，可得注意观察，感觉易累，还没会好呀在康复中~~~

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