论坛 › 【走出抑郁】 › 第三次抑郁复发（康复中第四次又来了）记录痛苦的点点滴滴，血的教训

抑友阳光 发表于 13-5-22 07:18:56

本帖最后由 抑友阳光 于 13-5-22 07:20 编辑

5月22日，早上百洛特20mg,加药43天，共67天，情绪较稳定15天
   早中晚坦度螺酮各15mg，舒肝解郁胶囊各2粒，舒眠胶囊各2粒
   中午奥沙西泮片1粒
      昨晚睡前氯硝西泮片1粒+奥沙西泮片1粒
晚上回家和前些天一样，都以休息为主，晚9点吃安定睡觉，但还是浅睡，易醒易梦，今早上5点起床，也坚持去山上健身，做些热身运动，蛙泳300米，自由游300米，回家早餐后，照样吃药，感觉上午情绪还较稳，负面情绪很少出现了，其它的状态还过的去，还得注意观察

zxcxczhang 发表于 13-5-22 07:57:45

楼主，你来士普吃到多久的时候开始有效果的？
我还在煎熬中。。。

西西要开心 发表于 13-5-22 08:48:53

抑友阳光 发表于 13-5-22 16:52:37

楼主，你来士普吃到多久的时候开始有效果的？
我还在煎熬中。。。
zxcxczhang 发表于 13-5-22 07:57 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif我加药量差不多一个月才起效，原来没加的已吃了25左右了，坚持下去

抑友阳光 发表于 13-5-23 07:34:22

本帖最后由 抑友阳光 于 13-5-24 07:01 编辑

5月23日，早上百洛特20mg,加药44天，共68天，情绪较稳定16天
   早中晚坦度螺酮各15mg，舒肝解郁胶囊各2粒，舒眠胶囊各2粒
   中午奥沙西泮片1粒
      昨晚睡前氯硝西泮片1粒+奥沙西泮片1粒
晚上回家和前些天一样，都以休息为主，晚9点吃安定睡觉，但还是浅睡，易醒易梦，早上没去健身休息一天，情绪状态还比较稳定，只是睡前还要吃安定，想把安定量减少一点试试。

抑友阳光 发表于 13-5-25 14:19:16

5月25日，早上百洛特20mg,加药46天，共70天，情绪较稳定18天
   早中晚坦度螺酮各15mg，舒肝解郁胶囊各2粒，舒眠胶囊各2粒
   中午奥沙西泮片1粒
      昨晚睡前氯硝西泮片3/4粒+奥沙西泮片1粒
昨早上5点去山上跑步游泳，下山吃了早餐吃药，情绪和状态都还可以，可下午质检来有些事误会，发生了不愉快的事，下午和晚上情绪不稳定，感觉宋的生活太没意思，太累了的感觉，赶紧调节情绪，可就是睡眠不好，迷迷湖湖到今5点起床，去山上跑步游泳，先把体质恢复过来，早上9点去开会，还好我好朋友来信息说了昨天的一些情况还来电话跟我说，今天情绪和状态还算可以，本来几个朋友约好下午喝茶的，后来有事没去了，就在厂里做些为了检查的事。

抑友阳光 发表于 13-5-25 14:19:52

5月25日，早上百洛特20mg,加药46天，共70天，情绪较稳定18天
   早中晚坦度螺酮各15mg，舒肝解郁胶囊各2粒，舒眠胶囊各2粒
   中午奥沙西泮片1粒
      昨晚睡前氯硝西泮片3/4粒+奥沙西泮片1粒
昨早上5点去山上跑步游泳，下山吃了早餐吃药，情绪和状态都还可以，可下午质检来有些事误会，发生了不愉快的事，下午和晚上情绪不稳定，感觉宋的生活太没意思，太累了的感觉，赶紧调节情绪，可就是睡眠不好，迷迷湖湖到今5点起床，去山上跑步游泳，先把体质恢复过来，早上9点去开会，还好我好朋友来信息说了昨天的一些情况还来电话跟我说，今天情绪和状态还算可以，本来几个朋友约好下午喝茶的，后来有事没去了，就在厂里做些为了检查的事。

抑友阳光 发表于 13-5-27 07:00:40

本帖最后由 抑友阳光 于 13-5-27 07:11 编辑

5月26,27日，早上百洛特20mg,加药48天，共72天，情绪较稳定20天
   早中晚坦度螺酮各15mg，舒肝解郁胶囊各2粒，舒眠胶囊各2粒
   中午奥沙西泮片1粒
      昨晚睡前氯硝西泮片3/4粒+奥沙西泮片1粒
昨天可能是网络的关系。上不了版快，昨天的也一样有健身和游泳，情绪和状态都不错，晚上性欲也比以前好多了，也值的挺高兴的，今早上5点就起床上山运跑步游泳去了，因赶上下大雨，下不来了，还好上面有面馆我们吃了早餐回家，昨晚睡的稍微好点，情绪和状态还可以，这样的状况药量不知能不能减点，各位战友提点意见

心诚所至 发表于 13-5-27 13:37:19

抑郁症会复发，这个楼主要知道，不管你有没有按时吃药，还是好到什么程度，可能好了已经10年了，然后遇到什么刺激，又复发了，这个和环境、自己的心理状态等都有关系。所以，楼主首先不要太担心和震惊，做好治疗，服药、心理调节，该干什么干什么，会好起来的！

抑友阳光 发表于 13-5-28 06:36:58

本帖最后由 抑友阳光 于 13-5-31 06:58 编辑

5月28.29.30.日，早上百洛特20mg,加药51天，共75天，情绪较稳定23天
   早中晚坦度螺酮各15mg，舒肝解郁胶囊各2粒，舒眠胶囊各2粒
   中午奥沙西泮片1粒
      昨晚睡前氯硝西泮片3/4粒+奥沙西泮片1粒
l因这几天网络的问题一直上不了，这些天也一样有健身和游泳，情绪和状态都不错。

抑友阳光 发表于 13-5-31 06:57:35

5月31日，早上百洛特20mg,加药52天，共76天，情绪较稳定24天
   早中晚坦度螺酮各15mg，舒肝解郁胶囊各2粒，舒眠胶囊各2粒
   中午奥沙西泮片1粒
      昨晚睡前氯硝西泮片3/4粒+奥沙西泮片1粒
今早上因昨晚朋友小聚，吃了药睡的不好，早上没去运动，睡眠对我们患者很重要，要按时早点休息，第二天才有精神，我其它的状况基本都可以了，就是睡的不好，请问战友们有好的睡眠方法吗？

人间有阳光 发表于 13-5-31 07:19:49

楼主吃药有没有感觉记忆力注意力减退？

抑友阳光 发表于 13-6-2 07:24:10

本帖最后由 抑友阳光 于 13-6-2 07:29 编辑

6月1，2日，早上百洛特20mg,加药54天，共78天，情绪较稳定26天
   早中晚坦度螺酮各15mg，舒肝解郁胶囊各2粒，舒眠胶囊各2粒
   中午奥沙西泮片1粒
      昨晚睡前氯硝西泮片3/4粒+奥沙西泮片1粒
昨天因是1号，厂里也休息，赶上又是个儿童节，组织了我们一批游泳的人去玩，这次去玩的心态和前次4月1号的心态和状态完不同了，有了兴趣也有了主观性，可以说是变的积极了许多，抑郁的三低基本很少出现了，可以说是康复的比较好，只是晚上还要吃安定睡觉，努力坚持完全走出抑郁，昨晚玩的开心，走的路多，回来也9点多了，吃了药就睡，昨夜到今早上感觉睡眠质量稍微有点提高，睡眠好点了，精神也就好了，心里也很高兴，希望一直好下去，到完全康复。

抑友阳光 发表于 13-6-3 06:11:30

6月3日，早上百洛特20mg,加药55天，共79天，情绪较稳定27天
   早中晚坦度螺酮各15mg，舒肝解郁胶囊各2粒，舒眠胶囊各2粒
   中午奥沙西泮片1粒
      昨晚睡前氯硝西泮片3/4粒+奥沙西泮片1粒

抑友阳光 发表于 13-6-4 06:38:18

本帖最后由 抑友阳光 于 13-6-4 06:46 编辑

6月4日，早上百洛特20mg,加药56天，共80天，情绪较稳定28天
   早中晚坦度螺酮各15mg，舒肝解郁胶囊各2粒，舒眠胶囊各2粒
   中午奥沙西泮片1粒
      昨晚睡前氯硝西泮片3/4粒+奥沙西泮片1粒
昨晚睡的早，早上5点起床上山跑步游泳去了，这些天的情绪和状态不错，昨下午咨询了医生，说想百洛特想减少点，医生说要去让他看了再说，反正还有药，先按这样的吃再去看医生定夺吧，这段时间高兴的是性欲恢复的不错，和原来的一样了，继续加油，坚持药物加运动加心理走出抑郁，做一个原本的我

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