论坛 › 【走出抑郁】 › 第三次抑郁复发（康复中第四次又来了）记录痛苦的点点滴滴，血的教训

抑友阳光 发表于 13-5-13 11:08:40

本帖最后由 抑友阳光 于 13-5-13 15:14 编辑

5月13日，早上百洛特20mg,加药34天，共58天，情绪稳定6天
   早中晚坦度螺酮各15mg，舒肝解郁胶囊各2粒，舒眠胶囊各2粒
   中午奥沙西泮片1粒
      晚睡前氯硝西泮片3/4粒
今早上5点起床，去山上健身跑步3000米左右，早上空气好，呼吸下新鲜的空气，做做扩胸运动，还游泳400米，早上觉的精神也不错，思维也开阔了点，能有主动性了，有进步了，情绪一直比较稳定，下午休息下，发了一批货，晚上朋友们见见聚个餐，呵呵就是不能喝酒，药物加运动我们会恢复的更好更快的

抑友阳光 发表于 13-5-14 06:48:42

本帖最后由 抑友阳光 于 13-5-14 17:27 编辑

5月14日，早上百洛特20mg,加药35天，共59天，情绪稳定7天
   早中晚坦度螺酮各15mg，舒肝解郁胶囊各2粒，舒眠胶囊各2粒
   中午奥沙西泮片1粒
    昨晚睡前氯硝西泮片半粒
昨晚和朋友们出去吃饭，但没喝酒，交流和各方面都表现的可以，也一样谈笑风生，应付自如，大家吃好都10点多了， 我没喝酒送他们回家，自已睡觉都11点半多了，吃了半粒氯硝西泮片，可能药量不够，睡的不好，迷迷湖湖，算是没真正睡着，早上就没精神去跑步，算了先懒个一早上，上午上班，觉的脑袋又有点微涨，可能是睡不好的原因吧，看来晚上要早点休息，多睡点才恢复快点，吃了中饭，休息了会儿，一直到2点去厂里，也没什么事，和客商联系下业务上的事，这月淡季来的有点早，心情也不算太好，一过情绪还算稳定，明早去运动。

抑友阳光 发表于 13-5-15 07:23:53

本帖最后由 抑友阳光 于 13-5-15 16:39 编辑

5月15日，早上百洛特20mg,加药35+1天，共60天，情绪较稳定第8天
   早中晚坦度螺酮各15mg，舒肝解郁胶囊各2粒，舒眠胶囊各2粒
   中午奥沙西泮片1粒
    昨晚睡前氯硝西泮片1粒
昨晚上回家看会儿电视，和朋友微信上聊聊，10来点就吃安定睡觉，但睡的效果不理想，易醒，浅睡，早上5点起来了，头还有点微涨，想去段炼的，但觉的精神不好，又躺下了，但也睡不着，就一直到7点半才起来，觉的今上午状态不太理想，有波动的现象，不知在恢复中是不是会有这样的情况，密切关注，看中午如何，下午休息到2点才起来做事，又下大雨，送了点货去托运部，现在才回，不过目前感觉还比较正常，情绪较稳，晚上回家早点休息。

pwl19831013 发表于 13-5-15 18:55:31

你好，抑友阳光，我一直在关注你的情况，因为你和吃药的时间差不多，不过你现在还比较稳定，我的情绪波动比较大，祝福你，希望你尽早康复。

抑友阳光 发表于 13-5-16 07:17:13

你好，抑友阳光，我一直在关注你的情况，因为你和吃药的时间差不多，不过你现在还比较稳定，我的情绪波动比较大，祝福你，希望你尽早康复。
pwl19831013 发表于 13-5-15 18:55 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif谢谢朋友的关心，也祝你早日康复

抑友阳光 发表于 13-5-16 07:29:19

本帖最后由 抑友阳光 于 13-5-17 07:00 编辑

5月16日，早上百洛特20mg,加药37天，共61天，情绪较稳定9天
   早中晚坦度螺酮各15mg，舒肝解郁胶囊各2粒，舒眠胶囊各2粒
   中午奥沙西泮片1粒
    昨晚睡前氯硝西泮片1粒
昨晚是看了会儿电视，和朋友微信聊了会儿，9点吃安定睡，可是一粒安定放不到我，我也不敢多加量，夜里脑里很清醒，想睡也睡不着，就眯着眼睛躺着，可能眯的时间久了也慢慢有点浅睡，但易醒，早上本来想去运动，但昨夜里下雨，也就不想去了，7点多起床去厂里，做了些简单的事，只是睡不好，总感觉人精神不好，目前的状态还算可以，先报道这先，下午休息下，做了一些数据表格，本来想发货，可是雨下的太大，也不能发，晚上找朋友了谈了会儿，其实也没什么事。

抑友阳光 发表于 13-5-17 07:03:06

本帖最后由 抑友阳光 于 13-5-17 09:16 编辑

5月17日，早上百洛特20mg,加药38天，共62天，情绪较稳定10天
   早中晚坦度螺酮各15mg，舒肝解郁胶囊各2粒，舒眠胶囊各2粒
   中午奥沙西泮片1粒
    昨晚睡前氯硝西泮片1粒
晚上很早休息了，9点吃了安定就睡，只是睡的不是很好，早上起来其他的表现还可以，下雨没去运动，就在厂是坐了个一上午，和朋友们聊聊天，看下午天气好了，把货送过去发了

jiangzhangrong 发表于 13-5-17 09:43:25

我是第二次复发，现在已经恢复正常，看到你们的经历，我打算吃药吃个十年8年的，我看了你的帖子，一起加油，兄弟，祝你状态越来越好

抑友阳光 发表于 13-5-17 16:42:31

我是第二次复发，现在已经恢复正常，看到你们的经历，我打算吃药吃个十年8年的，我看了你的帖子，一起加油，兄弟，祝你状态越来越好
jiangzhangrong 发表于 13-5-17 09:43 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif谢谢朋友们的关心，一起努力

人间有阳光 发表于 13-5-17 16:56:59

继续关注！祝你越来越好！这病真是变态！希望大家都远离这个恶魔！

抑友阳光 发表于 13-5-18 06:51:41

本帖最后由 抑友阳光 于 13-5-19 06:59 编辑

5月18日，早上百洛特20mg,加药39天，共63天，情绪较稳定11天
   早中晚坦度螺酮各15mg，舒肝解郁胶囊各2粒，舒眠胶囊各2粒
   中午奥沙西泮片1粒
    昨晚睡前氯硝西泮片1粒+奥沙西泮片1粒

昨下午咨询了医生，说是状态过的去了，只是睡眠还有点不好，叫我睡前加1粒奥沙西泮片，昨晚看了会儿电视基本也不想出去玩，9点吃了安定和奥沙就睡，只是睡的好象感觉好一点点，早上5点就起床去山上运动去了，先跑了3000米左右，做做热身活运，还游泳300米，回来上班，情绪还比较稳定，状态也还可以，注意观察，中午休息了下，下午发了些货，晚上有朋友约吃饭，我因不能喝酒把推了，想早点休息。

抑友阳光 发表于 13-5-19 07:10:01

5月19日，早上百洛特20mg,加药40天，共64天，情绪较稳定12天
   早中晚坦度螺酮各15mg，舒肝解郁胶囊各2粒，舒眠胶囊各2粒
   中午奥沙西泮片1粒
    昨晚睡前氯硝西泮片1粒+奥沙西泮片1粒
昨晚朋友吃饭，没去，下班回家早早洗澡上床休息了，正好星期六孩子们都在家，和孩子们聊聊天，在床上看会儿电视，9点就吃药睡觉，虽然是浅睡，感觉有梦好一点了，早上5点起床去山上健身康复训练，做下热身活动，跑步1000米，今游泳600米左右，早上空气好，对我们抑郁有很大的帮助，7点回家吃早餐去厂里，感觉情绪状态还可以，但还没有百分百的完全康复，在努力中让自已回归正常人的生活，还得注意观察

抑友阳光 发表于 13-5-20 06:49:55

本帖最后由 抑友阳光 于 13-5-20 14:15 编辑

5月20日，早上百洛特20mg,加药41天，共65天，情绪较稳定13天
   早中晚坦度螺酮各15mg，舒肝解郁胶囊各2粒，舒眠胶囊各2粒
   中午奥沙西泮片1粒
    昨晚睡前氯硝西泮片1粒+奥沙西泮片1粒
晚上回家和前些天一样，都以休息为主，晚9点吃安定睡觉，但还是浅睡，易醒易梦，今早上5点起床，下小雨，也坚持去山上健身，散步1000米，做些热身运动，蛙泳300米，自由游300米，回家早餐后，照样吃药，感觉上午情绪还较稳，负面情绪很少出现了，上午有些事重要的事要做下，其它的状态还过的去，还得注意观察，下午下大雨，在厂里午睡了会儿，不过睡的质量感觉比前段时间好点，是浅浅睡，起来和朋友们聊了会儿，感觉自已可能只恢复到百分80之90之间，还得努力恢复健康，达到晚上不吃安定能睡。

抑友阳光 发表于 13-5-21 06:33:59

5月21日，早上百洛特20mg,加药42天，共66天，情绪较稳定14天
   早中晚坦度螺酮各15mg，舒肝解郁胶囊各2粒，舒眠胶囊各2粒
   中午奥沙西泮片1粒
    昨晚睡前氯硝西泮片1粒+奥沙西泮片1粒
晚上回家和前些天一样，都以休息为主，晚9点吃安定睡觉，但还是浅睡，易醒易梦，今早上5点起床，也坚持去山上健身，跑步2000米，做些热身运动，蛙泳300米，自由游300米，回家早餐后，照样吃药，感觉上午情绪还较稳，负面情绪很少出现了，其它的状态还过的去，还得注意观察

zxcxczhang 发表于 13-5-21 09:30:48

楼主加油，百洛特是艾司西酞普兰，我也在吃这个药的进口药来士普，

好像20mg以下效果都一般，现在也是吃到20mg，吃了几天了，暂时还不太行，一起交流！

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