本帖最后由 治雅的美裙 于 13-2-23 20:39 编辑
看了懂了，但有的不会一蹴而就，因为还是不服气；有的说能达到但是自己可能努力不够，但是已经20年了还不够努力吗？？而且你20年了也还是没消除症状还是没有与众不同还是没有超越别人。不服气说明还是放不下幻想。
真正的治愈不是症状的消除而是能够放下病态的执着和追求，放下内心的贪婪，回归普通人而不是修炼得完美无缺。放下博得所有人肯定的完美主义的贪婪，自由的生活，找回真实的自我。
不要给眼睛赋予太多意义想看就看不想看就不看。别逼着自己盯着别人也不要回避，别人发现就发现，别人又不是大爷。真正不正常的是我们的心，贪婪的心。。。别人愿意看得起自己就看得起自己不愿意就不愿意，觉得自己正常就正常觉得不正常就拉倒，放下这些执着，眼神才能回归正常。
为什么这么久走不出来？
问题在于有没有抓住问题的要害，其实真正的原因不在于症状而在于背后的原因，社交恐惧背后隐藏的欲望，折射出太想给别人好的看法，太想被别人看得起，太想完美无缺。有多少的想就有多少的怕。所以拒绝怕得放下想，放下想的欲望，一直被完美欲和完善欲所疲于奔命，一直想夺得所有人的认同肯定，那我们就走不出来。
我们越在乎的人，我们越敏感越害怕，说明了我们还是要维系在他人眼里良好形象的欲望，所以当我们不在乎，不想给他人留下好印象的时候，我们的眼神就可以很自然了。
自我监控。一种是自己对自己的监控，另外一个是觉得别人在观察自己。。。问题不是自己缺点很多或者别人真的在看自己而是自己容不下一点缺点和他人对自己负面的看法，所以还是过多的欲望。所以要敢于用真实的不完美的自己来与别人交往而不是等到变得完美无缺，因为那个时候不会到来。。。敢于真实。
接受自己是只乌鸦，不再扮演孔雀的时候，不再维系自己在他人心中完美形象的时候，不像超越他人把自己搞的与众不同的时候，自命不凡的时候，有没有症状已经无所谓。如果还有症状，说明我们还没有放下贪婪的心。
从自我的谎言中走出来。如果通过自我治疗还不能走出来，还可以通过专业的心理治疗发现真正的问题，找到未了解的自我，找到治病的根源。
放下贪婪与幻想，就可以接纳症状了。
感觉好疲劳~疲劳~疲劳极了。
也许过度疲劳之后就是新生。
好累好累感觉好累，人，事，物。好累！！！
好累好累感觉好累，人，事，物。好累！！！
治雅的美裙 发表于 13-2-23 21:39 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
多做体力活，累了好睡眠。
多做体力活，累了好睡眠。
sunboy 发表于 13-2-24 03:24 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif哦，不错。
【感谢各类苦难，它们是我独有的财富，我要好好珍惜它。
好好学佛，不是学表面，而是学真正的大智慧，运用于生活，很好。
放平心态，任何事都不是事。
好好做人，一切就都好。
以前的所思所想所说所做，造就了现在的我的样子。】
越想得到什么，越得不到。小时候总觉得自己所受的苦难很多，很难克服，很压抑，很难受，就心中暗立志：以后我要永永远远平静安宁，不要任何痛苦磨难。没想到这个没有得到反而天天痛苦，痛苦了十几年。
但是奇怪的是，有些东西担忧着会不会得到时，反而不幸得到了。
为什么会这样。
想要的平静没有得到，不想要的痛苦常常获得！想要的财富没有得到，不想要的贫穷一直相随；想要的健康没有得到，不想要的难疾来临了；想要的面子没有得到，不想要的丢脸经常感受。。。。
想要的得不到，担忧的却得到了，真的好奇怪。
谁能解释。
难道担忧的能量比想要的能量大，盖过了它？
或者因为方法不对，所以背道而驰？
或者想要的不是真想要，担忧的是真担忧？
或者想要的没有经常想，没有经常做，担忧的经常想，经常做？
或者想要的必须经历千辛万苦，甚至经历反面才可以最终得到；而担忧的得到后去积极解决它，最终也会一去不复返？
好好做人，好好说话，好好思想，做自己想成为的人的样子而不是学表面，学坏，东施效颦。
本帖最后由 治雅的美裙 于 13-2-25 10:37 编辑
摘http://www.sunofus.org/bbs/thread-93362-1-1.html
沙罗2013-02-23 22:54:13 [删除] [举报]
改变，从自己做起！
【自己是一切的根源】
一个不会游泳的人，老换游泳池是不能解决问题的；
一个不会做事的人，老换工作是解决不了自己的能力的:
一个不懂经营爱情的人，老换男女朋友是解决不了问题的：
一个不懂经营家庭的人，怎么换爱人都解决不了问题；
一个不学习的老板，决对不会持续的成功；
一个不懂正确养生的人，药吃得再多，医院设备再好，都是解决不了问题的。
自己是一切的根源，要想改变一切，首先要改变自己！
【学习是改变自己的根本】
让你烦恼的人，是来帮你的人；
让你痛苦的人，是来渡你的人；
让你怨恨的人，是你生命的贵人；
让你讨厌的人，恰恰是你人生的大菩萨。
他们都是你自己的不同侧面，都是另一个你自己。
相反，你爱的人，常常是给你制造痛苦的人；
你喜欢的人，也是常常给你带来烦恼的人。
因为他们也是你的影子，让你老也抓不住。
其实，你爱的是你自己；
你喜欢的亦是你自己。
【改变，从自己做起！】
你爱的、你恨的，都是你自己。
你变了，一切就都变了。
你的世界是由你创造出来的。
你的一切都是你创造出来的。
你是阳光，你的世界充满阳光；
你是爱，你就生活在爱的氛围里；
你是快乐，你就是在笑声里。
同样的，你每天抱怨、挑剔、指责、怨恨，你就生活在地狱里；
一念到天堂，一念下地狱。
你心在哪，成就就在哪!
改变，从自己做起！
想要的东西想要得到，方法对了去做了坚持了也是可以得到的，
担忧的东西不想要它，解决其中的问题，不再担忧了，或者出现了也不怕 ，也就不会得到它。
本帖最后由 治雅的美裙 于 13-2-25 14:52 编辑
【--把人做好，好好做人，就好了。
好好为他人，也为自己好。
--说真话，得真理。他人的不同意见也是获取真理的方法。头脑风暴不错。
--自己内心认为什么重要，就会先做什么多做什么。认为上网重要就先上网多上网，认为家务重要就先做家务多做家务，认为赚钱重要，就先抓紧时间赚钱多赚钱，认为小孩健康最重要，就先投入多投入时间关注小孩健康教育。
--你觉得是什么就是什么。举例，别人说，爱钱的人物质且虚荣，你如果觉得是，你就会成为那样的人，你如果觉得不是你就不会成为那样的人。你对事物的评定决定了你成为什么样的人。所以，话，不能乱说，要对得起自己的真心。】
决心。
很久没有提到这个词，因为一直觉得自己没有决心，没有决心做成事的历史和精力。
现在，试一试如何做到下定决心。
【自己犯错的频率很多，条件反射的，会为自己悲伤自责，觉得自己真差劲。但是反过来一想，也是好事，失败是成功之母，现在的失败也许是未来成功的垫脚石，况且，失败多说明我实践也多。另外，失败多说明我问题多，这个事实只要我平心静气的接受，好好学习改造，未来可是美好的。】