855# dragonzhang
是的，dragon，之前觉得抑郁就是自己认知有问题，总是反复要求自己改变性格，后来发现很难，而且也并非通过心理纠正就可以治愈的，主要还是以药物为主，森田式养生为辅的方式来调养，这才最为关键！！
今天是百优解40mg第10天，阿普唑仑0.4mg第二天，昨晚睡眠好像不如前天了，晚上醒了，迷迷瞪瞪又睡了，但感觉今早就比较疲惫，也略有焦虑，晨起软，情绪还是那样，中等偏下，情绪低落，老想躺着很悲观，发现现在对事情的兴趣较弱了太多，除了食欲凑活以外，性欲那是基本没有，事业，那更是不敢想，整天不想打扮，一点都不关心自己形象，仿佛什么都跟我无关了，什么都不感兴趣。。。症状不一一赘述了，但这样的生活质量（尤其是持续数月）真的是太差了！
自2007年发病以来，已经复发五次了，昨晚和妈妈通了电话，她很急躁，还得靠我来劝，我知道她也受不了了快要抓狂了。但我再也不是那个对父母唯命是从的女孩儿了，什么都听他们的靠他们照顾与指点，我现在一方面承受着病痛，一方面也不可能再从他们身上奢望任何实质性的帮助，反而要让他们宽心，要更加坚强地生活下去，这也是种成长吧，这个病教给我，除了自己，没有任何人是可以依赖、寄托的。
昨天在看一本书《轻松告别抑郁症—森田养生法》，里面的一段话让我比较警觉。
迁延性抑郁症的特点是症状较严重时有某种程度的改善，但在恢复过程却停滞在一种不好不坏的中间状态之中。主要症状是情绪总是消沉，好像天气总也不转晴似的，干什么也高兴不起来，读什么都没有兴趣也不关心，这种轻症的抑郁状态没完没了地持续下去。一般来说，迁延性抑郁症虽然长期存在，但情绪低落、焦虑、失眠、食欲减退并不十分严重。。。。。我觉得和我近两次的症状好像。
更重要的一句话：抑郁症迁延化的原因是多种多样的。双极性情感障碍Ⅱ型的患者，症状就有长期迁延的倾向。。
回想我的病史，前3次症状急性，痛苦程度应该说比现在要大，但百优解很快见效，且见效后即痊愈，毫不残留痕迹，是不是就是突然转相？。。第4次，喜普妙也在2周内把最痛苦的急性症状压下去了，但后来就一直波动，好好坏坏的，比较轻微但没有痊愈感，3个月彻底痊愈。第5次，更蹊跷，喜普妙带着药也发作，无非就是拉莫三嗪减药，并用了点治疗鼻炎的激素罢了，至于突然急性发作吗？不过急性发作也就2天，停了鼻炎喷剂就变成轻症了，然后恐怖地持续了几个月的轻症抑郁。。后来还是加了百优解后逐渐好转的，但是实在太慢了！第6次，也就是这次，百优解减药到1粒也快2个月了，突然就不行了，带着药啊，带着药不行了，实在太奇怪了，现在加到2粒，也还是这么中等偏下，感觉药物不疼不痒的样子，又成了持续性的恶劣心境了。
难道我真的是双相Ⅱ型？所谓的软双相？表现就是迁延性抑郁，长期的，持续的，不算非常重的抑郁状态，我该如何摆脱？现在除了继续用药观察，貌似也没有别的更好的方式，就是怕病情给耽误了以后越来越难治，不知道我这样单用百优解试药，到底是对是错，如果能有个明显诊断，哪怕稳定剂加也就加了，孩子不要了也行啊，关键是给个说法，现在就是一个小白鼠啊。。。
困境，从没遇过更大的困境了，不过，我还是要坚持，这是我选择的路，我就走到底！
还真是有效，昨天我还怕得不行，担心没有镇定效果突然撤了氯硝会难受，结果不但昨晚睡得好，早起不嗜睡，今天还一点都不困，中午都不睡觉，下午照样有精神。。。
情绪也一直都不错，真是好现象，难不成我对氯硝 ...
zxcxczhang 发表于 12-6-14 15:01 http://113.11.200.29/bbs/images/common/back.gif睡眠好了，病去一半~~~
今天是百优解40mg第10天，阿普唑仑0.4mg第二天，昨晚睡眠好像不如前天了，晚上醒了，迷迷瞪瞪又睡了，但感觉今早就比较疲惫，也略有焦虑，晨起软，情绪还是那样，中等偏下，情绪低落，老想躺着很悲观，发现现在对事情 ...
zxcxczhang 发表于 12-6-15 11:23 http://113.11.200.29/bbs/images/common/back.gif这个时候就别想那么多了，徒耗精力，把思考留给恢复以后吧！
859# 坐看云起
那肿么办捏？
偶现在只有一条路可以走了，百优解吃到底，不行就3粒！然后观察，实践出真知！{QQ85}
859# 坐看云起
那肿么办捏？
偶现在只有一条路可以走了，百优解吃到底，不行就3粒！然后观察，实践出真知！{QQ85}
zxcxczhang 发表于 12-6-15 12:03 http://113.11.200.29/bbs/images/common/back.gif
别急，波浪式的前进，螺旋式的上升，这个病的特点就是这样。就我个人而言，无论我哪一次患病，初次也好，复发也好，基本上都是得吃药3～4个月才能彻底好起来。
我觉得你对药物的反应还算是比较敏感。
这个时候，不用看那么多励志的书籍，我认为你本就是一个严格要求自己不愿懈怠的人。你只是病了，身体很不舒服，在这种情况下，你难以兼顾到更多的东西，这本就是极正常的事情。而且，你现在还带病坚持上班，很赞了。多夸夸你自己，无条件的爱自己吧！
说到睡前服用的安定类药物。你之前的氯硝是属于安定类药物里作用很强的一种，阿普唑仑属于作用中等的一种。如果能睡得还行，那就一粒阿普吃下去，如果不行，可以加到2粒，等睡眠好转了，2～3周左右，可以减到1粒，我就是这样在服用阿普的，睡得还挺好。
耐心再等等，会好起来的，一定会好起来的。这次稳定后，服用这个稳定量一定要坚持的时间够长，然后再来考虑减量的问题。服药正常生活，也挺好的。眼下，不用考虑这么许多。坚持服药，期待稳定点到来，一定会好起来的。
抱抱，受了这么多苦难的姑娘。
857# zxcxczhang
还是不要想太多了， 思考很费神，
谢谢你们，就是靠你们的鼓励和理解，还有对病情康复的坚定希望，我才能一直支撑着这么往下走！
今天感受到了明显的焦虑，而且四肢更软了，刚才午觉也没睡着，好难过。
总之，我不想再吃氯硝了，可以参考ShellBabae的建议，如果不行阿普唑仑2粒，再慢慢1粒。
我现在的工作就是休养，调整，耐心喽^_^
楼主，我也是擅自停药，然后反复发作了多次，最近又抑郁了，哎，看来要终生服药了
终生服药！ 哎！ 抑郁的宿命
宿命就宿命吧，关键是药物能长期控制得好也行啊，我现在带着药就不敢掉以轻心呢。
今天是百优解40mg第12天，阿普唑仑0.4mg第4天，可能是昨天实在太差了吧，今天感受到了平静与轻松，觉得好了许多，但我觉得充其量也就是前些天的水平吧。说说周末的遭遇:'(
老公出差了，到小姑家里去住，上海亲戚这么多，小姑最善解人意也最热情亲切，通情达理，于是我的病情从第一次就告诉过她，这次妈妈因为离得远，又跟她讲了，于是思想工作展开：
周五晚饭时没事一样和奶奶，姑姑闲聊，倒也还无妨，之后散步，我以为小姑对我的病也算有所了解，毕竟这么多年了她一直看着，结果她还是觉得我兴趣太少，不够广泛，依赖药物，越吃越差，觉得我是封闭自己，想不开，无语。。。我知道她是好心，但这样的劝导实在是令人难以承受，于是病情恶化，悲凉感油然而生；再次让我意识到这个病正常人理解的难度，我们的命运之惨。。然后带我去购物，我说不想买，她觉得买买东西就好了，我不感兴趣是我有问题。。其实这点看来的话，长辈们真是比较固执，反倒不如我的同龄人那样容易接受新鲜事物，他们简直就是一根筋到底啊。。。
周六晚上到家，很郁闷，但我知道她是好心，不忍心责怪，只好一路听着，就想着什么时候能逃回家去哇。。。晚上因为人多环境不好，我吃了阿普唑仑还是彻夜难眠，5点才入睡，到第二天8：30起床。
由于睡眠不好，周六一天病情恶化，同时想干呕，下午小姑和表弟他们去逛街了，我本来说一起去，但实在太痛苦了，就跟小姑说不去了，失眠，在家窝了一下午，和奶奶聊天，自己忍着巨大的痛苦，晚上食欲一般，看神九发射升空，心里也是痛苦不堪。。。
周六晚，实在不想动弹了，就想静静地待着，但小姑拉我去舞厅，说一定要让我开心起来。。汗，推脱再三，但觉得下午就没去怕扫了兴致让别人觉得不领情，就硬撑了去了，想着这条命就交出去了吧，到了舞厅看到乌烟瘴气各色人等，心里更加痛苦不堪，结果小姑带我跳舞，麻木地扭动着，后来有几只曲子小姑跟别人跳了，有大叔过来请我，我说不会，他就硬把我拽去了，说他来带，我就去了。。。结果结果，跳了一支欢快的也罢了，第二支舞比较慢速，我想撤，他说接着跳吧，就没推脱，想不到跳着跳着，灯光就全灭了啊，我滴个神，正常人估计也吓个半死，况其我这种病人呢，眼一闭想着今天完了，交代了。。那个大叔力气很大，手慢慢就紧紧抱着我挣脱不开，嘴也快贴在我脸上了，喘着粗气，真是吓死偶了。。看周围的一对对都是一副享受的样子，真是无语。。好不容易熬完了曲散灯亮了我剧烈挣脱并说自己要回家，他终于放手，我魂飞魄散地回到原地，小姑在焦急找我，也吓出一身冷汗，并说这种曲子就是给人发泄的，让我长点经验不要跟着开始，但偶也不知道啊，，黑灯瞎火的挣脱开了都不知道往哪儿跑。。
经过这么一吓一刺激，我倒觉得病情有点触底反弹，貌似好转了一些，但实在忍不住了，回去路上跟小姑摊牌，我知道这样不太尊重，但我自己呢？我已经处于崩溃边缘了啊，我不说怕是要死人了，于是我苦口婆心阐述了我这个病的种种，她听着似懂非懂，但似乎也有些领悟，回到家中对我说，还是顺其自然吧，想做什么就做什么，不想的不强求了，唉。。
昨晚继续阿普唑仑，睡得凑合，但半夜醒，白天焦虑，吃了阿普唑仑4天，第一天很好，后面就出现失眠或者半夜醒，伴随白天焦虑，看样子药效的确不如氯硝，但我还是可以耐受，所以想试试，看氯硝停久了会不会好一些。中午吃完饭我终于回家了，轻松不已，下午美美睡了一觉，“享受”着不像在地狱般的自由生活。
目前状态回升，但我的经历告诉大家，自己熬吧，真的，没别的出路，咱们论坛里的兄弟姐妹相互理解鼓舞就够了，这实在是一个考验人意志的恶魔，我现在不想也不能告诉任何其他亲戚了，尤其是“热心”的那种，单位同事都还好，至少不劝我，我现在最怕劝，怕透了，尤其那种不着调的，一句话都说不到点子上的。
妈妈知道我的病最近经常哭，看样子也不能再向她倾诉了，和别人说吧，又不理解，现在就老公还行，但也是太忙整天出差。明天公公婆婆又要来了。。这个病怎么就这么难，这么难啊。我到底什么时候能好起来啊？好起来就一切都不是问题了，期待康复的到来！
我觉得自己简直快成神了，加油吧。:victory:
你小姑还带你去歌舞厅，她太强大了，受不鸟。目前你这个状况，说多根本没用，等你好了，自然而然就好了，这个时候最好的支持就是陪伴，营造一个平静的氛围，让患者休息就好了。
867# ShellBabae
恩，关键是要平静啊，偶现在实在玩不起刺激，那个猥琐大叔真是吓死人了。。。偶心有余悸啊。阿普唑仑不行，我真的快焦虑死了，今天还是吃回氯硝了，而且吃了有近1mg的样子，因为明天公婆要来，又是周一，好怕自己状态不能够支撑。
另外我在考虑加米氮平试试，听说镇定效果很好，又是抗抑郁药物，但再观察几天吧。
867# ShellBabae
恩，关键是要平静啊，偶现在实在玩不起刺激，那个猥琐大叔真是吓死人了。。。偶心有余悸啊。阿普唑仑不行，我真的快焦虑死了，今天还是吃回氯硝了，而且吃了有近1mg的样子，因为明天公婆要来，又 ...
zxcxczhang 发表于 12-6-17 22:42 http://113.11.200.29/bbs/images/common/back.gif你小姑可真行，把你往舞厅里带 ，真够放心的！严肃批评~~~~
嗯，阿普唑仑属于镇定梯队的中阶成员，效果不比氯硝，看来你不是焦虑不强烈，只是氯硝的作用让你感觉不到焦虑了。希望你今天还算舒服。祈福。