669# 皮特2010
总觉得有些东西失去了，挽回起来非常困难，真是一步错，步步错。。。
反正我现在价值观是完全变了
zxcxczhang 发表于 12-3-22 08:19 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
能改变当然最好，要保持就会有点难度哦
状态持续好，一点问题没有。
周五和老公一起带着体检报告去妇产科医院检查，开始治疗。
陷入了失去寄托的一个状态，工作为了什么？显然不是赚钱，也不是升职，那么就是证明自己，但是这个理由又显得太过无力。所以最近的工作积极性很弱，非常弱，第一次第二次第三次第四次抑郁发作，知道这件事情的人只有我，老公、父母，一个最亲的姑姑，两三好友。第五次发作，我已经失去了所有伪装的力量。
同事甚至领导知道此事，实属迫不得已，陷入目前无人管，无事做的境地也在我意料之中。
慢慢挽回吧，注定要接受。
是还在上班吗，能上班就尽量去上班。药有停掉吗？生活规律些，平时多看看心灵提升的书。经常和朋友联系，出去坐坐，出去走走。千万不要让自己孤立起来。孩子的事顺其自然。我的病程比你长，也在停药要孩子，咱俩很多地方都很类似，但你的状况比我好很多，记住自己别给自己太多压力。
678# 洛丽塔
朋友，我还在上班，必须有事情做才行。
药物不能停哈，最近状态一直是还不错的。
百优解1粒/天25天了，感觉病情还算稳定，但睡眠仍然是个问题！
连续几天不吃安定的话，质量就变得很差，浅睡眠，噩梦（经常梦到自己的病，但白天的时候真的没有想啊，好奇怪。。。），然后第二天浑浑噩噩，这种感觉太不爽啦！昨晚又是这样的情况，今天状态就很一般，不想说话不能做事，无动力无自信。。医生说氯硝还是继续吃吧，可能也比较适合我，因为浅睡眠做噩梦也是一种焦虑的表现，我只要吃1/4粒，就是0.5mg的氯硝就有效果，药量不大，今晚果断上了，真心受不了那种真实得可怕的梦境和第二天神志恍惚的精神状况。
每天1粒百优解肯定是要带药怀孕了，安定没考虑清楚，尽量不吃，实在撑不住的话小剂量上？
昨天和老公去医院咨询了孕前检查的报告，开了药，我的诊断是可能有点盆腔炎，开了消炎的药。月经也是不正常，体温乱七八糟（看上去排卵不正常，估计内分泌也有些紊乱），医生建议下次再测一个性激素。老公倒说没什么大事，精液白细胞高，可能有炎症，开了消炎的，精子活力略低，也开了药调理。
一起吃吧，备孕的确不是个简单的事情，关键是我现在这个睡眠实在不知道离了安定的日子该怎么过，难道真的要去看看中医？
工作方面更是一塌糊涂，处于被完全放羊的状态，尽管我知道哪怕被全世界都抛弃了，自己也不能放弃自己，但真正要做到在逆境中积极踊跃，还时间困难的事情。这就是各位讨论过的，这个病到底要不要告诉同事甚至领导。去年我经历了第五次发作，前几次都是遮遮掩掩，说不出的痛苦，真的受够了，所以我跟领导和部分同事坦白了自己的病，朋友亲戚也有不少知道的。其恶果是显而易见的，自己的确放开了，释然了，堵着的那块石头落地了，代价也随之而来。于是，现在我在工作单位简直是个无足轻重的人物，不知道该如何拾回局面。
仔细思索之后，我觉得还是得这样：
1. 积极治疗，考虑生孩子的事情，有了宝宝对身体、人生观都是一个重塑，当然我不会吧所有希望寄托于此，孤注一掷，要做好充分的最坏可能的思想准备。如果年内考虑怀孕，那么工作上的确不必太过操劳，能够稳定、安闲对自己最为重要，后面走一步说一部；
3. 如果由于一定原因不能生育，那么也可以考虑更换工作单位，总之，必须找到一个精神寄托，并为之奋斗，如果说现在的工作引发不了我的热情，环境也不适合我生存，那可以离开，其实我早在坦白的时候起就已经估计了这种可能性。
治疗，运动，适度的工作，继续努力！！！
680# zxcxczhang 我跳槽后到新单位，一开始也感觉动力足（可能也跟这个抑郁的事情没人知道了有些关系），后来也跟某些同事说了抑郁的事情，目前感觉还是比较平淡的（不是平静）关键还是自己要持续好转啊。精神寄托也许可以考虑 宗教/锻炼到一定水平？
你今年才28岁，不是很着急要孩子的，别给自己这么大压力。睡眠可以吃点氯硝，去找个好点的中医大夫吃点中药调调吧。备孕这段时间只要工作能稳定，同事关系融洽，家人多关注，应该问题不大。主要是要把身体体质调整好，体质好了，再加上锻炼，睡眠应该不成问题。其实怀孕之后心情自然就会好起来。加油吧
你今年才28岁，不是很着急要孩子的，别给自己这么大压力。睡眠可以吃点氯硝，去找个好点的中医大夫吃点中药调调吧。备孕这段时间只要工作能稳定，同事关系融洽，家人多关注，应该问题不大。主要是要把身体体质调整好 ...
洛丽塔 发表于 12-3-31 16:42 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif是睡眠绑架了抑郁还是抑郁绑架了睡眠，其实也可以思考一下
680# zxcxczhang
在没有接受西药前，我一直用中药， 个人感觉中医治疗这个病， 有点不靠谱，在用中医前还慎重考虑一下，必竟是药三分毒．
683# vicor
哎，现在真是说不清楚哇，我有时候都觉得是两种病。。。
抑郁最重的时候其实也没有严重的睡眠障碍，因为一到晚上情绪就会缓解一些。而且每次都是抑郁先行，肯定不是失眠引发的抑郁，这个可以确定。
但抑郁好了，睡眠还是不行，我不是入睡障碍，是质量低下，浅睡眠，梦多，疲劳。。。医生说有可能是一种焦虑症状，就是大脑皮层过于兴奋，得不到缓解，我也不知道睡眠、抑郁、焦虑三者到底啥关系{QQ9}
681# vicor
你说得对，关键还是靠自己！
现阶段我实在找不到特别合适的精神寄托，基本就是运动、电影、看书，网购。。。
老公很忙基本没时间陪我的。
682# 洛丽塔
我就是觉得在这样下去也很无望看不到啥尽头，想靠着发生点大事来扭转一下局面（其实说白了也挺可怕的，孤注一掷，万一有闪失与不测只怕失落与打击会更大）。
生孩子应该算是人生大事吧，我觉得这件事情，不论祸福成败，对我的生活，我的病，无论从生理还是心理上面应该都会产生较大的影响。
如果不发生点什么，我真的不知道人生该以怎样的心境走下去，若不能要孩子了，心也死，我想我很可能会投身于另一段事业，去寻求新的精神寄托。
总觉得现在很需要刺激，那种能够撼动自我的，真是近期的真实感受与理性分析，绝非头热。
683# vicor
别去想到底是怎么形成的，找不到答案的。抑郁焦虑质的人，得了失眠，也就滑进了抑郁症、焦虑症。而有些人即使常年失眠也不会的上这些毛病。所以接受它，想办法离开它
684# dragonzhang
都说中药好，我看中药副作用比西药还大，而且很多都是不负责任的“禁忌不明。。”，想想看西药毕竟成分单一，而且普遍做过较多验证，中药号称“纯天然”，其实自然界的毒物多了去了，更何况还是乌七八糟的大杂烩，我也不看好中药治疗，尤其是我们这个病。
685# zxcxczhang
情况真的都很像，要记得多和朋友一起出去走走，别总在家憋着。周末和老公出去转转。不要让自己孤立