回大姐
大姐：我刚考完试，象你这样我会担心你的。考试要把书好好的看，参考书少看点。不然你会很累的。我看你在经济上和时间上投入太大了，这样对自己的压力就大了，还好有论坛可以和大家聊聊。我们的优点和缺点就是太认真。你要注意自己的心理状况。 谢谢大猫弟弟的提醒，我会注意调整自己的心理状态的，会学会给自己减压和放松的。
ayaa妹妹，我觉得你现在感到自己学不进去的原因主要是你内心杂念太多，如果你能学着放下那些杂念，可能你就能慢慢进入学习状态，你可以来试试，当然这也需要一定的毅力的。
我最近坚持学习心理咨询师考试的同时，在认真学习美国心理学家大卫 伯恩斯写的一本介绍认知疗法方面的书《好心情》，我要用认知疗法给自己自疗，这本书有四百多页，作者大卫 伯恩斯是斯塔福大医学博士，后在宾西法尼亚大学完成精神治疗训练，现为普林斯顿大学教授，1975年或每心理学会最高奖——贝内特奖。本书是每心理健康培训的权威著作。我读了以后觉得受益匪浅！向大家重点来推荐！
我相信喜欢读书的人，自我修复能力比其他人高出很多，因为我们自己会从书本中找答案。古今中外的思想家、哲学家及心理学家所累积的毕生经验，能带给人的帮助定会比一位心理医生大得多，我现在觉得我能康复得这么好，与我看了很多心理学、哲学方面的书有很大关系，书中有很多话让我获得共鸣和启示，希望更多的朋友学会和心理书籍交上朋友，心理学的确是博大精深，让我受益匪浅！
在线阅读《好心情》
http://book.news.sohu.com/7/0504/98/column220169826.shtml 美惠子姐姐.你真的是我的榜样.
呵呵 美惠子姐，每天都要看看你的贴子，得知，你就快要考试了，祝你能顺利通过考试，为你加油！ ayaa妹妹，你对我过奖了，相信你也会逐渐变的坚强乐观起来的，也会像我一样心态比较好的。
小惠妹妹，谢谢你如此关心我，让我很感动。我的生活中有许多人值得我去感谢，朋友、家人、故友、老师、领导、同事，给我机会的人和无数的其他人，我可能更要感谢生活本身的赠与或自然界美景。如果我们心存感激之情，那么我们感受的不仅仅是心灵的宁静，一个怀有感恩之心的人，生活也将赋予他们最大的回报。
一个心中不知感恩的人，是永不会满足的人，也是一个不懂珍惜现在所拥有的人，怨天尤人是他们的习惯，嫉妒是他们内心的火焰，在这样的人心中，别人的成果与成功都是靠运气得来的。他们整天被怨恨的情绪所啃噬，搞得自己痛苦不堪。
面对生活怀有一颗感恩之心的人，即使遇到再大的灾难也能熬过去，因为他们懂得珍惜，那些常常抱怨生活，总爱发泄怨气的人，就算在人人羡慕的地方工作，在舒适的豪宅里里居住，他们也不会感觉到幸福。一个心怀感念的人心中充满了美好，她会感谢一切让她快乐的人和事。
生活中有太多值得我们去感激的人和事，是他们让我们拥有了现在的一切，我们每个人都应该明白，生命的整体是相互依存的，每一样东西都依赖于其他的东西，无论是父母的养育，师长的教诲，伴侣的关爱、朋友的帮助，大自然的慷慨赐予等等，一个人从有了自己的生命起，便沉浸在恩惠的海洋里，看到了这一点的人，就会懂得感恩，就会觉得自己能活在这个世界上是多么的美好的和幸福，因为我们无时无刻不在接受恩惠。
俗话说：滴水之恩，当涌泉相报。别人对我们的帮助和好处，我们一定要谨记在心，懂得感激，世界上没有谁对你的帮助时理所当然的，在生活中，如果我们每个人都不忘感恩，人与人之间的关系就会变的更加和谐，更加亲切，爱人者，人恒爱之。对生活充满感恩，友好地对待他人，你的人生必定是幸福的。 美惠子,把你吃的那个治睡眠的中成药的情况再给我说说好吗?我被睡眠问题困扰得不行了.另外祝你复习考试顺利,身体早日康复. solerole，我吃的治疗抑郁失眠的药物名字叫安神补心片和龙藤解郁安神颗粒，这两种药我吃了快一个月了，觉得药效还不错，不过费用也够贵的，头三个月每月需要1100元，三个月以后减量，另外我除了坚持吃药，我采用音乐疗法，我最近买了一套台湾的陈功雄博士开发的爱和乐全脑教育音乐，一共三盒共12盘CD，我每天都听，晚上睡觉的时候也听，这个音乐，据他们宣传不论男女老幼，听赏它都会有神奇之处出现，尤其是孕妇、婴孩和学生，每天听它两小时以上（多多益善），只要三个月就会有奇妙之处出现，尤其，当你和你的家人在听赏“与宇宙同步，生命同步”的“温馨益智养生的音乐》的舒服气氛下进入睡眠时，不只是脑细胞会活化性，也会带给肌肉良好的刺激，可获得和做运动、练气功同等的保健效果，我和老公最近都是听着音乐入睡的，感觉这音乐的确能让人心情平静愉悦，陈博士所推广的音乐生活化是与目前中小学里的音乐课程相异的，不必“听”，更不要“音乐欣赏”，只要把美好的乐（简称“美乐”）当背景音乐似的轻柔播放，几分钟后室内充满了好的波动，我们在此气氛下生活（无论读书、上课、办公、休闲、吃饭、睡眠）都能随时随地开启右脑、活化右脑。所以我最近一直在坚持听这套音乐，感觉效果还是不错的，当然需要更好哦效果，最少也需要坚持三个月，我对音乐疗法也是比较赞同的，另外我还坚持做瑜伽，坚持学习，做家务，我每天都把自己每小时做了什么都简单记下来，每天把自己的生活安排的比较充实，我最近和一个开书店的老板交上了朋友，她开的是一个儿童经典书屋，也比较符合我的品位，她也信佛，向我推荐了很多佛教方面的书，当然都是主动借给我回家看的，我们在一起交流学佛的感受，另外我也帮她的书店推荐我了解的一些非常好的有关励志的，家教、心理学方面的畅销书，帮她一起来开好这个书店。我最近有个非常强烈的愿望，五年以后，如果我不干教师这个职业了，我也想下来开个书店，在开一个自己的心理咨询所，这是我五年以后的目标和计划，现在近期目标首先需要把三级心理咨询师证书考下来，我和这个朋友开玩笑和如果五年以后我不作教师了，你的书店也干够了，我来接着干，现在我帮助你，以后你来帮助我，她也笑着答应了，这个书店正好开在离我家不远的我原来工作的学校后面，我感觉自己如果不干教师要经商的话，开书店是我最好的选择，当然教师这个职业我现在还是要干下去的，也要坚持干几年，毕竟现在还不是我离开这个行业最好的时机，我自己自身的水平也不够，这五年是我要加强学习各方面知识的好时光，我要好好珍惜的，我相信天生我才必有用的，也许还会有大用的，我要敢想还要敢做，当然不是盲目的瞎做，我现在要把自己的每一天都过好，我的明天一定也会更美好的，有句话说得好：没人能拦得住你的努力，力量在我自己身上，只要自己不倒下，谁也不能说我失败，我要找到自己最擅长做的事情，我的人生要由我自己来掌握。 姐姐。这样真好。
你继续努力啊。
我现在要把自己的每一天都过好，我的明天一定也会更美好的 ayaa妹妹，让我一起来努力，姐姐给你加油！
另外我还有一个好消息要和大家来分享，那就是我上个月参加的全国自学考试，报考的两门全部顺利通过，原来很担心的形式逻辑得了71分，另一门现代文学史得了80分，当我通过信息台查到自己的分数时，别提多高兴了，我已经顺利通过了10门，再有四门就可以顺利毕业拿到汉语言文学的本科文凭了，我三十多岁了还在这么努力的学习，你们这些弟弟妹妹们更没有理由不珍惜自己的大好时光，书到用时方很少，取得文凭并不是我们的最终目的，我们还是希望能学到点真本领的，培养自己一门特长很重要，心理咨询这个行业也需要我学得多、学得广、学得深，我们每个人都要有活到老学到老的精神，上大学只是人生的一个过程，并不是人生的最终目标，我们学到的知识要为我们的工作和生活来服务的，来提高我们的个人价值的，要把学习变成我们生命中的一项必不可少的需要。 姐姐,真的很佩服你的精神,我也要打起精神来!! 恭喜姐姐 :wink: 姐姐还真是有理想的人啊。我觉的我愈来愈不理想了，理想在我头脑中现在多是浮光掠影了，我觉的理想为云，偶尔抬头瞧瞧，不可过多的关注。 祝贺美惠子姐！ 上面的是我 嘿嘿,佩服~~~~~~~~
祝贺祝贺!