不会的娃娃，还有我们呢 :wink: 嗯，是的。我是驾驶技术不过关，在苦海中把船弄沉了，晨曦接我回岸啊！
布娃娃妹妹，乐观一点，我们的人生不会像想象的那么惨的，命运把握在我们自己手中，好心态才会有好命运，我们一定要学者乐观思维，学会感受生活、学会轻松生活，我们的未来也依然会很美好的。
昨天上午我在网上写完帖子，就离开家到街上逛，本来想到弟媳的大姐帮人看的卖蜂王浆蜂蜜的小店，可是小店关门大姐不知上哪里有事去了，我就了一家专门买佛教用品的小店，里面摆满了各种各样的佛像，我花15元买了一个念佛机，八元钱买了一个专用充电器，这样就可以整天用念佛机播放“南无阿弥陀佛”这六个字的经，我可以跟着念，也可以听，用来调节自己的心情能起一定的作用。后来我去了百货大楼，弟媳在百货大楼四楼家电部收款台收款，这天正好值上午班，她的工作平时也不忙，看见我来了很高兴，我就和她聊天，弟媳其实也是个很通情达理的人，也知道自己那些地方做得不太好，对婆婆的一些做法也不是非常计较，本来打算傍晚等小叔子下班一家三口买好菜去婆婆家，后来听说婆婆去她大姐那里去了就又点很生气，我就劝她了很多，也把我现在的不少想法和对婆婆恐惧的心态跟她说了，两个人都觉得有点好笑，事情怎么会搞成这样，不过我们做小辈的还是不能和她一样的不讲道理，我们尽到我的责任就可以了，婆婆很多话既然说出口了，到老了愿意卖了房子去敬老院生活，我们也同意，不用我们做媳妇的伺候我们更省心，现在很多老人因为儿女工作忙，自愿到敬老院养老的太多了，我们这里的不少老年公寓办的也不错，就像我们这一辈家家都一个独生子女，老了很可能也是需要到敬老院去养老的，所以有时人的观念也是需要改变一些的。
中午我在弟媳单位吃了点饭，下午一点半，她下班了我们就一起步行逛街，两人一起到大世界那条步行街逛了不少商店，也买了几样小物品，心情都觉得好多了，回来以后我们又到她姐姐的小店里，这次她姐姐在那里正好也没多少事，弟媳因为要去幼儿园接她女儿先走了，我就和她大姐聊天，她大姐这个人真不错，也是当心理咨询师的料，很会开导人，也非常有涵养，说话很和气，总是笑眯眯的，我们一直都很谈得来，一直聊到快六点半才分手，我的心情好多了，后来我就去了婆婆家，进门一看弟媳一家三口没有来，只有老公和儿子在那里，儿子为我开门，还故意和我捉迷藏，我也调整了自己的情绪和老公和儿子有说有笑，婆婆这头也比较热情和他说话，婆婆这边情绪看来好多了，我的恐惧心理也慢慢消除了，吃完饭，大家坐在客厅里休息，我原来以为婆婆看来心情平静一些了，再从中好好劝劝她能好一点，没想到婆婆非常偏执，一提起来就满肚子的怨气和怒气，一点不肯反思自己是不是也有一点做得不好，我现在感觉我的婆婆是最需要学佛，她现在非常缺少一种宽容心，作为长辈，对待儿女所犯的错误能宽容原谅的地方就的说服自己宽容，这样就更能赢得小辈对你的尊敬，不宽容别人的人，也很难宽容自己，也是和自己过不去，什么事都是退一步海阔天空，两个人都让一步事情就解决了，可现在看来婆婆的气是不会一下子就消了，这个工作也只能慢慢来做了。只是晚上回来我翻来覆去怎么也睡不好，很长时间没有这样了，后来还是听着买来的古典音乐才慢慢入睡，一晚上大概只睡了两三个小时，是最近睡眠质量最差的一天，白天我就抽时间让自己多休息一下，就是睡不着也让自己听着佛教音乐养养神，放松一下自己，中午去围棋馆接儿子回家，两人在超市买了三个包子就算吃了一顿午饭，下午辅导儿子写作业，儿子还不容易回家住一晚，我要好好和他沟通感情才行，我要做饭了，今天就写到这里吧！
每次看美惠子写的文章就像发生在自己身边一样，娓娓道来，有乐有悲有哭有笑，也让我学会许多为人处世的道理。
呵呵，火烈鸟，谢谢你对我的夸奖和肯定，我本来就是一个平凡又普通的小女子，过着和大家一样的生活，工作和生活中也有大家一样有不少烦恼，也有一些欢乐和幸福，我愿意把我的喜怒哀乐和大家一起来分享，我把阳光工程也当成了我的一个非常重要的精神家园，我喜欢这里，我在这里享受到了在别的网站没有没有享受到的待遇，这也与我为阳光工程曾经付出了很多有关，我和这个网站的感情很深，好像是我网上的一个家，我也愿意利用这块站长给我开辟的宝地和大家来交流战胜抑郁症的感受，开辟这个专栏，写写我每天的心情日记，有这么多朋友关注我，关心我，鼓励我、帮助我，我感觉自己好幸福！
昨天晚上我的婆婆是在我家住了一晚上，当中午我儿子告诉我他奶奶早上说晚上要到我们家住的时候，我当时心里不知是什么滋味，平时都是我儿子陪着他奶奶，一星期只有星期六晚上回家和我们一起住，儿子回家，小叔子一家就在婆婆家陪婆婆住一晚上，现在弟媳和婆婆闹了矛盾，自然最近是不愿去婆婆家，后来说是小叔子下班以后自己去陪婆婆，可婆婆现在最大的精神支柱是我儿子，其他人都代替不了我儿子的作用，再加上我们和婆婆家离得很近，这么多年只有我们偶尔到婆婆家住，公公婆婆是从来没有在我们家过夜的，我的父母有时会来住几天，所以这次听说婆婆晚上要来我们家住的时候，我当时的感受是我们一家三口好不容易凑在一起过个我们真正的家庭生活，平时我们这个核心家庭已经受公公婆婆的边缘系统干涉很大了，其实对我们教育孩子不是很有利的，老公晚上下了班到了婆婆家，当时天已经黑了，打电话告诉我婆婆不在家，我当时心里也很难受，婆婆最近心情不好，这么晚了也不在家，她会不会想不开，不知又去了什么地方，真是让人不放心，当我去超市买菜回来儿子告诉我他爸爸要在奶奶家吃饭，让我们娘俩自己做饭吃，我得知婆婆回来了就连忙又打了一个电话过去，问婆婆傍晚上哪里去了，婆婆说领着小叔子的女儿出去了，我才放下心来。儿子吃完饭，就非要再次打电话问问奶奶今晚到不到我们家来，当得知奶奶要来，他非常高兴，搞得我心里当时不算很痛快也得调整自己，一会儿老公敲门，我一开门，看见婆婆在后面，我赶快调整自己的心态非常热情地把婆婆迎进来，多年来，婆婆一直都是很要强的人，但到了这一天，也不得不服老，当她感到孤独的时候，也不得不依靠儿女了，看到我对婆婆很热情，老公也很高兴，婆婆的脸上也难得看到了一点笑容，也许是看到媳妇对自己很热情，她心里也放松了不少，我们就、拉着婆婆一起来看电视，议论一些电视中的节目，尽量不提那些让人不愉快的事，婆婆既然来了，我就好好招待吧，多叫几声妈又少了我什么呢，婆婆能高兴，心情好些，不用我们操心我们也就高兴了。后来，老公告诉我他也没少做婆婆的工作，让婆婆对弟媳多宽容一些，弟媳这边我再做做工作，主动诚恳去向婆婆道个歉，两人都让一步，矛盾也就解决了，家和才能万事兴。有了矛盾也不要紧，都能反思一下 自己，好好站在对方的立场上替对方想一想，都彼此多尊重，多宽容、多沟通一些，还有什么矛盾不能解决的呢？
今晚婆婆家要包饺子，我要去帮忙了，今天就写到这里吧！
布娃娃妹妹，乐观一点，我们的人生不会像想象的那么惨的，命运把握在我们自己手中，好心态才会有好命运，我们一定要学者乐观思维，学会感受生活、学会轻松生活，我们的未来也依然会很美好的。
谢谢美惠子！
你的心情日记也让我们获得不少鼓舞啊！
看着你，也看着我自己。我决心跟随你一起成长，一起面对生活。嘻嘻，姐姐一定要做我的榜样哦~~
向美惠子姐姐学习
与布娃娃姐姐共勉
嗯，好的，小小鸟，我们一起穿越黑暗吧~~
布娃娃，小小鸟，让我们大家互相鼓励，互相帮助，但最重要的还是自己救自己，每个人的力量都在自己身上，要善于从自己的内心来寻找拯救自己的力量，当然需要吃药的时候，也是应该好好吃药的，我觉得小小鸟的状态一直没有恢复的很好，和没有坚持吃药有很大关系，吃药一有点副作用就受不了，就马上放弃了，这样哪行呢？没有哪种药是一点副作用也没有的，我现在就下定决心坚持吃两年半的药，为了以后不再复发，其实我的状态比你们很多人状态好多了，不过我也不敢轻易停药了，我也承认我也需要为你付出不小的经济代价，我也想开了，别的地方我少花点就有了，再说治好了病我还可以好好去工作去挣钱的，如果我的身体垮了，精神垮了，那就什么也干不了，我一人好了，全家人就都放心了，一家人能平平安安，快快乐乐的过日子，比什么都好。我这个人本来对物质方面的追求就不高，我不追求物质上的富有，我追求精神上的富贵，我们每个人都需要好好调整一下自己的人生观、世界观和价值观。
是的，我吃药的时间也很短。其实当时吃了两个月后，就觉得差不多了，也没见好转，也没变坏。于是自己就想，是不是吃不吃都差不多了呢？
其实我现在对药物的信心也不大，不过好像也别无它法了。我害怕继续下去，这样我对自己的未来都不敢去想；我甚至害怕恋爱，我怕害了家庭、害了以后的孩子，好怕以后都是这个样子，或者更糟。
布娃娃妹妹，你不要太悲观，你的命运不会像你所想象的那么惨的，现在最重要的是你必须改变自己的心态，你需要坚持吃药，药物要想真正起到效果需要四五个月以上的，就你目前的情况来看，最好能坚持吃两三年，药物能帮助你提高情绪，稳定情绪的，等你的情绪好了以后，你就不会这样想了，至于未来，先不要考虑得太多，抑郁的人最大的特点就是想得多，做得少，你也需要好好学学认知疗法，自己学会做自己的心理医生，学会多和人来沟通，特别是和你的父母家人好好沟通，让他们做你做好的支持系统，你现在最大的问题什么事都自己扛着，你需要有人来帮你分担一些你的痛苦，我们只能改变自己，不可能改变别人的，只有自己的想法改变了，行动也会随着改变。
我们家里婆婆和弟媳之间的矛盾，在我们大家的反复调解、劝说、疏导之下总算基本解决了，今天晚上我要坐火车到济南去参加大华心理学校组织的考前辅导，有个一同学习心理咨询的小宋和我一起走，考前辅导一共三天，从星期三到星期五，星期六去看考场，星期天考试，我现在的心态还比较平和，考试焦虑还不算很严重，我自己要好好调整自己的心态，一般不出意外，我想基本能顺利通过考试的，就算这次哪一门不能通过，明年六月还可以来考，通过的那门就不用考了，所以我也想开了，不给自己增加太大的精神压力，想开了，心态平和一些可能会发挥的更好一些。朋友们，最近几天我可能不能上网了，祝我一路顺风，考试顺利吧，希望我能给大家带回好的消息，也希望菩萨保佑我一路平安，考试顺利通过。
祝福美惠子姐！你一定行！相信自己！相信我们！
祝福美惠子妹妹！一切顺利！我们都在等待你的好消息！
布娃娃妹妹，你不要太悲观，你的命运不会像你所想象的那么惨的，现在最重要的是你必须改变自己的心态，你需要坚持吃药，药物要想真正起到效果需要四五个月以上的，就你目前的情况来看，最好能坚持吃两三年，药物能帮助你提高情绪，稳定情绪的，等你的情绪好了以后，你就不会这样想了，……祝我一路顺风，考试顺利吧，希望我能给大家带回好的消息，也希望菩萨保佑我一路平安，考试顺利通过。
谢谢姐姐了，我再继续努力吧！我相信你，一定能带来好消息的，祝你如愿以偿！