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solerole，我吃的治疗抑郁失眠的药物名字叫安神补心片和龙藤解郁安神颗粒，这两种药我吃了快一个月了，觉得药效还不错，不过费用也够贵的，头三个月每月需要1100元，三个月以后减量，另外我除了坚持吃药，我采用音乐疗法，我最近买了一套台湾的陈功雄博士开发的爱和乐全脑教育音乐，一共三盒共12盘CD，我每天都听，晚上睡觉的时候也听，这个音乐，据他们宣传不论男女老幼，听赏它都会有神奇之处出现，尤其是孕妇、婴孩和学生，每天听它两小时以上（多多益善），只要三个月就会有奇妙之处出现，尤其，当你和你的家人在听赏“与宇宙同步，生命同步”的“温馨益智养生的音乐》的舒服气氛下进入睡眠时，不只是脑细胞会活化性，也会带给肌肉良好的刺激，可获得和做运动、练气功同等的保健效果，我和老公最近都是听着音乐入睡的，感觉这音乐的确能让人心情平静愉悦，陈博士所推广的音乐生活化是与目前中小学里的音乐课程相异的，不必“听”，更不要“音乐欣赏”，只要把美好的乐（简称“美乐”）当背景音乐似的轻柔播放，几分钟后室内充满了好的波动，我们在此气氛下生活（无论读书、上课、办公、休闲、吃饭、睡眠）都能随时随地开启右脑、活化右脑。所以我最近一直在坚持听这套音乐，感觉效果还是不错的，当然需要更好哦效果，最少也需要坚持三个月，我对音乐疗法也是比较赞同的，另外我还坚持做瑜伽，坚持学习，做家务，我每天都把自己每小时做了什么都简单记下来，每天把自己的生活安排的比较充实，我最近和一个开书店的老板交上了朋友，她开的是一个儿童经典书屋，也比较符合我的品位，她也信佛，向我推荐了很多佛教方面的书，当然都是主动借给我回家看的，我们在一起交流学佛的感受，另外我也帮她的书店推荐我了解的一些非常好的有关励志的，家教、心理学方面的畅销书，帮她一起来开好这个书店。我最近有个非常强烈的愿望，五年以后，如果我不干教师这个职业了，我也想下来开个书店，在开一个自己的心理咨询所，这是我五年以后的目标和计划，现在近期目标首先需要把三级心理咨询师证书考下来，我和这个朋友开玩笑和如果五年以后我不作教师了，你的书店也干够了，我来接着干，现在我帮助你，以后你来帮助我，她也笑着答应了，这个书店正好开在离我家不远的我原来工作的学校后面，我感觉自己如果不干教师要经商的话，开书店是我最好的选择，当然教师这个职业我现在还是要干下去的，也要坚持干几年，毕竟现在还不是我离开这个行业最好的时机，我自己自身的水平也不够，这五年是我要加强学习各方面知识的好时光，我要好好珍惜的，我相信天生我才必有用的，也许还会有大用的，我要敢想还要敢做，当然不是盲目的瞎做，我现在要把自己的每一天都过好，我的明天一定也会更美好的，有句话说得好：没人能拦得住你的努力，力量在我自己身上，只要自己不倒下，谁也不能说我失败，我要找到自己最擅长做的事情，我的人生要由我自己来掌握。 |
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楼主: 美惠子
雷达卡
发表于 04-11-22 22:27:22
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