论坛 › 【走出抑郁】 › 看样，我又要吃药了

zjchenting 发表于 11-1-18 05:55:59

早起的鸟儿有虫吃

本帖最后由 zjchenting 于 11-1-18 05:59 编辑

看来我是这儿起的最早的了，呵呵。
   看来我也是这儿属于比较严重的了，楼主的帖子昨天看了，今天得重头看一遍才能记起个大概，要不然一点印象也没有，这样的情况是不是很严重呢。
   这样的状态持续了三年，工作上是得过且过，我是做IT的，可能相对工作压力比较大，我都已经记不起这三年是怎么工作的，怎么挺过来的，唯一的记忆就是痛苦。
    和楼主一样，不愿和人交流，除非是迫不得已，和别人交流也不知道该说什么，只想一个人静静的待着想自己的问题。
    自己的表达也越来越差了，想写些什么，可是写不出来，胡言乱语几句。

轻轻松松 发表于 11-1-18 08:05:48

我来看看大哥哦。加油吧。新年快到了，有没有给家人和自己买个礼物啊。

皮特2010 发表于 11-1-18 08:25:57

465# ShellBabae
享受低迷，享受痛苦。
气力不足，没有精神
与主治医生谈谈，——省城太远，现在工作好像离不开。
与秋实版主谈谈，——给他打个电话，他好像有点经验
对，先这样吧。

皮特2010 发表于 11-1-18 08:27:49

466# zjchenting
是否坚持服药了呢，量怎么样呢。
熬过这段时间或许大家都会好一点吧。

皮特2010 发表于 11-1-18 08:29:50

467# 轻轻松松
我比你先跑的，可我落后在你的后面，注意中间别躺着睡觉啊，乌龟会撵上你的啊！
呵呵。

ShellBabae 发表于 11-1-18 13:29:04

皮特2010 & zjchenting & 轻轻松松

看美剧不？给你们推荐些搞笑的美剧：
1、拜见岳父大人 1&2，这个是电影，已经拍到第三部了，北美刚刚上映。可以先找第一部和第二部看。我抑郁的时候看，也能笑出来。
2、美剧，老爸箴言录，第一季已经出到第13集了。
3、六人行，老片子，不过也确实很搞笑。

记录自己的思想不？我介绍下我的法子：
1、漂亮的小本子，随身带，想到什么记什么。哪怕做梦醒过来，也记个大概。
2、手机里的录音功能，想说什么的时候就记下来。
等你好了回头看，真得很搞笑啊。

皮特2010 发表于 11-1-18 18:01:14

本帖最后由 皮特2010 于 11-1-18 18:02 编辑

今天是星期二
是吃药的第98天，散步76天

今天和昨天差不多。yesterday once more.
森田说，日新而又一日新。每天都不一样。是的，虽然都是在紧张、恐惧、担心中度过，但还是做了一些事的。班坚持上了，散步也坚持了，今天还和老婆一起去看了中医。
中医说，气血不足，血涩，就是在心脏里流动不畅。对中医也是一段时间信一段时间不信的。又去了5天的中药。纯当吃着玩，不过在这种心态中也有顺带着调理身体的意味，当然抑郁症不能单纯靠他了。
不排斥，自然的，方便而为，不刻意。

要加量的问题，没有和春华秋实版主请教，听听他的意见，因为他说他有一位好医生，水平高，而且看病方便。看情况和他联系吧。————不急。

下午参加了一个会议，人很多，局长副局长各单位领导，各单位业务人员近百人，感觉还好，没有太回避，还很沉着和淡定，不想以前那样心慌和发懵。没有想太多，只是听会而已，熟人想打招呼就招呼，不想打不打就是了，无所谓的。

我想，恢复是缓慢的，尤其是时间长，近十年，成了慢性抑郁，随着对抑郁的了解，掌握，我想慢慢会摸清它的脾气，知己知彼方能百战百胜，这是一场持久战，要有耐心和定力。不动摇，保持这样一种信念。唯有坚持，坚持坚持再坚持，吃苦吃苦再吃苦，才能拥有快乐和幸福。
前途是光明的，道路是漫长的。

ShellBabae 发表于 11-1-18 19:32:56

472# 皮特2010

支持，我会经常来看你的。一定会好起来的。:handshake

皮特2010 发表于 11-1-19 08:10:34

473# ShellBabae
{QQ78} {QQ83}

皮特2010 发表于 11-1-19 18:08:16

今天是星期三
是吃药的第99天，散步77天

明天服药就到100天了。复发重新治疗恢复的就是慢一点。其实，可能是心态浮躁了一点。
梁再生二次复发，服药近10个月才去除症状，这才三个多月，早着呢！所以，要保持耐心和信念。

生活的规律必须保持，散步，早睡早起。其他的不去管它，随他去吧。

sdwfchen 发表于 11-1-19 18:37:29

{QQ78}

爱在心中 发表于 11-1-19 19:45:06

楼主，好样的，加油，你的坚持激励着我{QQ83}

ShellBabae 发表于 11-1-19 20:07:51

475# 皮特2010

随他去吧，反正总有那么一天肯定会好起来的。{QQ85}

皮特2010 发表于 11-1-20 10:23:00

今天是星期四
是吃药的第100天，散步78天

100天，3个月10天。服药是一辈子的事。
提醒自己要增强服药的依从性，就是要生活规律，早睡早起，早晚锻炼。
这就是已不变应万变，也是一种变化。（呵呵，刚学的）
不管其他怎么样，这些作为一种习惯，长期坚持。不管生活发生了什么改变，环境发生了什么改变，这种生活不变。
十几年的抑郁生活，可以说生活在水深火热当中。与其那样生活，不如我这样刻板一些，单调一些，无为一些，不追逐浮躁，不追逐名利，就按自己这种活法，想这样就这样，不为外界所动，减少外界干扰，走自己的路，让别人说去吧。
对抑郁症的认识也是长期的过程，应多了解一些抑郁症的知识，把精力投在这方面一点，加强心理调节，几方面下手，多管齐下吧。呵呵，想的倒完美啊！理想主义啊！——就是这种想法吧。
其实，康复，幸福快乐生活，健康才好！
你看，我们单位的副总40岁左右，胃癌离开了，你说，我们还在乎，纠结，执着于什么呢？！名利有何用，明争暗斗有何用，健健康康，潇潇洒洒的过一回多好呢！
就这样过吧！

ShellBabae 发表于 11-1-20 10:57:21

479# 皮特2010

{QQ85} ，有兴趣看书，下面的书推荐你看看。

http://vip.book.sina.com.cn/book/index_42955.html

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