转载：所以很多人说，是不是拿这个疾病也不当回事？不用拿疾病当回事，疾病只不过是心灵的垃圾高于常人，你把它降到低于常人，病不就化解了嘛。虽然修成佛很难，但是做一个正常的人还不难吧。今后当我们面对所有挫折的时候，我们就知道用什么样的心态了，所有的挫折都要平静面对，面对挫折今后我们越平静越好，面对福报也一定要平静。
转载：有灾难时一定要做到以下几种心理：
一、要生欢喜心、感谢心。
二、要找到因果、找平衡。
三、保持平静的心态，静观其则变。
四、顺其自然，“祸兮福之所倚，福兮祸之所伏”。谁降伏灾难的能力大，谁的福就大。天黑到极处就要到黎明，人到灾难之极就要转运了。
转载：要想获得平静有几个方法：
一、安慰法。人的苦就是欲望太大，总跟好的比，不知足。我现在下岗了，还有吃不上饭的；我家房子小，还有没房子的；我丢了1万块钱，还有丢10万的呢；我家孩子跟我较劲，还有人的孩子进监狱的呢，我还比他强点儿；我现在一个人挺艰难，没人帮忙，那还有瘫痪在病床上的呢……总跟下面的不如自己的比，你就坦然了，平静了。总跟强的比你就痛苦，跟弱的比就自得了。我周围有要饭的都懂得这招儿：“你看我挺幸福，我这虽然是残疾腿，但是有些残疾人不知道在这儿能要着钱，他都不来这儿。”你看他也有高兴的一面，跟下面的比他就高兴。有腿的要跟没腿的比，没腿的要跟没命的比，总跟下面的比总能舒服，总跟上面的比天天痛苦。人都是很有福报的，有福报的才能当人，但很多人不珍惜生命，只有下了地狱才知道：“哎哟，我后悔了！我怎么到这儿来了？”那个时候才知道就晚了。人间本身福报很大，要珍惜做人的机会，人间就是来修心变命的。所以才有十二生肖轮流坐庄，你不修还有其它动物坐，你不修转过来没有你的机会了，还有别人坐。所以很多人为什么信佛?信佛为了变命啊!咱们知道了变命的方法要认真去做，要身体力行，不要学了不当回事。
二、甩包袱法。你信什么就把包袱甩给谁，信佛甩给佛，信主甩给主，什么都不信就甩给老天爷，老天爷安排的，再不然就甩给命，命里安排的，我认。
三、平衡法——这才是上等的方法。为什么这个人骂我？原来我骂过别人；为什么这个人偷我的钱？原来我怨恨过小偷；为什么这个人不讲理？原来我最烦不讲理的人，烦什么来什么……这时候得学会找平衡了，找平衡等于理解世界，等于找到因果，那就是如来的做法。知道如何而来，找到因果，就是觉悟的法门。虽然定能生慧，善也能生慧，这个“慧”就是断因果、找规律、找真理。所以，佛叫真理的觉悟者，他看到的明明白白，什么是真的?什么是假的?为什么有爱?为什么有恨?病是怎么来的?佛就是在找这样的因因果果，最终他觉悟了。他不是行善修成的，也不是念经修成的，我也曾经问过大伙包括出家人，谁能回答如来念的是什么经?这些人慌了，念的什么经?是心经?小徒弟说不是，那时没有心经。如来到底念的啥经?如来念的是世间这本难念的经，念的是自己这本难念的经。没有寺庙他到哪烧香?没有经他念啥经?研究因果律的呀，咱们讲的自然平衡法则也就是研究因果，这就是最好的方法，最简捷、最让人明心。什么叫明心见性呢?你得知道自己是啥心，你才能见到自己是啥性。但是，能看到自己的人就不多了，找自己毛病的人就更少了。找不到毛病怎么能见心?见不了心怎么能见性?见性才能觉悟啊!觉悟的“觉”是看到光明，觉悟的“悟”是我的心，“竖心”加一个“我”字 —— 悟，原来一切都要走觉悟这唯一的法门。现在一讲因果，人们就一脚踢到前世去了，那你怎么修？实际上一脚踢到前世是一个简单的安慰法，让你认命，省得你总不平静，但是为了觉悟，这样就不对了。前世决定一部分，今生决定一部分，无始劫的因因果果都在此世化成心情，心情不生，万籁俱寂，一切都将断灭。人这一生都是俱足的，一生一世要修好了，就可以觉悟成佛。不是说我去年怎么办?我无始劫都怎么办?不用想那么多，你越想那么多越没用，你就好好修这颗心，啥都可以实现。你越好好修，越没问题。越不好好修，烦恼一大堆，你还找不到因果。
恶心不如善心，善心不如无心，无心万物不染。有意栽花花不发，无心插柳柳成荫。你越是执着走出抑郁，反而走不出，而那些走出的人也都是在放弃以后，不知不觉的平静了，可以想但不能动心，这就是修行，看淡不是不想，而是不执著，真正做到无心（连无心都不执着），也就该干啥干啥了，这就是顺其自然，病也许不治自愈。
无心即中庸（中道），中庸即接纳，接纳即无所谓，无所谓即自然力（顺其自然），自然力即道，道即佛，佛即不执著，看破、放下、随缘，得大自在，这些似乎都是相通的，所以无心为上，亦不执著于无心，即空，空即段贪嗔痴（人生三苦），烦恼习气自灭，抑郁情绪不攻自破。
转载：要想获得平静有几个方法：
一、安慰法。人的苦就是欲望太大，总跟好的比，不知足。我现在下岗了，还有吃不上饭的；我家房子小，还有没房子的；我丢了1万块钱，还有丢10万的呢；我家孩子跟我较劲，还有人的孩 ...
真之 发表于 12-11-7 09:37 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif好！
参自己：
1、我不应该对自己太过苛刻；
2、我不应该怕工作累；
3、我不应该爱嫉妒人；
4、我不应该追求完美；
5、我不应该生气；
6、我不应该胆太小；
7、我不应该对领导有成见；
8、我不应该太在乎人际关系；
9、我不应该太宠爱孩子；
10、我不应该怨恨父母。
你的不应该太多了！实际上是在苛责自己。你还吃哟吗？
不吃了，现在工作也清闲了点了，自己也不太纠结自己的副科身份了，又面临竞聘，自己想走个形式不上去，部门一升格，一上人我就更清闲了，领导也不理我，能看出来我的病态，可能在照顾我吧，所以感觉压力是真的没有，都是自己在给自己压力，一点一点的慢慢恢复，也不能着急，冥冥中自有安排，也不管是福是祸啦，生活吧！
你的心态很好呀，向你学习。我因为抑郁耽误了许多，我认了，这是命。可抑郁一直缠着我不放。
接受自己现实中的处境，接受就减少了纠结，调整好心态，慢慢走出抑郁，不要再执着重新辉煌。退一步自己不会失去很多，退一步，或许会走的很好。
有时候，事实是这样，我们无法改变它。
没错，如果不是对权利、名望、财富的追求，我想我可能不会抑郁，心就不会有那么大的波动和起伏，由于自己的不知足，当了副科就想着啥时候当正科，恐怕当了正科又该盼着当副处了，没有个头，但是自己的德才又没有那么高，没有那么大的心量，遇好事就喜，遇坏事就烦，不能看清事物的本质，世界是平衡的，得失从来都是自然力在掌控，因果也在左右着我的明天，我的前世、今世的几十年种下的因，造成了现在的果，如今在能力不及时，开始了无尽的自责，以至于自己反复陷入抑郁，如果还执迷不悟，那就是自讨苦吃了，我觉得抑郁也是在提醒我，不要再贪求了，幸福不该是向贪嗔痴求的，其实我们活着也是了不可得，不用抓这，又抓那，放弃吧，放下吧，鲁迅说得好：横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛，用在我身上就是我的无能、我的懦弱、我的退缩，可能会被很多人所耻笑，但我都甘愿承受，这都是自己造的业，自己不消谁去消呢，心要如如不动的保守自己的选择，并通过不断的修心，我才能彻底的解放自己，得到真知真见，先知先觉，问问自己的心，你还在为什么事担忧，放下吧，心清净了，世界也就清净了。
972# 真之
领悟得好透彻啊！向你看齐！
972# 真之
真之越来越的体悟了。以这种心态下去，你一定会走出抑郁的。
其实我也是在给自己平衡心态，毕竟抑郁中让你干什么都会觉得很吃力，这就算是休养生息吧，人生不可能总是前进，偶尔倒退也是常态，就像阴晴冷暖，月圆月缺，这就是自然规律，好几年，坏几年，但我所寻求的那种绝对的好状态，是违背了客观规律，所以说平静的人命好，看淡些，心就平了。
很多所谓的"困难"，或者是可以被克服的，或者是自己想象夸大的。信心和勇气，不是想出来的，等出来的，而是走出来的，拼出来的。这句话很喜欢。