如果可以，开始换药吧！
一切以药物为基础，以药物为先导，药物在前面开路，后面就好办了。接受，接纳，只是现在根据目前的需要我要接纳；等情绪好起来的时候，应该是自然而然的接纳了。
服药改变情绪，好情绪决定正面思维，就不会那么痛苦，那么纠结。我的一点体会。
恩，但是抑郁性神经症药物的作用会很有限的，从我前一段吃药也能看的出来，曾经也好过一段，但是我觉得自己的抗压能力实在太弱了，一旦有应激事件立马复发，所以根本的解决还是要靠心理调节，还是要准确的给自己定位，或者给自己定低一点的生活目标，甚至要多放弃一些，多保留一些，不复发，状态好，其他的真的无所谓。正因为自己的处境和自己能力的不匹配，所以才会抑郁。像云起说的，零压力，对我们状态的保持是最好的，虽然很难实现，我觉得很有道理，即使康复了，也不要对自己有太大的期望和压力！
中国有句俗话叫“知足常乐”；“家财万贯，一日不过三餐；广厦万间，夜眠不过三尺。”孟子亦云“养心莫善于寡欲”。苏格拉底更说“我们需要的越少，我们越近似神。”每个人都知道生活只要一简单就快乐，但快乐的人总是寥寥无几。现实生活中，谁又能抵得过物欲和利欲风暴的冲击？
如今的世界是一个物欲横流的社会，充斥着太多的浮躁与喧嚣。对名利、金钱、地位的无止追求，对物质和精神享受的无限依赖，对感官和精神刺激的放纵。或争名于朝，或争利于市，尔虞我诈、勾心斗角，见利忘义者有之、利欲熏心者有之，在无尽的占有和谋取和获得中也给自己招来无尽的烦恼，变得疲惫不堪。
很多时候，人们为了不同的利益，受制于名缰利锁的束缚，屈从世俗，俯仰权势，丧失了本真的自我，如木偶一般，身不由己地在自愿或不自愿，自觉或不自觉的表演着。看似热闹，实则与人生追求快乐幸福的目标背道而驰。
有人说世界上能真正体会生活之美好的人只有两种：孩子和看透世事的老者。孩提时代天真快乐是因为他们想得简单，老年人宁静安祥是因为他们站在人生的另一头参透了生活的真谛。
面对繁华浮躁，面对纷扰诱惑，我们常常被矛盾迷蒙双眼，被冲动搅乱了理智，只有人经历多了，在历经沧桑后，看过了繁华才发现自己心灵的归宿，才发现最朴实的最简单的，才是最美好的生活。
人只具有了淡泊之心，想法简单了，淡定了才不会为尘俗所迷，为物欲所困，为诱惑所动。生活需要拥有一份恬淡平和的心情，一颗自由的心，一份简单细致的人生态度，用最自由的状态去演绎生命的真谛。
生活需要磨练，人生更需要洞悟。芝兰生于幽谷，不因无人问津而不劳，梅花开于墙隅，不因阳光不照而不香，流水绕石而过，不因山石之阻而纷争，这是一种淡定的宁静；高山无语，深水无波更是绚烂至极归于素净质朴，宁静深沉的境界。真实的淡泊是对自己人格与情的冶炼，是在纷扰的尘世中物我两忘，是一种内心的祥和，也是一种深入的淡定，它是对人生的深层领悟，是人生境界的极至。生命仅是个过程，一个转眼瞬即逝的过程，短暂的如苍穹中的一个飞快的流星，曾经，不管你握得有多紧，最终都会失去。生活的真正意义就在于好好珍惜曾经和正在拥有的，努力创造和追求即将拥有的。
至简至淡是一种大辩若讷的成熟，是一种超脱无我的禅心，它不是简单的无为无欲，更不是甘于平庸，不思进取，它是对物欲事理的一种适度取舍。面对红尘喧嚣，面对繁华诱惑，用一份平静与从容来面对生活，得之淡然，失之坦然。在人生旅途上，少一份圆滑世故，便多一份清纯典雅；少一份对功名利禄的执著，便多一份坦然自在。
我们选择不了生命，但我们可以选择走过的方式，在喧嚣中，独守一片平淡，在繁华中，坚持一份简单，不为眼前功名利禄而劳神，不惊荣辱，不计较得失，宁静从容，我们就会活的轻松，活的充盈，活的有滋有味。
“看尽人间兴废，不曾富贵不曾穷”！这是陆游对人生态度，表现了一种超脱与豁达，人生本来就是一次时光的旅程，只有月白风清的淡定，才有了人淡如菊的从容，也才能欣赏到生命过程中至善至美的风景。
中国有句俗话叫“知足常乐”；“家财万贯，一日不过三餐；广厦万间，夜眠不过三尺。”孟子亦云“养心莫善于寡欲”。苏格拉底更说“我们需要的越少，我们越近似神。”每个人都知道生活只要一简单就快乐，但快乐的人总 ...
真之 发表于 12-10-23 08:39 http://113.11.200.29/bbs/images/common/back.gif理解深刻，学习了！
写的真好，文笔真好，有功底啊！
很有感悟：）
这个不是我写的，我是转载！
我在关注你，是否吃药。我也觉得自己是抑郁神经症，吃药可能效果不大。
药停了，还没有决定是否再吃。
是你发给我的网址我转帖的，要是我写的就双相了，呵呵。马上面临公开竞聘，抑郁着也不想搀和，按道理是我所在部门升格，我是副科理所当然提个正科，我知道自己半斤八两，其实身居低位更利于我们状态的保持，所以经过考虑，我毅然决然的决定放弃，命里有时终须有，命里无时莫强求，多留一点时间做点慈善或公益吧，有得就有失，敢于舍才能有得，才能活的自在，当然也要承担很多的非议和白眼，甚至嘲笑、挖苦，可那些又算得了什么呢，不能再犹豫和彷徨了，就这么定了，这次有可能我就真的被拿下了，或者不在重位了，但应该能换来清闲，自己的时间会更多一些，这样对我的保持或许真的有所帮助，人生真的太不确定了，平常心面对，这是我的选择，是命运的安排吧。
本帖最后由 皮特2010 于 12-10-24 09:01 编辑
能做出这种决定其实很不容易。自己在位子上，按说有竞争的优势，如果退出，需要勇气，而且要接受不理解，尤其是家人，亲戚朋友，会说你傻，领导也会不理解，周围的人都会说你傻，这是现实的情况。大家都想通过各种手段，得到位子，利益。一个那么多人都想得到的很好的机会，你却放弃。这个当然要考虑好才能最终决定。
没有人帮你做出决定，但如果你这样决定了，只能做好承受现实对你的嘲讽和拷打的心理准备啦！{QQ38} {QQ13}
是的，可能各方面的压力会更大，那又怎么样呢，现在已经行尸走肉一般，这个选择我是为了少些压力，让自己舒服些，虽然有些自私，但想到德不匹位的问题，也是没有办法的选择，当然一旦做出选择自己就不后悔，像你之前说的辞职好好学佛，也受到家庭的强烈反对，我可能也要面临这样的问题，老婆一定不理解，这些都得慢慢的去淡化，即使离婚那也没办法，这就是我目前的想法，因为我觉得现在自己的情况，即使努力也不可能竞聘上的。
“像云起说的，零压力，对我们状态的保持是最好的，”不知大家对“零压力”是怎样理解的？
我认为，一个生活在社会中的人，肯定会接触到各种各样的刺激（即引发压力的因素）的，关键是：我们对这些刺激是怎样应对的。我想，这才是是否会产生压力的关键。
中国有句俗话叫“知足常乐”；“家财万贯，一日不过三餐；广厦万间，夜眠不过三尺。”孟子亦云“养心莫善于寡欲”。苏格拉底更说“我们需要的越少，我们越近似神。”每个人都知道生活只要一简单就快乐，但快乐的人总 ...
真之 发表于 2012-10-23 08:39 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif写的真好！{QQ79} {QQ83}
谢谢分享{QQ81}
是的，可能各方面的压力会更大，那又怎么样呢，现在已经行尸走肉一般，这个选择我是为了少些压力，让自己舒服些，虽然有些自私，但想到德不匹位的问题，也是没有办法的选择，当然一旦做出选择自己就不后悔，像你之前 ...
真之 发表于 2012-10-24 09:07 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif既然作出了自己的决定，就坦然接受自己的选择吧。
淡然。。。