九华山的师父最近教我的，要认帐然后感恩！其实忧郁症患者一个症状就是遇到逆境不认帐还抱怨，为什么老天不公呀？为什么我会倒霉呀？为什么我没别人幸福呀？一万个为什么中有一万个抱怨。我们要认帐！我们之所以会得忧郁症，是因为过去世的业障加上今世的贪婪与执着才会有痛苦。把一万个抱怨换成一万个感恩！感恩让我们有暇满人身，感恩我们生活在和平年代，感恩我们遇到的好人，感恩我们遇到了佛法等等很多。
幸福在自己手中。
【电影疗法：看大片改变抑郁心理】
1.症状：消沉绝望；电影处方：《小鞋子》《肖申克的救赎》。
2.症状：心理抑郁；电影处方：《谈谈情跳跳舞》。
3.症状：自卑失落；电影处方：《阿甘正传》。
4.症状：交流障碍；电影处方：《对她说》。
5.症状：自私冷漠；电影处方：《爱·回家》
明天我要去滑雪场滑雪了，虽然上一次去滑雪摔了很多跤，我相信第二次去滑雪一定会有进步的，也希望大家能积极参加体育锻炼，鼓励自己勇敢的走出家门，一定能享受到更多运动带来的快乐！
顶一个，运动带来快乐。
生命在于运动！
{QQ0}{QQ0}坚持积极生活，我相信我们都会走出来
“人的奇怪之处真是太多了：急于成长，然后又哀叹失去的童年；以健康换取金钱，不久后又用金钱恢复健康；活着时认为死离自己很远，临死前又仿佛从未活够；明明对未来焦虑不已，却又无视眼下的幸福。”
天地之间，一切都在变化，身体、财富、名声、亲眷等皆为无常，生不带来、死不带去，唯有自己的心才与自己生死相随。
一个人若能懂得万法无常，缘合则聚、缘灭则散，现在所拥有的一切，就会显得尤为灿烂；对世间的名利，不会疯狂去追逐；就算遭遇到不幸，也不会感到一片绝望。
熟悉无常，接受无常，可以让我们身心开阔，遇到任何困难，都不会斤斤计较、怨天尤人。
【自己是一切的根源】
一个不会游泳的人，老换游泳池是不能解决问题的；
一个不会做事的人，老换工作是解决不了自己的能力的:
一个不懂经营爱情的人，老换男女朋友是解决不了问题的：
一个不懂经营家庭的人，怎么换爱人都解决不了问题；
一个不学习的老板，决对不会持续的成功；
一个不懂正确养生的人，药吃得再多，医院设备再好，都是解决不了问题的。
自己是一切的根源，要想改变一切，首先要改变自己！
【学习是改变自己的根本】
让你烦恼的人，是来帮你的人；
让你痛苦的人，是来渡你的人；
让你怨恨的人，是你生命的贵人；
让你讨厌的人，恰恰是你人生的大菩萨。
他们都是你自己的不同侧面，都是另一个你自己。
相反，你爱的人，常常是给你制造痛苦的人；
你喜欢的人，也是常常给你带来烦恼的人。
因为他们也是你的影子，让你老也抓不住。
其实，你爱的是你自己；
你喜欢的亦是你自己。
【改变，从自己做起！】
你爱的、你恨的，都是你自己。
你变了，一切就都变了。
你的世界是由你创造出来的。
你的一切都是你创造出来的。
你是阳光，你的世界充满阳光；
你是爱，你就生活在爱的氛围里；
你是快乐，你就是在笑声里。
同样的，你每天抱怨、挑剔、指责、怨恨，你就生活在地狱里；
一念到天堂，一念下地狱。
你心在哪，成就就在哪!
改变，从自己做起！
决心都是一切成功的基础条件；没有决心，一般情况下你也可能会得到 某方面的一些知识，但未必究竟，虽生活上有所帮助，却和证道及了生死不相干；只有凭着 坚决之心，才会触摸到内在心性的深处。有了决心的力量，没有任何事情是不可能的；所谓 伟人与众不同，就是背面刻有“决心”两字。人有了决心才会能说：我要做到它，我必须做 到它，我有办法做到它，我一定能做到它。有了决心和信心，不但最终病可以治好，其它目 标也会来到眼前。
有些痛苦其实让我们成长得比别人更快，该是我们承受得要去承受。
感恩痛苦带给我们成长的机会
有人常常埋怨自己长得不漂亮，没有人缘。其实要有人缘并不是在于色身，而是在于气质，气质是由修养培养成的。人的形貌不一定能让每个人都喜欢，所以我们一定要好好修养，多结人缘，以培养好的气质。什么是好的气质呢？就是有知足心的人，少欲知足就会常常觉得幸福快乐，这分笑容也会感染别人，使他人自然对你产生好感。
有人常常埋怨自己长得不漂亮，没有人缘。其实要有人缘并不是在于色身，而是在于气质，气质是由修养培养成的。人的形貌不一定能让每个人都喜欢，所以我们一定要好好修养，多结人缘，以培养好的气质。什么是好的气质呢 ...
美惠子 发表于 13-2-25 14:18 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
“我活不下去了，我受不了我自己。”这个念头不断地在我的脑海里盘旋。然后我突然觉察到这个念头的奇特之处。“我究竟是一个还是两个？如果我 受不了我自己，那么必然有两个我在：就是‘我’和我所受不了的‘我自 己’。”“也许，”我这么想着，“他们之中只有一个才是真的吧。”这一番奇特的体悟，把我震得万念俱空。我完全的处于意识之中，可是却没有了思想。接着我感觉自己被卷入一股能量的涡流里。涡流的速度由慢开始 加速。我陷入强烈的恐惧之中，整个身体开始震动。我听到一个好像来自我胸腔 内的声音说“不要抗拒，”。我可以感觉自己被吸进一个虚空里。而这个虚空，感觉上是在我的内在而非来自外界。突然之间，恐惧消失了，我让自己掉进这个 虚空里。这之后所发生的事，我都不太记得了。