有两个感悟：
1，行动，永远是最难的，但对于抑郁症这种病症来说也是最有效的。Action always speaks louder than language. 克服拖延，锻炼毅力，是很重要，也是我目前做的不好的地方；
2，每次抑郁的时候我都会非常恐惧，以至于对恐惧的恐惧大过对生活中实际遇到的困难的恐惧。想罗斯福说的，我们最大的恐惧就是恐惧本身。最近看了一部电影《叫我第一名》，这是一部根据真实故事改编的电影，主角是一位总是不受控制发出怪声的病患，但他不屈服于自己的命运，经过一系列的艰苦努力终于当上了自己梦寐以求的教师。电影里有一句给我很大的启示：学会和自己的病症共处，不把它当成障碍，而是老师，教会自己决不放弃的最严格的老师。
让我快乐,,让我头不要蒙不要晕...
坚持不懈，直到成功
和抑郁症对抗，
战胜它，其实就是战胜自己。
而能够战胜自己吗？
不能。
那就选择逃避吧。
如何逃避？
那就是
把自己变成另外一个人。
来论坛收获很多，各位老师的话也让我有茅塞顿开的感觉，快到春节了，祝大家在新的一年里快快乐乐
！
自己变了，世界就变了！自己变豁达了，世界就会变豁达；自己变乐观了，世界就变乐观了；自己变狭隘了，世界也会瞬间狭隘；自己变恐惧了，世界就会变恐怖
多为自己寻找微笑的理由！
爱我们支持我们的父母，他们还在看着我们！我们是幸福的。我们不放弃就一直有机会！
多为自己寻找微笑的理由！
美惠子 发表于 11-2-11 11:28 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
{QQ82} {QQ63}
放心吧！抑郁一定会过去，快乐一定会到来！
大多数抑郁症病人都会告诉你一句话：
“我不用去做就知道没有用，反正一切都没有用。”
他们通常在自己的思想世界里就把所有的可能性都封死了。
如果这个时候你能够倾听内在的心血来潮或一时兴起，
采取一些小的行动，
也许那些小行动不一定立刻能解除你的困境，
但一定能带来新的、开阔的生命。
人为什么会得抑郁症？我告诉大家，常常都是因为缺乏幽默感，你没有那种突发奇想。你太一板一眼，你就不会快乐。真的，有时候我们的生命就是要灵光一闪。但是，很多人自从成人之后，就太一板一眼了，一点幽默感都没有。很多时候，我们就是要跟着内心的冲动，偶尔随心所欲一下，只要不是太离谱就行。
那种真正有创造力的人，他的思维都是不受框框束缚的。但是，很多聪明的大人头脑都被自己设限，因而失去了童心。如果你的个性很固执，别人给你什么意见或突发奇想，你都说不可能，那你就完了。因为大家知道，我们每个人都有一个内在的智慧，就是内我。也是宗教上讲的，我们的“自性”与“佛性”。我们所有人都有来自内心的所谓缪斯，或是灵感。其实，当你的生命真的碰到困难的时候，你常常会有很多灵感，可是如果你本身是一个头脑很封闭的人，那你没救了。因为任何的方法都会被你否定掉。我们常讲，“上帝如果关上一扇门，必定会为你打开一扇窗”。很多事你还没有想，就说不可能，你的理性太过发达了。越是能够突发奇想的人，你就会越有创意。
基本上，我们是借由内在玩心、赤子之心来与“内在智慧”相连的，理性和内在智慧有时候离得相当远，光靠理性我们是没有办法解决问题的，因为理性多半只依靠逻辑推理，尤其当理性与悲观结合在一起时，这样的理性根本无法为人们找出问题的解决之道。