请来阳光工程的朋友都说句鼓劲的话吧！

美惠子

九华山的师父最近教我的，要认帐然后感恩！其实忧郁症患者一个症状就是遇到逆境不认帐还抱怨，为什么老天不公呀？为什么我会倒霉呀？为什么我没别人幸福呀？一万个为什么中有一万个抱怨。我们要认帐！我们之所以会得忧郁症，是因为过去世的业障加上今世的贪婪与执着才会有痛苦。把一万个抱怨换成一万个感恩！感恩让我们有暇满人身，感恩我们生活在和平年代，感恩我们遇到的好人，感恩我们遇到了佛法等等很多。

lagehead

幸福在自己手中。

美惠子

【电影疗法：看大片改变抑郁心理】
1.症状：消沉绝望；电影处方：《小鞋子》《肖申克的救赎》。
2.症状：心理抑郁；电影处方：《谈谈情跳跳舞》。
3.症状：自卑失落；电影处方：《阿甘正传》。
4.症状：交流障碍；电影处方：《对她说》。
5.症状：自私冷漠；电影处方：《爱·回家》

美惠子

明天我要去滑雪场滑雪了，虽然上一次去滑雪摔了很多跤，我相信第二次去滑雪一定会有进步的，也希望大家能积极参加体育锻炼，鼓励自己勇敢的走出家门，一定能享受到更多运动带来的快乐！

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顶一个，运动带来快乐。

听风看风

生命在于运动！

jiangzhangrong

坚持积极生活，我相信我们都会走出来

美惠子

“人的奇怪之处真是太多了：急于成长，然后又哀叹失去的童年；以健康换取金钱，不久后又用金钱恢复健康；活着时认为死离自己很远，临死前又仿佛从未活够；明明对未来焦虑不已，却又无视眼下的幸福。”

    天地之间，一切都在变化，身体、财富、名声、亲眷等皆为无常，生不带来、死不带去，唯有自己的心才与自己生死相随。

一个人若能懂得万法无常，缘合则聚、缘灭则散，现在所拥有的一切，就会显得尤为灿烂；对世间的名利，不会疯狂去追逐；就算遭遇到不幸，也不会感到一片绝望。

    熟悉无常，接受无常，可以让我们身心开阔，遇到任何困难，都不会斤斤计较、怨天尤人。

美惠子

【自己是一切的根源】
一个不会游泳的人，老换游泳池是不能解决问题的；
一个不会做事的人，老换工作是解决不了自己的能力的:
一个不懂经营爱情的人，老换男女朋友是解决不了问题的：
一个不懂经营家庭的人，怎么换爱人都解决不了问题；
一个不学习的老板，决对不会持续的成功；
一个不懂正确养生的人，药吃得再多，医院设备再好，都是解决不了问题的。
自己是一切的根源，要想改变一切，首先要改变自己！   

美惠子

【学习是改变自己的根本】
让你烦恼的人，是来帮你的人；
让你痛苦的人，是来渡你的人；
让你怨恨的人，是你生命的贵人；
让你讨厌的人，恰恰是你人生的大菩萨。
他们都是你自己的不同侧面，都是另一个你自己。
相反，你爱的人，常常是给你制造痛苦的人；
你喜欢的人，也是常常给你带来烦恼的人。
因为他们也是你的影子，让你老也抓不住。
其实，你爱的是你自己；
你喜欢的亦是你自己。   

美惠子

【改变，从自己做起！】
你爱的、你恨的，都是你自己。
你变了，一切就都变了。
你的世界是由你创造出来的。
你的一切都是你创造出来的。
你是阳光，你的世界充满阳光；
你是爱，你就生活在爱的氛围里；
你是快乐，你就是在笑声里。
同样的，你每天抱怨、挑剔、指责、怨恨，你就生活在地狱里；
一念到天堂，一念下地狱。
你心在哪，成就就在哪!                        
改变，从自己做起！

美惠子

决心都是一切成功的基础条件；没有决心，一般情况下你也可能会得到 某方面的一些知识，但未必究竟，虽生活上有所帮助，却和证道及了生死不相干；只有凭着 坚决之心，才会触摸到内在心性的深处。有了决心的力量，没有任何事情是不可能的；所谓 伟人与众不同，就是背面刻有“决心”两字。人有了决心才会能说：我要做到它，我必须做 到它，我有办法做到它，我一定能做到它。有了决心和信心，不但最终病可以治好，其它目 标也会来到眼前。

美惠子

有些痛苦其实让我们成长得比别人更快，该是我们承受得要去承受。

感恩痛苦带给我们成长的机会

美惠子

有人常常埋怨自己长得不漂亮，没有人缘。其实要有人缘并不是在于色身，而是在于气质，气质是由修养培养成的。人的形貌不一定能让每个人都喜欢，所以我们一定要好好修养，多结人缘，以培养好的气质。什么是好的气质呢？就是有知足心的人，少欲知足就会常常觉得幸福快乐，这分笑容也会感染别人，使他人自然对你产生好感。

sunboy

有人常常埋怨自己长得不漂亮，没有人缘。其实要有人缘并不是在于色身，而是在于气质，气质是由修养培养成的。人的形貌不一定能让每个人都喜欢，所以我们一定要好好修养，多结人缘，以培养好的气质。什么是好的气质呢 ...
美惠子 发表于 13-2-25 14:18

“我活不下去了，我受不了我自己。”这个念头不断地在我的脑海里盘旋。然后我突然觉察到这个念头的奇特之处。“我究竟是一个还是两个？如果我 受不了我自己，那么必然有两个我在：就是‘我’和我所受不了的‘我自 己’。”“也许，”我这么想着，“他们之中只有一个才是真的吧。”这一番奇特的体悟，把我震得万念俱空。我完全的处于意识之中，可是却没有了思想。接着我感觉自己被卷入一股能量的涡流里。涡流的速度由慢开始 加速。我陷入强烈的恐惧之中，整个身体开始震动。我听到一个好像来自我胸腔 内的声音说“不要抗拒，”。我可以感觉自己被吸进一个虚空里。而这个虚空，感觉上是在我的内在而非来自外界。突然之间，恐惧消失了，我让自己掉进这个 虚空里。这之后所发生的事，我都不太记得了。