系统的分析一下自己的历史状况
大概记录一下我的抑郁史：[*]自小就有这种基因吧，从上幼儿园起，妈妈说我就很少睡午觉。别的孩子都睡了，而我怎么也不睡。神经系统确实和别人不太一样。
[*]性格方面吗，发现自己胆小、自尊心强、忧郁、不开窍，但是学习很有天分，记忆力好。
[*]从小开始，思维认知就比较消极，不敢反驳别人意见，对别人总是唯唯诺诺的，即使有意见也不敢反驳。不太敢坚持自己的意见，遇到困难逃避，遇到事情心跳的快，有焦虑情绪。
[*]印象比较深刻的一次是初中中考，考前就不自信（其实学习很好，甚至模拟考试考了全校第二名），买了什么一种振奋精神的液体，我自己也搞不清是什么东西，抹在太阳穴的。然后又从报纸上剪下“邓小平”爷爷的画像，拜了又拜。祈求他能够助我中考成功。考完后非常消极，觉得自己没考好，觉得自己上好学校无望，在床上躺了两周，（典型的抑郁症状），结果拿到成绩后，其实考的非常好，轻松考进了重点高中。由于高兴了，情绪很快愉悦了，这次没有发作，但是给我一个警示，但是那时谁懂呢。
[*]先写这么多，下次继续············
现在吃上药效果如何？能正常工作生活吗？我是多年了，感觉现在行动力差，药的效果不明显！
净心莲花 发表于 15-6-29 16:15
现在吃上药效果如何？能正常工作生活吗？我是多年了，感觉现在行动力差，药的效果不明显！
我现在有一定的动力，情绪还不太好。继续观察 计划早上跑步、晚上做操。 早6:20，闹铃响了，想想还是没有起，拖到7点。
起来后，还是不想跑步，主要是怕出汗。做了一回操，吃饭、上班。 晨起动力不足、情绪不高，闷闷的像闷热的天气；
虽不快，心境还算平静，有点难，但还可以忍受并做点该做的事。 大概记录一下我的抑郁史：
[*]自小就有这种基因吧，从上幼儿园起，妈妈说我就很少睡午觉。别的孩子都睡了，而我怎么也不睡。神经系统确实和别人不太一样。
[*]性格方面吗，发现自己胆小、自尊心强、忧郁、不开窍，但是学习很有天分，记忆力好。
[*]从小开始，思维认知就比较消极，不敢反驳别人意见，对别人总是唯唯诺诺的，即使有意见也不敢反驳。不太敢坚持自己的意见，遇到困难逃避，遇到事情心跳的快，有焦虑情绪。
[*]印象比较深刻的一次是初中中考，考前就不自信（其实学习很好，甚至模拟考试考了全校第二名），买了什么一种振奋精神的液体，我自己也搞不清是什么东西，抹在太阳穴的。然后又从报纸上剪下“邓小平”爷爷的画像，拜了又拜。祈求他能够助我中考成功。考完后非常消极，觉得自己没考好，觉得自己上好学校无望，在床上躺了两周，（典型的抑郁症状），结果拿到成绩后，其实考的非常好，轻松考进了重点高中。由于高兴了，情绪很快愉悦了，这次没有发作，但是给我一个警示，但是那时谁懂呢。
[*]进入高中，由于家离学校远，开始住校。缺乏人际交往能力的我很快就暴露出自己的弱点。一方面抑郁质导致的胆小怕事；另一方面人际能力差，加上学习的压力，高一下半学期开始失眠。同宿舍都睡觉了，自己却在宿舍里急的团团转。第一次开始失眠。
[*]受不了压力，开始回家住，由于家离的远，早上起得早，但是还是因为堵车，经常迟到。堵车的时候，有时在公交车上一站就是2小时，急的要命，这样，突然发现自己尿频了，一紧张就要小便。焦虑的症状。学业耽误了不少。抑郁焦虑比住校期间好一点。
[*]高二的下学期，妈妈内退，在市内租了一间房子陪我读书，这里感恩我的父母，尤其是我的母亲，牺牲很大。另外一方面，我的爸爸给我做心理分析，让我的症状缓解了不少。爸爸也是常年失眠，也是很抑郁的人，至少发展到中度吧。他年轻的时候也是差点没抗住，可是他没有看过医生，毕竟有“病耻”感。而且他的观念中，觉得这是心理病，一直自己调节。现在看来，如果他那时候去看医生，也带我去看医生，我们的状况会好很多。（期间心理咨询过，但是不是精神科，作用不大）
[*]爸爸一直靠跑步坚持，这是他一大优点。他也让我去跑步。于是我也爱上了跑步，跑步后我确实心理稳定些，也舒服些。睡眠也转好。
[*]先到这里，下次继续
中午睡觉，发现自己有焦虑感，比较强烈，文拉法辛吃了快17，8天，估计是药物的副作用。
睡觉的时候尿尿频繁，一小时3次{:soso_e103:} 来看看你阿兰，加油加油～:victory: zxcxczhang 发表于 15-7-2 14:46
来看看你阿兰，加油加油～
谢谢:) 早，轻郁，出门有点难。
夏天，我好出汗，刚出门就是一身汗，可能是天生的体质、也可能和抑郁有关，开始不自然，后来觉得没必要掩饰，事实既然如此，何不承认呢。这样想着，心情自然就转好了。为所当为，事实为真。
阿兰那行者 发表于 15-7-3 09:53
早，轻郁，出门有点难。
夏天，我好出汗，刚出门就是一身汗，可能是天生的体质、也可能和抑郁有关，开始不 ...
其实也没有什么大不了的，虽然同事们都表示惊讶，但自己知道自己什么情况，不必大惊小怪。 本帖最后由 阿兰那行者 于 15-7-3 15:19 编辑
安德鲁·所罗门的《忧郁》最近有在看：
其实抑郁症是一种脑部的疾病。
这句话很重要，既然脑部有疾病了，就得去治，就得吃药。这和其他的器质性疾病一样，没有什么不同；与个人的毅力、意志力、心理素质没有什么关系，别指望“放下”“想开点”了就能好。别去相信那些没用的“鸡汤”。
等我的孩子长大了，我会告诉他爸爸得的是什么病。也让有可能被遗传的他，有一个科学和完整的认识。