阳光达人 发表于 14-9-29 09:41
有双相嫌疑
不会的，应该是正常范围内的。
今天我加入了森田生活发现会，其实月初就加入了，这次是交了会费，正式成为会员了，说实话，森田的理论不高深，很务实。顺其自然，接纳症状，忍受痛苦，为所当为对我的帮助很大。所以，即使我可能没有多少时间参加发现会的活动，我还是决定交会费，成为会员。
森田告诉我接纳，我所一直以来想排斥的恶智，他告诉我应该接纳；我一直想逃避的问题和事情，他说，没事，为所当为。让我感到生活真美好。
明天国庆假期，现在还在工作的出来冒个泡
我准备两片150mg的怡诺思，多交流，看你好了，我也有点信心了
Eric.Liu 发表于 14-9-30 15:40
我准备两片150mg的怡诺思，多交流，看你好了，我也有点信心了
放心，只要对症，一定会好的。
切忌好咧伤疤忘咧疼～
小丁 发表于 14-10-1 01:29
切忌好咧伤疤忘咧疼～
谢谢提醒:handshake
今天一直在上班，忙的不可开交。国庆节过得很充实，当然，国庆过得是比较腐败的，尤其是最后几天，抽烟、喝酒、喝可乐、吃烧烤、洗桑拿（还做了一个全身按摩和两个捏脚），呵呵，因为在乡下亲戚家，基本表示跟大家一样。还好，应该是适度的为所欲为，呵呵，因为那边的烧烤太便宜了，按摩也便宜。当然，我发现环境还是非常重要的，平时根本不抽烟的我，到了那种环境就不知不觉的抽起来了。还好，假期是短暂的，我可以迅速的回到原来的生活状态，不至于对我的身体和心灵造成过大的影响。
这几天基本做到了为所当为，精神交互很少，可能是放假的缘故，还是比较放松的。当然，药物治疗是必不可少的，所以千万别好了伤疤忘了痛。最大的精神交互（恶智），我觉得还是自己被欲望的勾引和纠结，一方面自己想去享乐，包括吃烧烤、洗桑拿等，另一方面又觉得自己不应该天天都享乐。这是让我有点纠结的事情。
另外，从昨天回来到今天时常会想起自己放假时享受的细节，好想再去体验，甚至后悔没去体验够。这时，为所当为就是顺其自然，想可以，但是我不能陷进去，享乐已经过去，再回味或者不舍也没有意义，不如当下臣服，做自己应该做的事情。
阿兰那行者 发表于 14-10-8 16:36
另外，从昨天回来到今天时常会想起自己放假时享受的细节，好想再去体验，甚至后悔没去体验够。这时，为所当 ...
看到你在进步。很为你高兴。你抑郁不失眠吗？如果我每天都睡眠好的话，估计也不会抑郁了
我觉得不失眠的抑郁比起失眠来好受多了吧
给心加点温2 发表于 14-10-9 18:04
看到你在进步。很为你高兴。你抑郁不失眠吗？如果我每天都睡眠好的话，估计也不会抑郁了
我的失眠就是5HT导致的，所以正常补充以后，睡眠基本不是问题。加上我每天起的早锻炼，这个对失眠也非常有好处。
给心加点温2 发表于 14-10-9 18:05
我觉得不失眠的抑郁比起失眠来好受多了吧
抑郁都是会产生失眠的，呵呵
我感觉我很幸运。