好的，我去网上查一查
我将银碗上的好的句子都摘抄在了自己的文本上，希望从中学习！
最近举得自己的锻炼就是石头压草，因为有点恐惧脏，所以旁边的脏东西拿干净了，也就没有事情了，但是经过群里的指导，我知道应该等一会再做，对于这一点我也做到了，当害怕脏的那一刻来临，我对自己说，我的那个他又来了，明天我再把它拿掉，也就是我认为的”脏东西“，然后我又经过锻炼增强自己的心里暗示，老公他们不锻炼都自由进出家里的空间，我锻炼，就应该更加不怕，情绪就会得到控制，
银碗老师，您能再给我一些指导吗
1，我们一些担心都不真实，只是我们不敢直面；
2，我们往往内心有焦虑而无法释放；
3，我们内心往往孤单，缺少朋友；
4，我们往往缺少心理知识。
这里有知识，有病友，可以交流解压，有鼓励，看看老师帖子，写下自己体会。
我很欣慰，在2012的末日里，还有银碗和一大批实践者坚守在我的论坛里，助人自助。我现在非常忙昨天才从深圳飞回来，只要我在家里，每天都来论坛逛逛，不过很少写东西了。因为，该说的都说得差不多了，不想重复，也是为了延长自己的职业寿命，不至于过早让自己职业枯竭，但我会一直坚持在这里。
祝大家新年快乐。
看了一上午，银碗版主的帖子，摘抄了许多。。。
我本求心心自持
一念放下，万般自在！
一个苦者对和尚说：我放不下一些事，放不下一些人。和尚说：没有什么东西是放不下的。他说:可我就偏偏放不下。和尚让他拿着一个茶杯，然后往里面倒热水，一直倒到水溢出来。苦者被烫到马上松开了手。和尚说：这个世界上没有什么事是放不下的。—— 原来，只有痛了，我们才能放下。
支持。好的心态，才会有好的状态。
花开天下暖，花落天下寒。
肉食者谋之，丛林法则。万古不变的道理，竟然还有人渴望他人赐予的公平，这不是天真是无知。
来必瞧之
来必瞧之
失忆 发表于 13-3-10 18:04 http://113.11.200.29/bbs/images/common/back.gif放下是福
:lol:victory:
我认为,,其实带着痛苦为所当为,,只对了一半...既然是痛苦,,为什么要带着呢,关键是 醒悟,,我是 带着痛苦坚持了,,但是真的很痛苦,,很痛苦,,我就想啊:;;这样忧虑有 用吗,,别说我 担心的有些很难发生,,就算是真的发生机会 ...
飞云 发表于 2008-8-31 23:14 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif有些许担心是正常的，担心是促进我们行动的动力，可以说自己的担心给自己提供了一些信号，仅此而已。如果把自己所担心的事情与大家商量后，大多数人都不认可自己所担心的事情，就说明自己所担心的事情不够合理，大可不必管它，不必与之纠缠、打压或抗拒等等。。。，顺其自然，然后该干嘛就干嘛去。
这样，就不会身陷“被束缚”的状态，也就不会出现病态的心理了。