设为首页收藏本站

阳光工程心理网

 找回密码
 点击这里加入阳光论坛

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
楼主: freefly318
打印 上一主题 下一主题

即使n次滑入抑郁,我也要努力爬上来

[复制链接]
2296#
 楼主| 发表于 20-10-30 12:18:19 | 只看该作者
gzwghy 发表于 20-9-26 21:00
咱们得给孩子营造宽松的氛围。我女儿考八十多分的时候,我说没什么,偷偷地告诉老公不要说她。

确实给孩子宽松的氛围太重要了
回复 支持 反对

使用道具 举报

2297#
 楼主| 发表于 20-10-30 12:52:20 | 只看该作者
一晃一个多月没来了,虽然情绪时好时坏,但总体还可以,至少不是病态。
一个多月里自己做得比较好的是:1、花在学习上的时间精力比较多,包括基金股票的知识、包括家庭教育的内容、包括心性修养等音频、包括学了三次国画;2、与朋友相处融洽,十一去远方和朋友们聚会、和初中同学聚会、和共学的妈妈们聚会;3、照顾家人这点略差点,但对父母对婆家对自己家庭及格分还是有的。
做得不是很好的是,晚上看言情小说的坏瘾比较难改,有时会看到1、2点,可能读书时代没让看,可能生活中缺少细腻的感情,缺啥补啥吧。
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

2298#
 楼主| 发表于 20-10-30 13:05:11 | 只看该作者
这个月里女儿进步还是挺明显的:主动、努力、体贴人都令人欣慰,也许这个年纪的女孩子心智到了“觉醒”的时候吧:1、平时胆子挺小的孩子,自己主动说想竞选中队委,然后自己报名、自己去演讲、被选上了卫生委员;2、自己主动说要想参加运动会,早上坚持跑步也有近半个来月;3、不用催自己主动把作业做完预习好,各科除了语文略差点,基本都是优,数学英语都有过100、科学也优,老师们都表扬她进步挺大;4、我和她爸吵架时,会起调和作用。
我需要做的是让她舒展地生活、主动地努力、更自然自信。
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

2299#
 楼主| 发表于 20-10-30 13:31:08 | 只看该作者
本帖最后由 freefly318 于 20-10-30 13:44 编辑

这个月和爱人的关系处理得不是很好,基本围绕孩子而起。
爱人总体上不错,无任何不良嗜好,也还勤快,做家务、接送孩子都做得挺好,虽赚钱不太多,但对家也负责,算经济适用男吧。但性格中喜欢唠叨(教导人)、喜欢纠错(坚信批评使人进步)、不大会考虑别人感受、同理心比较差、固执。
所以在孩子问题上,常常起冲突。他觉得我惯着孩子使她不能成长,我觉得他会影响孩子心理成长。于是一个多月爆发了三次吵架。
比较近的一次是前天,女儿和我一起画国画,我教女儿画牡丹,女儿画完,拉着爸爸来看,本意想让他夸夸,结果她爸说这不好那不好,把孩子气得眼泪汪汪,其实孩子第一次画已经很不错了。然后女儿拿出数学卷子考了88分(这学期第一次没优),她爸严厉地说怎么这也会错,她们班谁谁怎样谁谁怎样,女儿赌气说我就知道自己是个没用的人、我永远也超不过谁谁。。。她爸更生气了,觉得这孩子怎么这么“弱不禁风”。这次幸好我没直接让她爸别说了,而是快速让孩子洗漱完,陪她睡,安慰她。
而之前有次我实在听不下去,让他别说了,他就把矛盾指向我,说都是我惯得,把孩子惯得这么娇气。还说对我很失望,很后悔,没有孩子早就分开了,这些伤人极深的话。
这一月里,我和他单独在车里的时候,基本上都是他在讲,用一种教导的口气,而我都插不上话,“反抗“几次后,依然如此,我在家里似乎都失去了说话的欲望和能力,而其实我的内心是愤怒的。
而他的教导得不到回应,我估计他的内心也是愤怒的。
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

2300#
 楼主| 发表于 20-10-30 13:43:44 | 只看该作者
本帖最后由 freefly318 于 20-10-30 13:45 编辑

所以针对时时会冒出来的冲突,我想了几个办法,看看能否有用:
1、不语时刻(以前早餐时,都是他在教导孩子,会引起父女或夫妻争执,带着一肚子郁闷上学上班,以后早餐时规定就不能说话,专心吃饭,尽快送上学、上班)
2、报喜不报忧(特别孩子没考好或不好事情时,先告诉我,起缓冲作用)
3、阳奉阴违(改变观念很难的情况下,表面上不直接反对他,背后孩子的心理建设自己去改善)
4、共同学习(不管能不能在一个频道上,有好的书或音频争取一起分享,也许会有收获呢)
5、多夸夸他(他原生家庭中可能也没有习得过被鼓励的良好体验,也许多夸他他觉得受用了,也会对我们更多肯定的眼光吧)
暂时想到这些
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

2301#
发表于 20-11-1 06:16:40 来自手机 | 只看该作者
你是一个聪明的女人,贤妻良母型的
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

2302#
发表于 20-11-1 07:24:41 来自手机 | 只看该作者
恢复得很好,还有进步
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

2303#
 楼主| 发表于 20-11-2 12:09:28 | 只看该作者
ywq888 发表于 20-11-1 07:24
恢复得很好,还有进步

谢谢,一起努力
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

2304#
 楼主| 发表于 20-11-2 12:09:47 | 只看该作者
战友 发表于 20-11-1 06:16
你是一个聪明的女人,贤妻良母型的

谢谢,一般般啦。 真睿智的话,早能解决自身及与他人的问题了
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

2305#
发表于 20-11-6 12:34:07 | 只看该作者
最长的文章、
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

2306#
发表于 20-11-6 13:18:41 | 只看该作者
天啦,这个帖子,从2013年开始,延续至今,为楼主的毅力打CALL

能在这个帖子里找到很多的共鸣,我自己也有在手机上写日记的习惯,也写了好多年。记录是最好的良药,让自己看到自己的成长轨迹。
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

2307#
发表于 20-11-6 13:43:51 | 只看该作者
楼主,我有个疑问想请教你,我刚才在我自己的帖子里发我自己写的日记,系统老是提醒我,有不良信息,可我仔细读了一遍,里面没有敏感词,也没有脏话,但为什么发不了信息。我看你经常发帖子,所以顺便问一下你
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

2308#
 楼主| 发表于 20-11-6 13:46:01 | 只看该作者
本帖最后由 freefly318 于 20-11-6 13:48 编辑
敏敏AMY 发表于 20-11-6 13:18
天啦,这个帖子,从2013年开始,延续至今,为楼主的毅力打CALL

能在这个帖 ...

是呢,所以感谢这个论坛,记录下真实的自己,也让自己有了疗伤的地儿!
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

2309#
 楼主| 发表于 20-11-6 13:47:39 | 只看该作者
敏敏AMY 发表于 20-11-6 13:43
楼主,我有个疑问想请教你,我刚才在我自己的帖子里发我自己写的日记,系统老是提醒我,有不良信息,可我仔 ...

之前我也从来遇到过这个问题,前几天我也遇到了,后来删了几个字不行,又把一个表情符号删掉了,好像好了。不知是不是表情符号的原因,还是论坛偶尔也要抽下风

点评

偶尔来这里做一个总结,还是可以的,因为受到了你的鼓舞,对比你7年前的文字和现在的,明显的感觉到了现在的力量更强大了。为你高兴:)  发表于 20-11-6 14:46
我写的文字里面没有表情符号,刚才我想私发给你,让你帮我看看,发现也发送不出去,显示有不良信息。频繁好多次这样,我都没热情记录了。还是写在手机里面算了。  发表于 20-11-6 14:31
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

2310#
发表于 20-11-6 14:12:55 | 只看该作者
坚持,楼主很好啊,老朋友
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|阳光工程 ( 京ICP备10041392号-12 地址:北京市海淀区北二街8号1510 邮编:100080 | 京公网安备 11010802020199号  

GMT+8, 24-11-5 15:56

Powered by Discuz! X3.2 联系我们

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表