即使n次滑入抑郁，我也要努力爬上来

慢慢走出来

长风光过自己的小日子了

freefly318

8月第二周，老公回老家，一个人接送孩子倒也平静。第三周，老公回来后，因大家庭不公问题，生气，单位竞聘面试正在进行，深感无力，本来情绪也是不好，于是互相影响，越来越糟，到了第四周刚好轮休，就在家彻底“瘫”了，背像被床板黏住起不来，胸口像压着大石块闷得很，脑袋昏沉，浑身无力，什么都不想做，白天惶惶不安，只有以看小说度日，晚上稍微好点，自责担忧不由自主涌现。赶紧把德巴金加至一粒，虽然劝自己会过去的会过去的，但身心的感觉还是跟以往如出一辙。

波波

freefly318 发表于 20-8-28 19:41
8月第二周，老公回老家，一个人接送孩子倒也平静。第三周，老公回来后，因大家庭不公问题，生气，单位竞聘 ...

”赶紧把德巴金加至一粒，“德巴金的剂量太小了吧，一般就算是维持剂量也要一粒，治疗剂量要2粒以上。

freefly318

波波 发表于 20-8-31 11:29
”赶紧把德巴金加至一粒，“德巴金的剂量太小了吧，一般就算是维持剂量也要一粒，治疗剂量要2粒以上。

谢谢波波，我是准备一点点加

freefly318

就在前几天写下那段话以后，突然想起我家楼下那男人，四十几岁，去年刚二胎，初二那天突然脑中风送医院，最近偶然见到木木呆呆颤颤巍巍，突然觉得与飞来横祸、身体健康相比，损失点利益也没什么了，觉得愚孝、扶弟魔老公也没那么令人生气了。想想老天还是挺眷顾我们的，16年买了房后涨了200万，这两年炒股也赚了点钱，经济没16年前窘迫了。想想这些心里释然些了。

波波

freefly318 发表于 20-8-31 15:52
就在前几天写下那段话以后，突然想起我家楼下那男人，四十几岁，去年刚二胎，初二那天突然脑中风送医院，最 ...

理财高手

freefly318

周末两天在家挺平静，边陪着孩子做暑假作业，边看纪录片，如《中国通史》《航拍中国》等，让自己的关注点宽泛点，少盯着自己。
周日晚上也有精力把家里卫生搞了一遍，之前扫把倒了都懒得扶。
今天周一忙着常规工作，有事情做，一切都挺好。
这几天睡眠还不怎么好，半夜要醒来2、3次。

freefly318

波波 发表于 20-8-31 15:58
理财高手

只是刚好起风前，站到了风口

freefly318

又过了10天，去省城参加了一次专家评审会，而后一星期职工疗养，吃喝睡玩看小说。状况还行。

freefly318

于我而言，纯吃喝玩好像也没意思，还是得有点精神滋养的东西，但也要从日常吃喝玩中自寻出意思来。平衡好。

freefly318

状态不好时，尽量放低要求，带着症状挨过去，切记不责备自己；状态好起来时，运动学习工作生活等方面也要对自己稍微提高点要求，也利于激发自己潜能；状态太好时，也要小心，以防乐极生悲。

a趣

楼主状态看去挺不错的，其实也是蛮幸福的，我猜应该是个工作中很认真的人。

freefly318

a趣 发表于 20-9-11 19:50
楼主状态看去挺不错的，其实也是蛮幸福的，我猜应该是个工作中很认真的人。

是呢，曾经认真得过了，负担过重，反而把自己压垮，没心力认真做事做人了

freefly318

freefly318 发表于 20-9-11 17:11
状态不好时，尽量放低要求，带着症状挨过去，切记不责备自己；状态好起来时，运动学习工作生活等方面也要对 ...

谢谢波波鼓励！

freefly318

最近几天挺好的，看了比较好的微信号，心慢慢没那么浮躁，对孩子的陪伴也更用心些了。
女儿的性格跟我比较相似，敏感；而老公的性格比较完美主义，出口就是找问题和说教，还固执得很，说了无数遍，几乎无效。现在女儿四年级了，反抗得越来越厉害，表现得极其不耐烦。被说多了，要不就自我归因，我就知道自己做不好。。。要不就是两人互相大声嚷嚷，有时以女儿哭哭啼啼收场。随着以后青春期来临，真不知这爷俩会针尖对麦芒成啥样？
我希望以己之力，能保护好女儿的心理成长，所以最近阅读教育类的信息多了些，也开始慢慢在孩子身上实践。