即使n次滑入抑郁，我也要努力爬上来

yuyaonian1989

楼主这一年状态都还好吧？其实通过身体调养，慢慢这个病就会改善甚至康复

freefly318

yuyaonian1989 发表于 15-1-20 14:48
楼主这一年状态都还好吧？其实通过身体调养，慢慢这个病就会改善甚至康复

谢谢来访，总体还行，一直努力调整着

freefly318

1月20日 二 晴
一.行为上：
1.眠食（1）   ：22点到6点45（0.5）；早餐H白米粥、年糕、桔子（0.5）；
2.动静（2）   ：太阳下散步40M（0.5）；午打盹15M（0.5）；
3.交往（1）   ：与X聊（0.5）；
4.工学（2）   ：常规工作、晚加班（1）；读《标杆人生》2、《虚幻即现实》（0.5）；
5.其他（0.5） ：帮Z解惑（0.5）；

二.心理上：
1.速专（1）   ：无（0）；
2.三省（1）   ：二省（0.5）；
3.认知（0.5）：多记优点好的（0.5）；

三.总体上（1）：今天一天状态挺好（1）。

总分：6.5

轻轻松松

我是来看楼主的。

freefly318

今天怎么有种躁燥的感觉，1为办公室边正在建的卫生间，只有男的，没女的，不平；2为女儿生日，我们要过阳历，公婆要过阴历，啥时候订蛋糕，纠结？3为啥时候安排女儿拍组照纠结；4为安排明天去加班还是下周去加班纠结！5匆忙办了一张贷款卡。
头昏，心不定，东抓西抓，两眼“冒火”的感觉不好！

zhboneone

今天我也觉得人很烦躁，可能工作进展不顺利导致，楼主加油，不要想太多

freefly318

zhboneone 发表于 15-1-21 20:33
今天我也觉得人很烦躁，可能工作进展不顺利导致，楼主加油，不要想太多

凡人凡人总要烦呀，^_^

freefly318

1月21日 三 晴
一.行为上：
1.眠食（1）   ：21点到23点，1点到6点45，半粒佐（0.5）；早餐H白米粥、年糕（0）；
2.动静（2）   ：无（0）；午打盹15M（0.5）；
3.交往（1）   ：与H聊（0.5）；
4.工学（2）   ：常规工作（0.5）；读《标杆人生》3、《旷野无人》（0.5）；
5.其他（0.5） ：做贷款卡（0.5）；

二.心理上：
1.速专（1）   ：晨读较专心（0.5）；
2.三省（1）   ：二省（0.5）；
3.认知（0.5）：难受时，忍住（0.5）；

三.总体上（1）：今天一天状态不好，较烦躁（0.5）。

总分：5

freefly318

1月22日 四 晴
一.行为上：
1.眠食（1）   ：22点到1点半，3点到6点45（0.5）；早餐H白米粥（0）；
2.动静（2）   ：无（0）；午打盹25M（0.5）；
3.交往（1）   ：与W外出吃面（0.5）；
4.工学（2）   ：常规工作（0.5）；读《标杆人生》4（0.5）；
5.其他（0.5） ：房产信息（0.5）；

二.心理上：
1.速专（1）   ：无（0）；
2.三省（1）   ：一省（0）；
3.认知（0.5）：要什么不要有病，没什么不要没钱（0.5）；

三.总体上（1）：今天一天状态不好，胃难受，所以没做啥事（0.5）。

总分：4

freefly318

只有看中意，没有做中意，他说你错不一定是错；所以不必为了别人的言行而郁闷。

波波

过来看看自由飞

freefly318

波波 发表于 15-1-23 17:54
过来看看自由飞

谢谢波波来看望

freefly318

1.23 五 上午拿驾校书，下午晚上看房产信息
1.24 六 上午和J一家预定拍照，中午J爸请吃饭，下午继续玩，晚看房产信息
1.25 日 上午带女儿试听国学课，下午看两处房子，搭积木，买蛋糕，晚躺着看房产信息到12点多，不该！
--------------经常想到一件事，就一头栽了进去，没有计划性没有控制性，这很不好！！！

freefly318

1.26 一 到1.29 四 三天半的驾校理论学习  专注房产
1.30 五 上午把读书卡给教练 缴费  其他时间关注房产

freefly318

一个人身心调节能力、时间观念、金钱观念都太重要了！