第三次抑郁复发（康复中第四次又来了）记录痛苦的点点滴滴，血的教训

starlamb

楼主加油加油！

有空可以到我的相馆    点击小羊相馆
来溜达溜达轻松一下自己。

你可以的！要相信自己！

抑友阳光

小丁 发表于 14-7-2 01:13
照照镜子舌头红不红？尿黄不黄？

小丁好，舌头有白苔，尿时白时黄

抑友阳光

谢谢人间有阳光和小羊以及各位朋友的关注和鼓励，还没走出来，心里一直很痛很不舒服的感觉，我在坚持

抑友阳光

2014年7月2日，早上百洛特20mg（加量93天）
               昨晚上劳拉泮1.5粒，
               早中晚各3粒舒肝解抑，益脑胶囊（2天）
   一天麻木的又熬过去了，有时真有点坚持不下去的感受，心痛麻木很不舒服，怎这次波动这么难走出来呀

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又是停药惹的祸，肯定会好的，每个人发病时都曾怀疑好不了，但都缓解了，你3次不能停药了。

人间有阳光

我今天也感觉不舒服    真可怕

抑友阳光

2014年7月4日，早上百洛特20mg（加量95天）
               昨晚上劳拉泮1.5粒，
               早中晚各3粒舒肝解抑，益脑胶囊（4天）
   昨天情绪坏透了，在床上呆了一天，四肢酸疼，悲观绝望，麻木的心灵，胸里堵的慌，怕是坚持不下去，熬不过去了，晚上大哭了一场，看着家人都陪我心酸不已，心痛的麻木很不舒服，怎这次波动这么难走出来呀，哭了才起来吃饭，吃了安定入睡不好，昨睡的不好，今早上8点才起来，算是稍微情绪发点，在家几层楼梯来回几次，算是能愿意走了，一天在家都没出去，希望今天起一天比一天好~~~

抑友阳光

2014年7月7日，早上百洛特20mg（加量98天）
               昨晚上劳拉泮1.5粒，
               早中晚各3粒舒肝解抑，益脑胶囊（7天）
5号早上有点好转，但还是在家休养，看森田疗法书，晚上有儿子陪去骑自行车走了一圈，还是量力而行；6号早上和朋友休闲爬山，情绪好点，下午回家睡觉，但不能入睡，晚上入睡难，感觉可以睡会儿，下午在阳光群里聊天，朋友们分析我可能神经症抑郁可以用森田治疗，我这病好象是这样的，打个比喻，遇上一只老虎，很害怕，但又打不了，不打自已活不下去，很纠结怎么办？那就会焦虑了抑郁了，只好逃避，等有人把老虎打了或者危险解除了才放下心，自已无力感特强，严重缺乏安全感的表现，就是有心结，打不开。7号早上5点起床，去山上运动下，情绪较稳，希望一直好下去~~~~

抑友阳光

2014年7月8日，早上百洛特20mg（加量99天）
               昨晚上劳拉泮1.5粒，
               早中晚各3粒舒肝解抑，益脑胶囊（8天）
昨天因送点货有点不愉快，跟司机发火，回家也晚7点多了，没出去在家跟朋友聊聊天，看看手机新闻，晚9点多吃安定，入睡能，易醒，早上感觉四肢又有点酸疼了，懒到今早8点才起床，也就没去运动下，可能是刚刚有点点稳定，过多消耗体力和情绪易发火对病情有波动，值得注意，顺其自然，为所当为~~~

人间有阳光

要不把百洛特再加量看看

抑友阳光

2014年7月9日，早上百洛特20mg（加量100天）
               昨晚上劳拉泮1.5粒，
               早中晚各3粒舒肝解抑，益脑胶囊（9天）
昨下午发了点货，干的大汗淋漓，晚上在家休息，微信朋友聊天到9点吃安定睡，入睡难，浅睡，有梦，早上5点醒来起床，没有四肢酸疼的感觉了，去山上运动，游泳和跳舞，情绪稍微好点，我们这抑郁和天气也有很大的关系，如果能安静的休养，这病也许会好的快点，希望一天比一天好~~~

抑友阳光

2014年7月10日，早上百洛特20mg（加量101天）
               昨晚上劳拉泮1.5粒，
               早中晚各3粒舒肝解抑，益脑胶囊（10天）
  昨晚有了性欲，可能刚恢复，体力没恢复的那么快，晚把安定又减到一粒，想想能不能可以睡，入睡难，迷着眼睛，浅睡，好象有点睡好象又没睡着，早醒来很累，可能是透支体力了，没去运动了，还是以保养为主，头有点微涨，情绪还算稳定，负面情绪少了点，但一遇到事还会控制不住发火，加油吧坚持~~~~

zxcxczhang

抑友，看你也挣扎好久了，都差不多的症状，
一次一次，没有尽头的感觉。

其实久了也就麻木了，服药还是很重要的，只要不是太严重，慢慢适应带着症状生活吧。

抑友阳光

2014年7月11日，早上百洛特20mg（加量102天）
               昨晚上劳拉泮1.5粒，
               早中晚各3粒舒肝解抑，益脑胶囊（11天）
这些天睡眠好象是醒着又有点睡的感觉，睡眠不好，早上好象很累起不了床，没去运动，下午朋友约了喝茶，坐了一个下午回来，负面情绪少了，今天自我感觉还可以，加油

freefly318

抑友阳光 发表于 14-7-7 09:27
2014年7月7日，早上百洛特20mg（加量98天）
               昨晚上劳拉泮1.5粒，
               早中晚 ...

比喻的还是蛮确切，状态不好，可能挫败感、失望感更强，引起恶性循环。其实这个时候还是应该对自己的状态放低点要求，当不是太纠结自己是不是够好时可能抑郁焦虑也会慢慢远离，当然别忘记遵医治疗、注意饮食运动交往等方面。相信会越来越好的。