本帖最后由 华华哥 于 12-3-21 21:18 编辑
大家好,我是一名教师,去年11月份开始因工作和生活压力过大开始失眠:入睡困难,早醒,严重时整晚都没入睡,后来服用右左匹克隆坚持上班。后来偶尔感觉明显焦虑,恐惧,12月份医院诊断为抑郁性神经症,服用了三天盐酸帕罗西汀,因恶心,没食欲,打哈欠等副作用停药。
今年元月上旬开始放假,2月份开学时想停服右左匹克隆,而且对上课有些恐惧,担心上不好课,担心恐惧在人多的时候发作,别人说句无意的话有时我都会紧张。于是就请假调整:锻炼,打太极拳,散步。现在没工作一个多月了,失眠基本好了,白天仍然疲倦,有时头晕,每天晚饭后不舒服,出去走走回来就好了。
一个星期前的一天散步时我都以为我好了:头脑清晰,就像乌云密布的天空突然晴空万里的感觉,我边走便在心里感谢了所有帮助我的人,我流泪满面,心情很好。这几天又没有了头脑特别清晰的感觉,但也不差。现在学校想让我上班,但我一想到上班就紧张,睡不好。
现在不好不坏,又开始早醒了,凌晨3,4点钟醒一次,6,7点钟醒一次,有时有点紧张,不安。我在学习森田疗法。希望各位朋友多多指导,谢谢!! |