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楼主: 碧水清秋
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[活动]每天寻找一件快乐的事-----在路上

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736#
 楼主| 发表于 13-6-25 11:36:51 | 只看该作者
推进去的时候,我感到害怕,虽然自己没有死成,已经不像小时候很害怕和忌讳生死了,觉得死是人生的一部分,谁又说得清楚有没有灵魂呢,万一死亡是另一个开始,可是毕竟没有看见过这场面,当时一群人带着孝帕跪着,用个类似铁担架推进去烧,子孙就开始哭,能量一定很低,我没有吃早餐,感觉恶心想干呕。后来,出来的时候,就是骨头了,一个穿着白大褂的人,独自一个人在津津有味的弄,我说给老公听,说,要我就用铁撮箕一起舀过来,还用得着津津有味的玩半天吗?哥哥说,你看,他在拼手骨头,拼脚,后来还看见拼头盖骨,然后放进小黑棺材里面,放上干燥剂。一辈子,就这样了。还算好的,儿女争气。
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737#
 楼主| 发表于 13-6-25 11:38:12 | 只看该作者
回来,坐公交车,吃西瓜,感觉人生特别的丰富和美好。感觉特别的珍惜身边的人,父母,亲人,老公,孩子,自己。
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738#
发表于 13-6-25 13:28:06 | 只看该作者
清秋去殡仪馆走一趟,回来感受就是不一样,好好珍惜我们的每一天吧,活着真好!
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739#
 楼主| 发表于 13-6-26 08:32:19 | 只看该作者
活着真好!既然旅途已经开始,好好活着
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740#
发表于 13-6-26 13:32:08 | 只看该作者
755# 碧水清秋
我姥姥4月底去世的,一直觉得她没有走。我生病时,还在姥姥家住了一小段时间。几年前的事情了,那时我都有30岁了,姥姥还在照顾我。想姥姥了
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741#
 楼主| 发表于 13-6-26 16:25:00 | 只看该作者
本帖最后由 碧水清秋 于 13-6-26 16:27 编辑

以前学校教育的结果,我是彻底的唯物主义者,经历了疾病经历了很多,很多观念有动摇。。。。你感觉她没有走,就是没有走,或许灵魂是存在的,伟大科学家牛顿晚年都信宗教,很多伟人名人都信佛,想念的人,想念你的人,或许在某个地方看着你,祝福你开心快乐幸福,或许就是天上的一颗星星,或许还在来世等着你呢!愿珍惜有缘人.身边的人,幸福过每一天,不离不弃
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742#
 楼主| 发表于 13-6-30 07:37:06 | 只看该作者
昨天我,幺儿,他爸爸,他婆婆带孩子报名读书,人很多很嘈杂,后来家长开了个会,很喜欢学校的环境,还有校长的理念,还有坐在教室里面的感觉,似乎又回到了学生时代,好想读书,先自己在家读。比我们读书时候的环境不可同日而语了,很开心孩子的学校这么好。当时给老公占了座位在我旁边,一起开会。感受大学老公似乎有点拘束,老公可怜4岁多妈妈就病去世了,爸爸那会忙乡下没有幼儿园就找熟人把他放在学校一年级,读书读不去或许小时候男孩是懵懂的,没有啥学历,还好大了以后为学习技术很认真很能吃苦,学了技术,可惜又是函授的学历要花他一个月工资,舍不得,没有要,还好聪明能干,很能吃苦
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743#
 楼主| 发表于 13-6-30 07:46:41 | 只看该作者
老公特别好,很懂得珍惜我,出门主动帮我拿包,昨天发个信息:老婆,有你生活更美好。发生冲突主动让着我,对我父母也很好
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744#
 楼主| 发表于 13-6-30 07:48:33 | 只看该作者
可是为什么最近我蔫巴巴的,不想起床,想睡觉,每个消极情绪背后会有消极的信念,我潜意识里面的信念是啥呢?学习下吧
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745#
 楼主| 发表于 13-6-30 07:53:04 | 只看该作者
插图来自新版《活出全新的自己》
读者问题情绪主题篇:

1.当情绪来时,如果转移注意力,是否也算是一种抗拒和压抑呢?

当然是。

2.当情绪来临时,如何做到真正的接纳与认同?如何不要想,只是去经历它呢?如何经历?

我的书《 活出全新的自己 》里面有很清楚的步骤,很容易在书上找到。

3.如何控制自己的思绪?如何静心?

就一个字:观。我们无法控制,无法静心,只能去观照它们。

4.如果当下情绪很低潮,要如何从这样的情绪抽离?

当下的抽离可以用一般世间法(做一些让自己开心的事、找朋友聊天等),如果想要从根本上解决,可以去观察自己的思想,一定有一些负面想法让你情绪低潮,这个时候可以去挑战自己的这些想法,用转念的方式把自己带出来。

5.这半年来看什么都不顺眼(整个心情都是负面的) 但又确实知道自己是幸福的,但又无法用行动改变自己的转变,与他人讨论时,得到的结论都是太幸福了,所以找些事情让自己假装很不幸~~唉,怎么办?

这种存在性的焦虑的人需要去探索人生更高的目的和意义,因为他们知道人生不是只有眼睛看得到的这些东西而已。所以建议你去参加灵性课程或是深入探究自己,更加了解生命的意义。

6.我接受了自己内心的黑暗面后,在不影响别人的情形下,我去发扬自己的黑暗面,感觉很舒畅的话,还需要去抑制它吗?如抽烟……

抽烟不是黑暗面,黑暗面是你内在不愿意接纳,不愿意听到的东西,是它们给你这个冲动让你去抽烟、残害自己的身体。所以你说的应该是你可以接受自己不当的行为(只要不影响别人),并不是接受自己内在的黑暗面。

7.如何化解对自己的高要求?所带来的压力,会让心口很闷,导致负面情绪不开心;同时也带着高要求去看对象,这样一来无法认清谁是适合自己的对象。

高要求来自内在的一个驱动力,通常是我不够好,我无价值,所以会驱使你去证明自己有价值,让你的对象也有价值好来增添或证明你的价值。所以要做的是找到并且聆听自己内在那个不断批判、督促你的声音,认真的聆听,但是不要被它驱使去做任何事。能够看见自己行为和这个声音之间的关联你就已经成功了。

8.我知道吸引力法则,但就是很容易有莫名恐惧,或无力甚至阻止自己这么做的感觉出现,怎么办?

恐惧或那种感觉出现的时候,你可不可以就是直视着它们,认可它们的存在,但是还是去做你该做的事?这是累积内在力量最好的方法。

9.若身边的人是负向能量的人,如何帮助或引导他朝积极正面想呢?过于积极有时反而造成二人的距离,除了祝福他,有其他方法吗?谢谢您的聆听。

无条件的、不批判的接受他,就是最好的帮助。你想要修正他、改正他的每一句话和动作都会让他更负向,只有他发现,你是全然的接纳他的时候,他自然会从最负向的那一极往回荡了。

10.如何清楚地觉察不舒服的感受是什么?

不舒服的感受不需要你去“理解”(找出它是什么),只需要你去感受和接纳。通常不舒服的感受在身体都会有一个对应的部位,去体会那个不舒服就对了。

11.要如何才能让自己在负面情绪的循环中,跳到相信自己会心想事成的正向循环中?

只要你能接受自己所有的负面情绪,不试图去修正改进,只是臣服,认可,当你能跟这些负面情绪和睦相处的时候,钟摆自然会荡到另外一头(正向)去。

12.如何能让自己放空,不被杂念干扰?

我们是无法用意念去放空的,只能去接纳杂念、观照杂念。它们是你的一部分,为何要排斥它们?空能为你带来什么?灵修不是一味去追求善的好的美的,而是愿意去接纳丑的、恶的、负面的。否则就是修错了方向。
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746#
 楼主| 发表于 13-6-30 08:20:04 | 只看该作者
想要找回完整的自己,我们一定要愿意面对自己内在所有的面向,尤其是那些破碎的、被我们压在最深处不愿意看到的东西。以前的我,很怕别人说我负面的话,现在的我却认为,那些批评你的人,其实真的是在帮助你修行,让你看到自己更多真实的面向,给你机会去接纳、整合它们,进而让你成为更加成熟而完整的个体。
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747#
 楼主| 发表于 13-6-30 08:21:24 | 只看该作者
《重遇未知的自己:爱上自己的不完美》是我在2011年出版的一本心灵成长书。在书中,我跟大家分享了这十多年来,我在身心灵成长道路上一路跌跌撞撞走过来的心得感悟。
    说到“爱”,我认为,就像我之前在某篇文章里说的,爱自己不是一个“动作”,它是一个过程,就像一锅需要火候的好汤,是需要时间来熬制的。但是我们可以“点火”,有个开始,让这个过程展开。但多数人都有一个通病,喜欢将目光聚焦在自身的不完美上,时时刻刻提醒自己要去完善自己,要成为一个更好的人。
    一路走来,我发现了,在成为一个更好的人这条道路上,不是我们拜过多少老师,上过多少堂心灵成长课,读过多少本书,念了多少万遍咒语,磕了多少头,就能够脱胎换骨般的开悟。
    我们最终要面对的,还是自己心里那些阴暗的角落以及负面的人格特质。关键的问题在于,我们有没有勇气去看见以及接纳自身的那些负面特质,那些不完美?在自我感觉不良好,生命中遇到不顺意的事情时,我们能不能做到臣服于当下?
    做自己生活中的观察者,随时观察、调整自身的临在状态,这是我们能给自己的最好礼物,也是我们成为自己最好的朋友的一个过程。只有爱上你生命中的不完美,你才能活出全新的自己!
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748#
 楼主| 发表于 13-7-1 08:24:31 | 只看该作者
是的,我在不满意自己,觉得自己不够好,不够优秀,在批判自己,不爱自己
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749#
 楼主| 发表于 13-7-1 08:39:36 | 只看该作者
接受自己的祈祷 幸福宝贝http://www.tudou.com/programs/view/78SCrX2M_8Y/
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750#
 楼主| 发表于 13-7-1 12:20:28 | 只看该作者
本帖最后由 碧水清秋 于 13-7-1 12:50 编辑

网摘:“只有接纳自己,才能拥有自信”。我一直都觉得我在这个世界上是独一无二的。我接纳自己的一切,包括自己的不完美(比如未能考上理想的大学),我没有为这些感到自卑;相反,我觉得不完美也是上帝赐予我的财富,它们是让我更加努力、积极的动因。正是这样那样的不完美才构成了一个活生生的、充满着生命力和真实感的独一无二的我……不光是我,世界上的每个生命都是一个奇迹。我们没有理由不接纳自己,不把这种自信发挥出来,我们应当让自己活得更精彩,让这个世界更加缤纷炫目!(
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