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兄弟是湖南长沙的把,我是湖南永州的,跑步确实对身体好,你也坚持的好 502201794 发表于 13-5-12 13:46
有没有看过这个?http://bbs.runbible.cn/thread-703-1-1.html 没有的话建议了解一下其中的跑步姿势相关的~从个人经验,这点比较管用,10)中脚掌落地,准确地说,是中掌外侧先着地,然后就被腰臀、大腿提起,并且 ... lookforward 发表于 13-5-13 18:57
看了你的记录,我也开始走路,现在基本每天走4里地以上,感觉很好,祝你状态越来越好 jiangzhangrong 发表于 13-5-14 11:55
今天早晨慢跑137分,约24.66公里, 坚持得不错! 跑量增加了也不少哦 一点阳光 发表于 13-6-2 09:30
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