我的抗焦虑抑郁日志

502201794 · 发表于 11-12-13 01:19:27

本帖最后由 502201794 于 11-12-18 14:49 编辑

2011年12月13日凌晨2点12，我经过反复体会，我觉得我得的病不是抑郁症，而是焦虑症，我将慢慢克服，通过提高自信来克服，具体步骤，做自己能做的事，慢慢来，并做好，做事的简单，不要焦虑，我也将不在抑郁症版块发帖

一宁 · 发表于 11-12-13 08:15:09

认识到问题是改变的开始，你说的没错，做好自己该做的事，在踏实正确的实践中获得进步，慢慢的你就会自信起来。

围城.钱终输 · 发表于 11-12-13 08:47:03

LZ,你怎么区分自己是抑郁还是焦虑?

502201794 · 发表于 11-12-13 11:32:34

2011年12月13日,昨天晚上到天亮,只睡了个多小时,白天受不了了.我已经连续两个夜晚没睡着觉了

502201794 · 发表于 11-12-13 11:42:49

回:围城.钱终输
我猜的,其实我既有焦虑症状,也有抑郁症状,也有强迫症状
我觉得焦虑是主要的

tanghe888 · 发表于 11-12-13 12:01:58

能说说你的躯体症状吗？我也是焦虑伴有抑郁，焦虑为主因，是焦虑导致我产生抑郁！

502201794 · 发表于 11-12-14 06:17:37

2011年12月14日,
昨晚吃了一粒半安定，还是没睡好，看来我的焦虑很严重了，但我已经找到了治疗法宝《森田疗法》精髓（活在当下，为所当为）

502201794 · 发表于 11-12-14 06:19:50

回：tanghe888我的躯体症状是，做事时容易焦虑，没信心，焦虑后，很难入睡

502201794 · 发表于 11-12-18 14:51:38

2011年12月14日,
这个焦虑抑郁症不吃药不行，不吃药不行，今天到医院，医生叫我改吃乐友了

502201794 · 发表于 12-1-7 16:40:00

2011年1月7日,
好久没来阳光了，现在自己有点阳光了，抑郁焦虑是精神方面的疾病，除了吃抗抑郁药，还是要配合心态调整，还是要“为所当为，活在当下”

502201794 · 发表于 12-1-14 17:08:47

哇，有一个礼拜没来论坛了，现在状态还可以，主要还是要调整好心态

502201794 · 发表于 12-1-16 09:47:53

我们得抑郁的人，还是要“活在当下，为所当为”，不能因为抑郁就选择逃避，这样抑郁永远也好不了，

502201794 · 发表于 12-1-19 18:25:30

做事要么不做，要么做好他，森田疗法是我们唯一的出路

502201794 · 发表于 12-1-25 09:50:48

有6天没发帖了，由于焦虑还没好，觉得很难与人相处，稍微有点不如意的地方，就朝家里的人乱吼，当吼完他们，我心里也很难受，感觉人际关系很难处理。

502201794 · 发表于 12-1-25 19:46:17

现在是20点08，今天一天又过了，昨晚太冷了，主要是下了雪，今天早上干了什么呢，吃过早饭将昨天的衣服洗了，然后刘汉龙的女来了，我到恒康买了一盒甲哨唑牛黄胶囊给妈妈，甲哨唑主要是治厌氧菌感染的，口腔感染主要是厌氧菌感染，又问了在零陵罗氏办的会员卡到双牌罗氏没有用，但是他们也打药的发票，吃过中饭吃了药，到杂货店买了一把鞋刷，将我波鞋和皮衣和皮包都刷了油，客走后，我们一家打三百分，直到吃晚抉饭，我有印象的是中午，晚上各吃了一粒药，早上就记不得了。晚上家里人看电视，我就到家附近的老谢网吧上网

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