我的抗焦虑抑郁日志

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2012，2，15   抑郁稳定期的第10天，坚持3粒阿米替林的量。
     今天上午觉得天天做着同样的事没味，所以和小学生们打了一下篮球，出了一身汗，洗了个澡，人觉得得到了少有的快感，下午听到赵薇的歌《当》，歌词所包含的意境很美：让我们红尘作伴，活得潇潇洒洒;让我们策马奔腾，共享人世繁华；让我们对酒当歌，唱出心中喜悦;让我们轰轰烈烈，把握青春年华我反复吟唱了十多遍，我想，我们生活能象琼瑶写得那样，该多好。

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2012，2，18抑郁稳定期的第13天，坚持3粒阿米替林的量。
    今天回家又跟父母大吵了一顿，没意思，两代人相差30多岁，思想观念都不同，蛮难相处，以后还是搬出去住

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2012，2，21抑郁稳定期的第16天，坚持3粒阿米替林的量。
    今天又要上班了，这两天把自己的房间整理了，一个完全自己属于自己的空间，真好，别人不能干涉自己了，以前住在女友家里，总是要受约束。俗话说得好，人在屋檐，不得不低头，现在我是，我得地盘我做主，不过以后成家了，还是不能和父母住一起。两代人存在岁月的代沟，是作保人都无法抹去的。

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2012，2，22
     昨天又失眠了，晚上一点多就醒了，幸好过了深睡眠区，因为我怕吃阿米替林吃多了会对肝，肾造成负担，就没吃，一直挨到了天亮（7.30），天亮后，我吃了半片，看来还是养成生物钟，不失眠了才叫稳定期

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2012，2，24（15：43）
    从昨天开始，我已经将阿米替林每次用量改为半粒，昨天一天吃了四次，今天，我想把次数减下来，改为一天因为我现在坚信，焦虑抑郁症以心理治疗为主，同时要减少对药物的依赖，我是学医的，是药三分毒，我也清楚，不过这话不是我说，是专家教授说的，实际上，每个人在生活和工作中都会爱挫折，他们都有抑郁焦虑，但是他们会及时调节自己的心态罢了。

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2012，2，25（11：10）
   昨天把药（阿米替林）量降为半粒/一次，把次数降到了3次/天，今天继续坚持

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2012，2，26（17：32）
     今天我感觉更好了，虽然早上4点就醒了，但我不再焦虑，做了该的事，中午也睡了2个小时，生活如此美好。

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2012，2，27（17：32）
   早上听到了2012年的第一声雷声，但春天似乎仍未到，今天下的雪粒好大，但是春雷既然响了，春暖花开的时候不远了，希望各位兄弟姐妹，能向我一样，也能快点走进春天

难得糊涂小东

兄弟跟你相像,顶你,一起加油,找回自信.第一个医生说我焦虑症,第二个医生说我情感障碍,实质就是焦虑加抑郁.换个医生换个病啊.

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是呀，这个心理疾病，同时包含抑郁、焦虑、强迫，它不象器质性疾病，分什么：肝炎，肝硬化，肝腹水，肝癌

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当我感到焦虑的时候，一定是忘记吃抗抑郁药了，吃了药后，再用心下盘象棋，下完棋后，就不焦虑了；再一个就是抑郁焦虑严重时，最好能不讲话最好不讲话，因为讲多了话又伤神，又容易说错话得罪别人。

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来报一下到，现在除了早醒针状外，其他一切都好，而且现在早醒掼了，不会因为早醒而焦虑了，

后悔的男人

兄弟，你指的早醒是几点醒啊，晚上几点睡的？我中午睡不着觉，晚上靠安眠药，我的乐个去

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我去年以及前几年都是晚上7点或者8点多就想睡了，经常凌晨2点多醒，今年一般是5点多醒，

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今天下午做两点的火车到镇上上班，在吵杂的车上，令我一点不舒服（尽管是火车），吃了半包正天丸，到晚上头还是痛，又吃了一包正天丸，头痛起来，也就不抑郁了，今天早上半粒阿米替林，中午半粒，一天阿米替林的药量应该是一粒