施老师讲症状是我们锻炼的最好机会,看看结果,它能把你如何呢?如果我们不排斥它,不担心它的到来,它能来吗?就算它来了,也任其僵硬,任其闪躲,无喜无忧的去做,来了不怕过了不悔。这是我们能做的,因为我们不能正面消灭症状,也不能与症状对抗,但就可以给它来个釜底抽薪,不再输给它养分,其着眼点就是打破精神交互作用。
接受自己,是接受本来的自己,而非世人眼中的自己,抑或你自己要求达到的完美的自己(理想中的自己),因为我就是独一无二的自己!
想摆脱症状,就又是与症状较上劲了,在正常人身上这些所谓的症状其实也都会存在,但人家不以为怪,带着症状来去自由(不受症状束缚),咱们最主要的原因在于(受到症状的束缚)愿意参与症状带来的游戏中去,症状一招手你马上点头哈腰,症状不吃这一套,上来给你一巴掌,你马上又怒火中烧,在有来有回中症状玩得不亦乐乎,你却伤痕累累。你知道吗,如果想击退伤害你的人,不是骂得最难听或冲上去对打,而是冷淡他,不对他的行为起应,对方感到无趣就会自退。--失忆 |