治雅的美裙每日感悟贴

治雅的美裙

每天都是混混沌沌，没有任何实际的目标。每天就是带小孩，买菜，回家做饭炒菜，吃饭，洗衣服扫地，看网络，休息。每天都是这样重复不变，变也是被动的变，被外面的人事物刺激了就会愤怒一下，想要改变，可是回到家，心一平静，又是回到从前，没有任何大的进展。
没有一件事是能持续不断，持之以恒去做的。（除了上网，吃饭休息）
导致了平庸无能。

治雅的美裙

完全应付不了外面纷繁复杂的世界
在家里也和亲人处不好
只想一个人呆着，自由自在。
懒散无为的本性~

治雅的美裙

家里安全，舒服，自由自在
外面恐惧，焦虑，强迫，受辱，出错。。。
所以痛恨出去也是理所当然的。
我是恐惧，恐惧的感觉还是恐惧那些具体人事物呢？
应该是，我讨厌那些人事物给我带来如此强烈的恐惧感，屈辱感和失败感！
因而也讨厌恐惧那些人事物。
那为什么我的恐惧感如此强烈且极易被燃起呢？
有生理方面的原因带来的吗？
缺乏什么物质？

治雅的美裙

恐惧是种情绪

小F

家里安全，舒服，自由自在
外面恐惧，焦虑，强迫，受辱，出错。。。
所以痛恨出去也是理所当然的。
我是恐惧，恐惧的感觉还是恐惧那些具体人事物呢？
应该是，我讨厌那些人事物给我带来如此强烈的恐惧感，屈辱感 ...
治雅的美裙 发表于 12-5-15 15:43

那些让你不舒服的人或事，只是一个外来的“刺激”。
恐惧，焦虑，受辱，是你对这个“刺激”所产生的感受和反应。
强迫，出错，是种种感受导致的行为。

同样的事，如果换成另一个人遇到可能就不是个“刺激”。
所以，关键不在这个“刺激”是什么样的，关键在于你是怎么想的。
你的感受是真实的，但你对“刺激事件”的想法，甚至是联想，却可能是过头了。

治雅的美裙

我想我得吃药。
我想我需要真正理解我的朋友
否者，光靠自己，我永远走不出逃避，恐惧的阴影
那些强烈的恐惧焦虑强迫情绪不是一两天能消失掉的
就算鼓足勇气出去，终究还会承受不了而再次逃避

治雅的美裙

那些让你不舒服的人或事，只是一个外来的“刺激”。
恐惧，焦虑，受辱，是你对这个“刺激”所产生的感受和反应。
强迫，出错，是种种感受导致的行为。

同样的事，如果换成另一个人遇到可能就不是个“刺激 ...
小F 发表于 12-5-15 19:39

谢谢！是过度恐惧了，别人不当回事，我却过度恐惧了。

治雅的美裙

摘转：
【是什么偷走了女性的快乐】第一缺乏信仰。第二总是和别人比较。第三对美好的事物不感动。第四不懂得施舍。第五，不知足。第六焦虑。第七压力大、标准高。第八不敢坚持做自己。第九得失心强，就是患得患失。第十.单调与规律，也会使人失去快乐。看看自己，你也有这样的问题吗？

小F

最重要的还是你自己要改变自己的想法，
如果看问题能和别人一样了，自然也没什么能“刺激”到你了。

怎样做到改变自己的想法？这是个很复杂很艰难的过程。
首先勇于去做自己不敢去做的事，用行动改变想法。
还有，遇到问题，分析的时候尽量想着好的一面，不苛求完美和成功。
用目标来引导自己的注意力，只要把该做的事情完成就好，不管结果。
这些做起来很难，但是这就是改变的开始。一定要尝试着去做。

治雅的美裙

屈辱感，出去得到的全是深深满满的屈辱感！
这就是我10几年来的真实感受！分分秒秒的恐惧，他人给我的屈辱感！
但是，直到今天，我才打心底里醒悟：我的真实感受其实也许不一定是真的，
但是我深受自己感觉的影响和摆布！这是难改的，换做他人也难改吧~
能回归现实，真真切切的实实在在的脚踏实地的回归现实，脑袋清醒点就好了。

治雅的美裙

大脑一片混乱~
不知对错
自己以为对的其实可能是错的，以为错的却有可能是对的
真假同样，真的不真，假的不假
失去了判断力。

治雅的美裙

行动确实最重要，但是我的行动力还没有被真正的激发出来。

小F

屈辱感，出去得到的全是深深满满的屈辱感！
这就是我10几年来的真实感受！分分秒秒的恐惧，他人给我的屈辱感！
但是，直到今天，我才打心底里醒悟：我的真实感受其实也许不一定是真的，
但是我深受自己感觉的影响 ...
治雅的美裙 发表于 12-5-16 17:21

你的感受是真实的，因为你真的感觉到屈辱了。
但是那个让你产生屈辱感觉的“想法”却未必是真实，理智的。
我们情感上的反应，心里上的感受，大都是来自我们对事情的“认知”

比如我，以前和别人坐在一起或离得很近，就会紧张，紧张到肚子痛。
因为我对别人的一举一动都非常敏感，觉得别人稍稍动一下，就是反感我坐她旁边，
觉得别人咳嗽一下，就是在暗示我，她想我离开。觉得别人看我一下，就是在警告我。。

我就是紧张没错，但是我的想法却是不符合事实的。
事实上，别人动一下或是咳嗽一下，或是怎么样，都是她们随便的动作，并和我无关。
所以，现在我和别人坐一起或是离很近，基本都不会那么紧张了，
就是因为我改变了我“疑神疑鬼”的想法。
我并没有证据表明别人的动作，都是我引起的。大家都是一样的坐在这儿罢了。
我想我以后会慢慢适应的，最终对我来说，也就不是什么事了。

治雅的美裙

en 我太相信自己的感觉和想法了，被感觉冲昏了头脑。完全忽略了现实。

治雅的美裙

自发的恐惧感，屈辱感，焦虑感等等感觉都是真的，也真的受到了这些强烈感觉的伤害，可是现实却不一定是这样的。
可是我一直活在自己的幻想中~完全不相信现实！！！
多年前，很多人说过，医生说过，朋友说过，亲人说过，过来人说过：别人并不一定注意你，不会受到你的症状的伤害~不讨厌你。。。可是我从来不相信！！！我只相信自己的感觉和想法！我深深的觉得他人完全的讨厌我嫌弃我针对我伤害我！
如此强烈的怨恨感来自小时候深深的伤害吗？
不知道