药物+运动+心理调节=健康

一点阳光 · 发表于 11-7-7 18:01:24

本帖最后由一点阳光于 11-7-7 22:11 编辑

我自己都看不起自己，缺乏信心，懒惰、脆弱、自私、冷漠、逃避责任！
除了自责，没有行动！
坐看云起发表于 11-7-7 14:44

不要太自责,给自己多点信心!
处于泥沼中的人, 谁不是如此?
前些天皮特不稳定时, 你不是还给了皮特积极的建议吗?
你的情况与皮特相当类似,
坚持到现在不容易啊.
想办法调整药物, 让自己先稳定下来.
继续给你鼓鼓劲!

木儿 · 发表于 11-7-8 20:08:18

云起，加油。
不管自己多么不堪，我们都要接受现在的自己，爱此刻的自己，因为只有接受自己，才有可能去面对自己眼下的情况，我们一起加油。一起努力，好吗？不要放弃，因为有你们的鼓励，有你们这些网络上的朋友，我觉得自己不孤单，有你们的理解与支持，所以我不想放弃我自己，虽然已然奔三，可是这又如何呢，人生匆匆几十年，何时醒悟都来得急，我们不能放弃自己。加油。

一点阳光 · 发表于 11-7-8 22:07:51

继续过来看看你.
知易行难.
可还得行, 哪怕再难!
前行才有希望.
为了希望, 我们一起加油!

一点阳光 · 发表于 11-7-15 19:19:46

顶上去吧.
学学皮特吧, 他不管状态有多糟, 信心可一直没有动摇!
不敢要你再多点努力, 因为确实已经很努力了.
我也过这样无力的时候, 无力带来无助, 在黑暗前行, 不容易啊.
不是我们没有毅力, 不要再自责, 咬紧牙, 挺一挺, 曙光总会来的.

皮特2010 · 发表于 11-7-15 19:40:25

确认云起老兄好一点了，他回复了我的帖子。
我们为他加油，鼓劲！

坐看云起 · 发表于 11-7-16 13:33:19

顶上去吧.
学学皮特吧, 他不管状态有多糟, 信心可一直没有动摇!
不敢要你再多点努力, 因为确实已经很努力了.
我也过这样无力的时候, 无力带来无助, 在黑暗前行, 不容易啊.
不是我们没有毅力, 不要再自责, 咬紧牙 ...
一点阳光发表于 11-7-15 19:19

从来没看到您的抱怨，一直给我心理力量，谢谢！！

坐看云起 · 发表于 11-7-16 13:36:15

确认云起老兄好一点了，他回复了我的帖子。
我们为他加油，鼓劲！
皮特2010 发表于 11-7-15 19:40

加油！
我很困惑的是：怎么对什么都有点恐惧呢？比如出门、骑车、买菜，不知道是逃避还是害怕。感觉你一直坚持正常的工作，接送孩子，家务娱乐两不误，难怪老婆让我向你学习~~~

皮特2010 · 发表于 11-7-16 21:39:41

我抑郁的时候，和你一样的，对什么都有点恐惧，比如出门、骑车、买菜，不知道是逃避还是害怕
一样的感受，说明你的状态还不是太稳定，可能与减抑郁药太快有关吧。不着急慢慢来。会康复的。
我抑郁的时候，也是有社恐症状，人很懒散，自卑，不想说话，不想动，愁眉苦脸。但这个时候，我们也没有什么好办法，只有忍耐，静等抑郁的自然过去，乌云散去，阳光慢慢就会出来
我在不好的时候，我就想，我才正确治疗的时间不长，而这种病是需要时间的，不着急。。。。。

一点阳光 · 发表于 11-7-16 22:30:59

我也是一样的感受.
大家都是凡夫俗子, 想来感受都差不多.
如皮特所说, 只有忍耐, 才能重见曙光.
我在不好的时候, 和皮特有点不同, 想想最坏的打算, 就是把这份工辞了, 回家想办法调过状态, 确实需要时间,
只要不放弃, 就有希望..............

波波 · 发表于 11-7-16 23:31:18

我也是一样的感受.
大家都是凡夫俗子, 想来感受都差不多.
如皮特所说, 只有忍耐, 才能重见曙光.
我在不好的时候, 和皮特有点不同, 想想最坏的打算, 就是把这份工辞了, 回家想办法调过状态, 确实需要时间,
只要不 ...
一点阳光发表于 2011-7-16 22:30

“就是把这份工辞了,”身处抑郁时，千万不要辞职！切记！！

波波 · 发表于 11-7-16 23:37:48

加油！
我很困惑的是：怎么对什么都有点恐惧呢？比如出门、骑车、买菜，不知道是逃避还是害怕。感觉你一直坚持正常的工作，接送孩子，家务娱乐两不误，难怪老婆让我向你学习~~~
坐看云起发表于 2011-7-16 13:36

身处抑郁时，我们所感受的都是消极负面的，因此，我们会非常痛苦、自责。。。这是抑郁症造成的，由不得自己去掌控。

在处于低谷期，我们只能咬牙忍受，默默、原样承受抑郁恶魔带给我们的痛苦，只要能够减轻次生的焦虑、害怕和恐惧等。。。，就是我们的胜利！就算无法减轻，也顺其自然，只要坚持治疗、休养和调节，就会慢慢等到状态的有所恢复的。因为，人的状态是有起伏的，就算是在身处抑郁期间，也是如此。

坚持就是胜利！！加油！！

坐看云起 · 发表于 11-7-17 10:34:00

我抑郁的时候，和你一样的，对什么都有点恐惧，比如出门、骑车、买菜，不知道是逃避还是害怕
一样的感受，说明你的状态还不是太稳定，可能与减抑郁药太快有关吧。不着急慢慢来。会康复的。
我抑郁的时候，也是有社 ...
皮特2010 发表于 11-7-16 21:39

谢谢你说出了我的内心感受，让我不再孤单~~~

坐看云起 · 发表于 11-7-17 10:35:12

我也是一样的感受.
大家都是凡夫俗子, 想来感受都差不多.
如皮特所说, 只有忍耐, 才能重见曙光.
我在不好的时候, 和皮特有点不同, 想想最坏的打算, 就是把这份工辞了, 回家想办法调过状态, 确实需要时间,
只要不 ...
一点阳光发表于 11-7-16 22:30

您也是一样的感受？不会吧！论坛里我还没看到运动比您坚持得更好的！！！

坐看云起 · 发表于 11-7-17 10:39:32

“就是把这份工辞了,”身处抑郁时，千万不要辞职！切记！！
波波发表于 11-7-16 23:31

我是不想辞职，可对工作是拿不起、放不下！愧为人师啊!!!
连高一都教不了，还能干什么？转岗几乎没有可能！十几年了，这份教书的工作把我折磨成如此，我到底做错了什么？苍天要这样惩罚我？！

坐看云起 · 发表于 11-7-17 10:40:52

身处抑郁时，我们所感受的都是消极负面的，因此，我们会非常痛苦、自责。。。这是抑郁症造成的，由不得自己去掌控。

在处于低谷期，我们只能咬牙忍受，默默、原样承受抑郁恶魔带给我们的痛苦，只要能 ...
波波发表于 11-7-16 23:37

谢谢波波前辈每次及时的指点，虽然我领悟力较差，还是会有帮助的，深表谢意！！

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