不要刻意为抑郁症寻找童年的遭遇

cdaa6271

不过有些事情很难的，江山易改本性难移，很多糟糕的事情在小时候就已经培养出来了，不是那么容易消磨掉的。

慎闻

32# cdaa6271 是啊，不过还是尽量淡化好一些，免得自寻烦恼。

cdaa6271

我回忆大部分都是不连续的空白，很少有记得真切的事情，虽然我有时很淡然过去，但是我对未来的期望也是淡然的。
不是所有人，但是有些人的根结，确实在小时候埋下的。

慎闻

34# cdaa6271 我有时也痛恨自己的童年遭遇，但结果是更加痛苦，一忙活去起来才会忘记过去那些不值得回忆的事，结果心情也好多了。

慎闻

朋友们，还是走出童年的阴影吧！

慎闻

34# cdaa6271 我刚才看过你的《我的回忆》的全部帖子，发现你总是在回忆过去不愉快的事情，这样容易悲观啊，还是不要回忆的好，要立足当下过好每一天才是最重要的。

cdaa6271

37# 慎闻 只是有人建议我把过去的经历写出来，我就花了一天时间整理，刚刚已经都发完了，其实童年的大部分事情我都记得不是很清楚了，深刻一点的都是关于我抑郁症开始的那段，我希望有人能对我下一个定义，我一直都不知道自己是什么样的人。

恩，对大多数事情来说，我一直都抱着悲观的态度，对未来也是这个样子的。可能我的期望太遥远了吧，即使再怎么缩减，我也不可能达到，所以目标就被放弃了。

翠星石

不愉快的记忆持续的久吧，我几乎忘记小学那些好同座的事情了，但怎么也忘不掉我那个心理扭曲的同座把我十个手指都抠出血，还威胁我不准告诉老师跟家长

慎闻

38# cdaa6271 我认为你还是走出去多与人交流，多想一些愉快的事情，别人建议你写出来过去的痛苦，它能帮助你走出痛苦妈？实际上不能，那么你何必去寻找那些已经过去了的痛苦和烦恼呢？你说是吗？

慎闻

39# 翠星石 我以为你的这种记忆是正常的心理体验，只要你不去纠结它就行了。

慎闻

　　希望这段文字能对那些被童年阴影笼罩的朋友有所帮助：
　　人人都希望自己活得幸福快乐，但生活却往往不如所愿。在这种状态下，我们要学会让生活变得幸福快乐起来。一是每天做一件让别人高兴的事。现实生活告诉我们，让他人感到高兴时，自己的快乐感也会大大提升。从现在开始，尝试每天做一件让他人高兴的事，如给人让座、说句赞美的话、送个小礼物等。二是放弃一些计划。当事情没能按照预期计划进行时，不要过于担忧和紧张，态度要超脱一些，学会适当放弃。这会使人变得冷静，以平和心态看待问题。三是减少接触负面报道。一些媒体用报道负面新闻、挖掘社会黑暗面来吸引眼球。事实上，过于关注这些消极的报道，会降低人们的幸福感。有些信息无法帮人做出正确的决定，只能让人感觉痛苦，找不到希望，那就不要再去关注它了。四是保持生活条理化。没有条理是阻碍效率的大敌，也是毁坏好心情的帮凶。每天晚上花一点时间，为第二天做些准备，能让生活变得井井有条，也就能获得更强烈的幸福感和成就感。五是培养幸福感。每天发现一件让人感到幸福的事情，并与他人分享。坚持几天，你就会发现心情愉悦，幸福感大大增加。六是与积极的人交往。不要嫉妒那些每天欢声笑语的人，应该尝试与他们交往，向他们学习。这样能使自己幸福起来，因为幸福感是能传染的。

难得糊涂小东

个人认为不对，我的童年很幸福，也抑郁了。我自己觉得跟自己的身体原因有关，只是个人观点

慎闻

43# 难得糊涂小东 你说得对！你的情况也是一个很能说明问题的个案。希望你多发些这方面的体会。

难得糊涂小东

等我状态再稳定一点，我写下我的经历，希望对病友们有点帮助，少走点弯路。感觉大家恢复得好的，都可以写下自己的经历，互相借鉴，实际上书上的东西大多数不是抑郁症本人写的，谈不上真正了解病人。病人的东西我个人感觉才是真实的

慎闻

45# 难得糊涂小东 完全赞成！