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本帖最后由 jenny1982 于 11-2-8 11:00 编辑
196# jenny1982 我关注过你的帖子,你不同冰川,不是我夸你,你的情况比冰川好多了,你认识到了不去改变别人,而是改变自己,但是还是没全通,差一点,就是怕压抑,不是快乐的去压抑自己面对家人,朋友,领导,人有 ...
好好 发表于 11-2-8 10:38
我当然还没全通,路还很远呢,然而,你也还没通,如果我们讲的通是同一个意思的话。
我不想压抑任何东西,压抑绝不是健康的状态。有些情境你不那么喜欢,但是你接纳了,就没有痛苦可言,但也不会是快乐的,这种接纳或许部分地与你的压抑相近。我很清楚地知道,在某些环境下,我做不到快乐,保持平静已经很耗费能量了。我现在很少痛苦和担忧了,有快乐的时候,更多的是平静,偶尔会有短暂的紧张和愤怒。
我不会压抑自己,我只想接纳所有,至少做到接纳,快乐本来也是无法强求的,然而不痛苦地接纳事情却是能够自己选择的。【接纳不是认同,接纳不是不拒绝某种行为,接纳只是承认事实以它自己的方式发生了,我不在心里给它贴上任何好坏、快乐与痛苦的标签,它是一种心理状态,而非行为层面的容忍一切】
如果去压抑自己的感觉和情绪,那么它将会慢慢累积,以某种伤害极大的形式爆发,如抑郁症等。所以压抑在我眼里,就是爆发的同义词,被压抑的东西,在过程中会如孙悟空般七十二变,让你认不出来,打算在你不注意的时候狠狠地敲你一棒,将你打得眼冒金星,无力招架。被压抑的,势必要爆发,人不想被压抑,情绪也不想被压抑,它明明可以转变为建设性能量,却被压抑这种行为固化了。它开始累积怒气,于是越变越“坏”,越变越有破坏性。 |
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