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本帖最后由 jenny1982 于 11-2-8 18:09 编辑
还有,放下和欲望的关系。
放下,放下心中的执念,是不是就意味着一种眼不见为净,对心中的纠结、欲望,视而不见,当它是不存在的。所以无欲无求我就解脱了。这是不是也是一种掩耳盗铃,自欺欺人。不理会它,屏蔽自 ...
zjcczj132 发表于 11-2-8 16:38
一提到这个概念,我们就会颤抖,没有欲望了,没有追求了,活个什么劲?我也不知道活个什么劲,只是活着而已,而且满足于这种状态。因为我现在正处于不确定性、没有明确职业和俗世目标的阶段,而且过了那种因为没有找到目标而产生的盲目和空虚感(我有过比较长的那样一段时间)。因为如果我用焦虑毁了当下这一刻,真正有价值的目标不会出现在我生活中的,后来我发现就这么活着也挺好的,成为一个丧失斗志的人也没什么不好。我不和别人说什么带给我快乐,说过,他们觉得我很怪异。
我现在有兴趣,我的兴趣完全免费,只要出门走走,将路上的树欣赏个遍,然后和它们打招呼,说我爱它们。我第一次发现路边的树能够这么美丽。
体验或说了悟或者知道,这几个词汇的真实意思通过头脑分析无法获得。就像我以前完全弄不懂“观察”究竟是什么意思,那个在我之内的见证者究竟是什么意思?然而,就是很简单地一次宽恕练习,打开了这道门。就这么简单,不管我过去分析过多少,试图理解那些概念,都不得其门而入。我在心理治疗版块致一发的帖子里就表示了这种疑问,因为我怎么也无法通过头脑来理解那种概念。一年多之后,我了解这是什么意思了,不是通过头脑,而是通过让头脑平静下来。基础是涉及多人的宽恕练习(按照露易丝海的方法进行了个人化改造,其中加入了“说不”的步骤,因为我过去不敢拒绝别人,所以我在练习中加入了拒绝别人的部分)。
这是我的个人经历,我没有宣传或指导任何人的意思。
不管怎么样,回顾看来,认知行为疗法也给我打了一些基础,因为认知疗法,我把英语拣拾起来,提高了自己的英语听力,然后我有机会听各种英语演讲,这对我帮助非常大。
精神分析疗法也是我强有力的支撑……总之,我发现过去看过的所有书、实践的方法都对我有帮助,只是在不同阶段起的作用不同,所以我不认为有哪个方法更高贵。当然最后方法会隐退,它只是路途中暂时的拐杖,等力气恢复了,便可以放开了,但是它的作用不可忽略,缺少不得。毫不费力的状态不需要方法,然而我这样资质平凡的人却不得不借助各种方法,来慢慢靠近那种状态。 |
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