【申请置顶】本人自认为此贴是抑郁症的御防治疗之经典，哈哈，不要拍我

阳光女友

祝大家在新的一年里，在以后所有的日子里，永远快乐，平安，健康，幸福！
找到和自己相爱的另一半，和家人相亲相伴，妻孝子贤，事事顺心，年年如意，亲人福如东海，寿比南山！

阳光女友

抑郁症有点象感冒，感冒了，去看看医生，开点药吃吃，就好了，但是，下次你又感冒了，于是，你又去看医生，开药吃，然后你就又好了。。。。。。


抑郁症也一样，你抑郁了？去看看心理咨询师或心理医生，开点药吃吃，就好了，但是，下次你又抑郁了，于是，你又去咨询看医生吃药，你就又好了。。。。。。


就连天气都是这样，不可能总是阳光灿烂，本来阳光灿烂的，可是，一会儿的功夫就乌云密布了，但是，乌云过一会也就消散了，又出现阳光 ，但是，过一会儿，乌云就又来了。。。。。

抑郁症也是这样的！

阳光女友

就象佛法大师说的那样：随顺二字而矣  

“随顺”二字非常的重要，这两个字是我看电视看来的，只看了点皮毛，
我想进佛学院的图书馆看书，但又怕被拍出来，呵呵

阳光女友

下面将谈到防御机制，呵呵，大家不要拍我！

阳光女友

如果你感到对周围的环境不适应，感到周围的环境语言伤害了自己，你要在内心承认自己受到了伤害，然后立刻STOP思想，不要接着往下想，只要你不接着往下想，你就不会受到更大的伤害，这对你集中精力学习会有很大的帮助！
我为什么说要立刻STOP思想呢，这是因为，每个人其实都有一个隐形的厚实的金刚盾，别人攻击你的时候，如果你立刻STOP思想，就相当于立刻宿成一团躲在了自己隐形金刚盾的后面，受到的伤害只是一点震动而矣，如果你不懂得这一点，而是立刻回击，发脾气，就相当于立刻门户洞开，而此时，别人的刀正向你迅速砍过来，你想想，你是不是马上就被砍死了！如果在内心里做到与人保持距离，别人的刀就有可能根本到不了你身上来，这样也许更好！

不要在浅意识里把整自己的人或者竞争对手当成自己人朋友，这是很笨的想法，别人用语言伤害你，你就要用语言回击，在现实世界里骂不出来，在心里骂出来是一回事，你想想，别人用刀砍你，你不仅不拿刀回击，连用刀挡一下都做不到，甚至还拿对方当朋友自己人，这你还不被对方砍得血直流，得精神病还是小事情，弄得你出意外或者自杀都有可能！还有，一定要想到自己没错，对方这样做是无理取闹，无事生非！你一定要有一个善恶兼备的健全独立的人格，用善的一面发展自己，用恶的一面保护自己，在内心世界里不要依赖别人，要依靠自己，要找一个象老师或者医生这样稳定美好幽默睿智的人做自己心灵世界的依恋对象，在感受这个世界的美好一面的同时，充实自己的精神世界！


所谓的朋友，是你知道对方的想法，对方也知道你的想法，相互沟通交流十分畅通，而且双方都喜欢欣赏对方，要达到这个程度，起码要经过三个月以上的接触和不断的考验，同事仅仅是共事而矣，他们不是你爹也不是lima，只是这个世界上企图谋得更多食物的野生动物，对于你这个家养动物而言危险至极，只有变得比他们更有本事，更凶残，才能捧牢自己的饭碗！在受到伤害之后，要懂得用语言表达自己的不满，一定要让对方知道你已经受到了伤害，让他们得到适当的心理满足，否则，他们会认为自己刚才做的并没有让你受到伤害，还会继续不断的伤害你，当然，最好的办法，是用刚刀将对方对自己的伤害坚决挡回去！甚至让对方也尝尝受伤流血的滋味，这样，对方就不敢再伤害你了！

要注意的是，老师和医生也不全都是好人，但他们中的好人比例确实要比其他人群要高得多！


不管自己是否干得好，先找点自己喜欢的事情做，总在心里讨论自己是否能成功，是否能做好，其实是一件很无意义的事情，很多人都是在受挫折之后抑郁的，一受挫折，自我评价就会降低，害怕自己的损失会越来越大，害怕自己会没面子，之后就抑郁了，其实也是大脑在受挫折之后的一种反应，应对的方式应该是让自己胆子变大一点，多尝试去改变一下自己的生活方式，找一些让自己能享受生活的事情去干，转移一下心情和注意力，不要太功利，要看到生活的本质，人生就只短短几十年而矣，不去创造生活，享受生活，在那干着急，那不是个胆小的傻子吗！千万别再接着做胆小的傻子了！如果实在调节不过来，就去看精神科的医生，接受专业治疗，用药物暂时调节一下，就会好的，要治得及时，好得就会很快，我有一个朋友就是抑郁症，住过院，吃过一段时间药，现在已经结婚停药养儿子了，过得很幸福，模样也长漂亮了，所以，要努力哦！记住，生命只有一次，你的父母和你身边的世界对你注以了全部的希望！

对于世界你只是一粒尘埃，但是对于你自己你是整个世界，要学会独立，要有一个善恶俱全的独立人格，用善的一面发展自己，用恶的一面保护自己，不要受别人影响，你对别人的影响以及别人对你的关注远远没有你想象的那么大，你完全是在用放大镜和扩音器来看待自己对外部世界的影响以及外部世界对自己的影响，其实，每个人自己的事忙都忙不过来呢！哪有时间闲功夫管你的事情！顶多嘴里言不由衷的撇两句，事后记不记得都是个问题

阳光女友

有很多人都是在小时候受到过度保护的人，他们往往到了青春期仍然没有断奶，总以为周围世界的人都会象他们的爸爸妈妈一样对他们完全无保留的爱他们，以至于他们产生一种错觉，那就是这个世界上所有的人都是他们的朋友，他们也要把周围的人都当成是友好亲密的朋友，一旦他们发现根本不是这么回事，麻烦就来了！青春期的忧郁症，孤独症，都是这么来的。

事实上，每个人的身体外都有一个隐形的磁场泡泡，本来很稳定，但如果和其他人的的距离过近就会感到不舒服，甚至会出问题，所以和任何人的交往都应该保持距离，你自己才是你自己最好的朋友，其他人不可能象你自己一样了解自己，只有自我内心强大的人才不容易出心理问题，而一般人却发现不了自我的强大，其实每个人都比他想象的要强大得多！你还可以找一个稳定美好幽默的人做自己依恋的对象，这个人可以是你尊敬的医生老师或曾经真心帮助过你的人，这能让你的状况变好，心情也会愉快起来，让你发现自己内在的力量！

容易在青春期问题的小孩子其实都是浅意识里有严重依赖心理的人，还未真正形成独立的善恶俱全的人格。

真正成熟的人都是内心强大，并与人保持距离的人！不要以为成熟是七老八十才会有的事，你看看婴儿就会明白，如果父母以外的人抱这个婴儿，大多数婴儿都会哭闹。这就是成熟的自我保护机制，而那些在成长过程中曾经经历过疾病困挠，在家人朋友的呵护下走过来的人，这种保护机制就会被破坏，这样的人看不到人性恶的一面，自我保护机制，也就是免疫机制就退化了，在她青春期步入陌生环境时，这个问题严重可怕的一面就会显现出来！他会痛苦万分，会有可能得抑郁症，精神分裂症，甚至自杀！

因为陌生的新环境的人是会对他展现出人性恶的一面的，而她没有健全的自我保护的免疫机制，就会神经过敏，于是就有可能得病！

你绝对不可以真名实姓的告诉其他人你所有的事情！绝对不可以！因为这样做，不是给你自己带来麻烦和困挠，就是给对方带来麻烦和困挠！

即使不是真名实姓，你也只能有选择的说，这也就是老话说的：“逢人只说三分话，未可全抛一片心！

阳光女友

人的力量究其根源是从发明人类的上帝那里来的，所以，每个人其实都有很强大的力量来源，要善待自己，善待他人，用好自己的力量。但人和人还是有差别的，就好象人发明的电脑游戏中的人物，是有不同能力和级别的，相互之间还可以互助与合作。

目的是让知道的人懂得自己变强大，调动他的主观能动性，就象森田疗法，也并不是对每个人都有用的，但是对自我修复力强，而又因为太年轻没人生经验不明白自我有修复力的人是非常有用的，只要有修复力的人知道自己其实有很强的修复力，不再紧张，不再自我崩溃，情况就会好转！

想想看，如果只有医生和药，但病人没有免疫系统，那就是连神仙都救不了他！

想想看，心理医生如果成功的让有心理障碍的人建立起强大的心理免疫系统，这个人的情况肯定会好转，不说全愈，起码生活起来也能比以前要快乐！

阳光女友

你太爱面子了，总希望自己在别人眼里是完美的，但这个世界最不存在的就是完美，而且你要认识到对于世界你只是一粒尘埃而矣，但对于你自己你是整个世界！所以，你要成为一个有见识有主见的人，而不是成为一个人人喜欢的人，因为那样的人在这个世界上是不存在的，你要成为一个善恶俱全，也就是有独立健全人格的成年人，用善的一面发展自己，用恶的一面保护自己，不要把身边的人都当成自己的朋友自己人，他们当中的很多人都会把你当成自己的竞争对手，只是不说出来而矣，但他们的行为会说明他们的意识，其实事实上，你表现得越好，你所面对的嫉妒竞争的压力就会越大，你受到的伤害也会越大，这是很不划算的事情，你要学会隐藏自己来保护自己，同时，你也要适当的表现自己恶的不好惹的一面，别人用语言或是行为伤害你的时候，你一定要反击，拿起刀来挡住对方的进攻！这样你才不会被别人砍得血直流，得精神病甚至自杀！而且，你还要当心别人的意念操控术，精神病医生会催眠，这其实就是意念操控术的一种，精神病医生是好人，所以他们用意念操控术帮人，但是，有意念操控术的坏人就不会这么好了！用意念操控术杀人都是轻而易举的事情，更别提仅仅是控制你的行为了，如果实在不行，还是及早请医生帮助你，或者用药物帮你调整一下，度过难关，早发现，早治疗，坚持看医生，会好的！希望你早日恢复正常！

这世界没有完美，尤其没有完美的人生，完美的事，完美的人，就连医术高超的医生都会有失手的时候，如果他们也象你一样害怕不完美，害怕被传染，害怕出事，害怕做不好事情，害怕被别人瞧不起，要是这个社会上的所有人都象你一样非完美不嫁，非完美不娶，呵呵，这世界只有绝种一条路可走了！

阳光女友

父母养的小孩子，只要不出意外，身上都会具有父母喜欢并且瞧得起的特长，比方说，有的父母喜欢长得漂亮的人，他们养的小孩可能就会象某个长得漂亮的人，有的父母喜欢聪明人，他们养的小孩可能就会象某个特别聪明的人一样聪明，有的父母喜欢医生，他们养的小孩长大后可能就会象某个医生一样能治病救人，有的父母喜欢身体特别健康的人，他们养的小孩可能就会成为体育健将，有的父母喜欢**，他们养的小孩就有可能特别勇敢机智，有的父母喜欢老师，他们养的小孩就有可能象老师一样博学多才，有的父母喜欢。。。。。。总之每个小孩子都会有与生俱来的天赋，只是有的小孩子在成长的过程中，总是拿自己的短处去和别人的长处比，只看到自己口袋里没有的，看不到自己口袋里有的，渐渐的就会失去自信，变得自卑，各种各样的心理问题就都跑出来了，结果年纪轻轻就痛苦万分，甚至终其一生都走不出这个误区！

阳光女友

如果你总是觉得有人骚挠你，总是觉得自己处于不安宁的环境中，你不要觉得烦恼，应该觉得高兴，因为他们其实是在帮你赶鬼。也许你一开始觉得很痛苦，并且变得自闭，这你就上鬼的当了，这个鬼，要做的就是让你孤立，这样他才可以肆无忌惮的qiangjian你残害你。如果你认识清楚这一点，把那些不断骚挠你，用语言伤害你的人当成是对自已有利有用的人，并且感到非常高兴，你就成功的把鬼打败了！

心理素质不好的人害怕受到干挠，在干挠的情况下很难干好事，殊不知，鬼也一样，如果你身边朋友一大堆，总是身处人多的地方，鬼也就不大喜欢找你了，因为他也害怕受干挠，影响他干坏事的快感，鬼也不喜欢找思维复杂和思考迅速的人，因为这也影响他不受干挠的干坏事的快感，所以，思想复杂，思维转换得快并且思考迅速而且朋友多，经常在人多的地方呆的人，就不容易被鬼找，也就不容易得精神方面的疾病。

阳光女友

也就是鬼在利用你身边的人整你，你不要和自己身边的人交恶，一定要挺住！


这个鬼先是意念操控术操纵你身边的人，然后是挑拨离间，让你身边的人整你，最后是借刀杀人，利用你身边的人整你，最最后，将你整得孤家寡人，这个鬼就会利用你的孤独，强奸你玩弄你

所以，千万别再和自己身边的人起冲突了，一定要努力交朋友，和各种各样的人交朋友，因为八仙过海，各显神通，交到的朋友总会帮到你的！

阳光女友

其实，整人的方法和原理很简单，只要编一个贴合当事人心境的故事就行了！

挑拨离间，之所以能够成功，都是因为用意念编造的故事，听起来是那么的不着痕迹，那么的逼真，时间，地点，人物，心情。。。全都对，只是故事情节是编的！

可是，一般人根本就发觉不了！

阳光女友

当你听到一个人说话，或者看不到人，只听到人的声音时，你千万不要往自己身上想，你要完全彻底的往这个发出声音的人身上想，比方说，这个人说到相貌的问题，你就千万不去想自己的外貌，而要去想这个议论相貌问题的人的相貌，这样，他所提到的问题就伤害不到你自己了。

这一招对付用语言阴力伤害自己的坏人特别有效

也就是说积极外观，而不是消极内省

你这样做，对方就会觉得你在关注他，而不是他关注你，他就不会老感觉自己在吃亏，再继续伤害你的可能性也会降低

同时，如果他觉得你在关注他，他也会产生自己被窥探的感觉，这种感觉对你不好，对他一样也不好，所以，他继续伤害你的可能性也会降低，而且如果你这样做了，他即使想伤害你，也很难做到了

对于你听到，看到的一切，你都要首先从外部世界的角度来考虑，而不是一天到晚的想自己的内部世界，这样，你的感觉会好很多

听到一句话，你首先想到的是：哦，原来他是这么想的啊！
而不是：他这是不是在说我啊！

看到一副图片，你首先想到的应该是：哦，他画的有这么美啊！
而不是：他这是不是在画我啊！

如果你彻底的改变自己的思考角度，感觉真的会好很多！

阳光女友

有时候，你听到的声音，其实有一部分并不是真的在你身背后的人发出的，它只是一种幻听，是另外的人在捣鬼，只要你鼓起勇气向你身后看，你就会发现，那个骂你，议论你的人根本就不存在！

阳光女友

当你看到或听到别人的语言或举动感到不舒服的时候，攻击你的并非你身边那些发出动静的人，而是另有其人，引发对你攻击的，是你当时当地的思想

你当时当地的思想给了想攻击你的人一个借口

然后，你的不舒服，其实是攻击你的力量形成的意念操控术，这种操控术类似于某种乾坤大挪移，将某种化学成份瞬间移进分布到了你的大脑的某个关键部份，于是，你感到了痛苦

但你很难发觉这一点