有高中生家长治疗孩子抑郁的经验吗

ZoeOliver · 发表于 10-12-28 12:48:34

额头总会不自主的收缩

我堂弟小学一年级就开始有鼻子不由自主收缩的情况。看起来就像他时不时的紧鼻子一样，其实是他自己完全没感觉的抽搐。如果你问他为什么会抽鼻子，他就会说鼻子不得劲儿不舒服，用这种方式把自己的症状合理化，避免被人用怪异的眼光看、以及当着他的面批评他母亲的教育方式。
他母亲比我母亲还变态。一点不如意就劈头盖脸的打。我父亲是完全不管家庭。他父亲是在外地工作一年回来两次就了不起了。现在那孩子我们都不敢靠近。不知道他以后会怎么样。
我的问题不是抽搐，是僵硬，抽筋似的疼、无法活动某些小的肌肉。——比如肋骨附近的控制呼吸的肌肉。别人问我问什么总是大喘气，我会说因为憋得慌，家人就很自然的往心脏那方面想过去了。我很少会说我的肋骨在抽筋，疼还是小事，喘不过来气感觉要死了也是小事，如果引得家人开始紧张、大张旗鼓的把我当成病人、并下意识的埋怨我给他们造成麻烦、花钱看病、连续半个月用忧愁的、皱着眉头的表情看着我，会让我的生活环境更不安定，我的抽筋就会更严重，这对我明显没有任何好处。所以只说“憋得慌”就好了，心脏的毛病已经司空见惯了，几片药下去他们就安心了。

well，这里我并没有暗示你的错误，不要误会。她应该是在某些方面受到了严重的精神压力和不安全感，神经功能受到损害了吧。我弟弟也是，一个小小孩，会被揍的伤到了身体常年咳嗽、无意识抽搐，他的压力源就是他母亲对他的苛刻要求和可怕的暴力行为。你女儿的压力来源可能是不同的，至于真实的情况是什么，你们心里都有数。

吃喝的东西，你都不会短了她的，针对神经的营养品和食物有很多。但是如果不解决掉心理压力的问题，不会有什么根本性的改善。就算过段时间额头不收缩了，不知道还会出现什么新的症状。

你要是严重的感觉担心，就带她去做一下脑部检查，看看有没有什么较严重的神经受损。

抽搐啦、僵硬啦、肢体不协调啦、慢性疼痛啦、听觉出问题啦，这些小症状都是由抑郁症或者其他什么病在脑子里面兴风作浪到一定程度，从高压锅气阀那里喷出来的一点水蒸汽罢了。你可以选择把气阀那里搞好，让它暂时不再向外漏气。但如果你不把锅从炉子上拿开，不但还会漏气，接下来的事情有可能演变成高压锅爆炸。

神光 · 发表于 10-12-28 16:04:08

这位妈妈您好！孩子心理咨询也做过了，道理都懂但一回到学校，症状又出现了；我建议妈妈在征得孩子同意的情况，可以带孩子进行心理治疗，进行技术练习，帮忙孩子放松，调整情绪。

烛光里的妈妈 · 发表于 10-12-29 19:02:04

32# 神光
谢谢神光。我会和孩子商量动员他去学习一些放松的好方法，好好配合，早日走出抑郁。

烛光里的妈妈 · 发表于 10-12-29 19:10:39

孩子这两天有点感冒，昨天下午就不想去上学，但还是去了。
今下午想不去的，去上了两节课就回来了，今晚吃饭时，说头难受，我说要不晚自习不去了吧。
但孩子还是坚持着去了，要到10点多才能回来。
现在还是每早舍曲林一片，快一月了。为什么头痛的症状还没减轻呢？

波波 · 发表于 10-12-29 19:31:18

我是一名高中生的母亲，无意中接触了这个论坛，这几天对我帮助很大。孩子现在的问题就是学习压力太大，总想回家逃避，身体的症状也很明显，头痛，头晕，头皮发紧，睡眠很不好，每天早晨睡觉起来就不想去上学，但又不 ...
烛光里的妈妈发表于 2010-12-23 07:28

多运动，规律生活，按时作息，降低期望值，尽自己努力，但不必强求结果。

关于心态，建议以平常心，尽力而为，至于结果就顺其自然听天命，一般都不会很糟糕的。在学习时注意劳逸结合，在休息上采取动静结合，尽可能调节较好的状态以保证学习效率。如能进行有效学习，问题就迎刃而解了。

请记住：问题的本身不是问题，怎样应对问题才是真正的问题。现在既然已经出现问题了，就多了解相关知识，尽可能用正确的方法去应对。合适他自己的方法才是正确的方法，因此需要他不断学习、践行，走出来后，就会获得成长。

建议你们学习、践行森田疗法，勇于面对问题，利用自己的智慧去解决问题，学习做自己的心理医生。

祝福你们！！

波波 · 发表于 10-12-29 19:44:36

如果你有时间，也有兴趣，建议你看看下面我整理的一些帖子，希望对你了解心理学知识有所帮助

分享施旺红教授《战胜自己——顺其自然的森田疗法》的精华及森田理论学习笔记http://www.sunofus.org/bbs/thread-25334-1-3.html

萨提亚家庭治疗模式学习笔记http://www.sunofus.org/bbs/thread-59139-1-1.html

抑郁症自我调节的相关知识：轻松告别抑郁症－－森田养生法（中村敬、施旺红主编）学习笔记http://www.sunofus.org/bbs/thread-66464-1-2.html

波波 · 发表于 10-12-29 19:47:04

不知医生对你小孩的诊断是什么？如果被确诊为抑郁症，那药物治疗方面一定要足剂量足疗程践行，具体可参考下面帖子

抗抑郁药物的足量足疗程治疗http://www.sunofus.org/bbs/thread-3512-1-1.html
抑郁障碍的药物治疗－中国抑郁障碍防治指南
http://www.sunofus.org/bbs/viewt ... 4738&highlight=

阳光女友 · 发表于 10-12-29 20:01:51

恋爱要找到恋爱的乐趣，看到他/她身上的优点
学习要找到学习的乐趣，看到知识的大用处
这样你才能过得快乐！

学习的时候，如果你能发现学习带给你的好处，带给你将来的好处，感到知识的大用处，你就会感到有乐趣，一有乐趣，学起来就轻松愉快多了！

比方说，
语文学得好，将来写情诗追求爱人就容易
地理学得好，将来旅游探险就安全一些，不容易迷路
数学学得好，将来当个会计，或者进证卷公司，养活自己没问题，还可以掌控
公司的经济大权，正确投资赚大钱
英语学得好，可以翻译自己喜欢的外国作品，读自己喜欢的外国原版作品，多爽！
英语数学都学得好，可以自己电脑编程，想弄什么软件就弄什么软件，一个字爽！
物理学得好，说不定将来可以搞出个治疗抑郁症的电子仪器！
等等。。。。很多很多，总之，知识改变命运，

看到有这么多好处，你肯定会觉得学习有乐趣，既然学习有乐趣，你就不会再因为学习而觉得抑郁了！

如果实在感到身体不舒服，坚持不下去，就请一两天假，估计也就恢复了，这时再接着上学，就挺过去了

学学，小歇一会儿，再学学，再歇会，总之，还是在前进，比长时间停顿要好一些

在家里也能学习的，可以逐步回归学校，回归社会

在家里把状态调整好，然后去学校上学，或者去找工作，不管作什么，都不要停止学习

不管是上班还是上学，如果感到不舒服，坚持不下去，可以先请一两天假，休息一下再去，如果再感到不舒服，坚持不下去，就再请一两天假，休息一下再去，就好象长途步行一样，中途走累了，就停下来歇一下，然后再继续赶路，再走累了，就再停下来，歇一下，然后再赶路，千万不要停下来不走了，那样天一黑，就会前有狼，后有虎，你的人生就会凶险莫测了

请假比休学或者辞职好，继续上学，重新找工作，比长期宅在家里不出去好

烛光里的妈妈 · 发表于 10-12-29 20:43:14

37# 波波
非常感谢波波！来阳光的这几天里，看了你的很多帖子，对我帮助很大，也认识了抑郁这个病症。孩子其实从一进入高一不长时间，就出现了这些症状，那时总以为孩子可能对高中快节奏的生活不适应，自己慢慢调整就会好的，但慢慢的，就出现了头痛睡眠不好这些躯体症状，孩子也是一遇到问题就逃避。暑假里本来想带她去做心理咨询，但她说暑假休息休息放松一下也许就会好的。那时我们的意识里根本就没想到抑郁这个词，也不懂的抑郁相关的知识，更没想到与孩子沾边。直到暑假过后高二上了一段时间，孩子的症状没有得到一点改善，更不想去上学了，这才做通她的工作，带她去了卫生中心心理咨询科。医生说她是轻型的抑郁，我这才从网上了解到抑郁症的一些知识，知道了这个论坛，我感觉是不是中度的？轻度的会每天头痛睡眠不好吗？我现在也好后悔，为什么没早点带她去看，整整拖了一年的时间，孩子痛苦，我们也痛苦。要是早一点得到治疗，孩子现在也许已康复了，好在现在有这么多的阳光战友在帮助着我们，心里很温暖，谢谢！

烛光里的妈妈 · 发表于 10-12-29 20:52:38

38# 阳光女友
谢谢！孩子现在的情况就是累了就在家休息一下，一周在家休一两次吧。我们和孩子都没想过休学，也觉得在家时间长了更不愿走出去，但她每次想不去上学的时候，我也不是很同意，是不是应培养他直面困难的勇气，不能总是逃避，助长了他的惰性呢？

阳光女友 · 发表于 10-12-29 20:53:54

如果你感到对周围的环境不适应，感到周围的环境语言伤害了自己，你要在内心承认自己受到了伤害，然后立刻STOP思想，不要接着往下想，只要你不接着往下想，你就不会受到更大的伤害，这对你集中精力学习会有很大的帮助！

我为什么说要立刻STOP思想呢，这是因为，每个人其实都有一个隐形的厚实的金刚盾，别人攻击你的时候，如果你立刻STOP思想，就相当于立刻宿成一团躲在了自己隐形金刚盾的后面，受到的伤害只是一点震动而矣，如果你不懂得这一点，而是立刻回击，发脾气，就相当于立刻门户洞开，而此时，别人的刀正向你迅速砍过来，你想想，你是不是马上就被砍死了！如果在内心里做到与人保持距离，别人的刀就有可能根本到不了你身上来，这样也许更好！

不要在浅意识里把整自己的人或者竞争对手当成自己人朋友，这是很笨的想法，别人用语言伤害你，你就要用语言回击，在现实世界里骂不出来，在心里骂出来是一回事，你想想，别人用刀砍你，你不仅不拿刀回击，连用刀挡一下都做不到，甚至还拿对方当朋友自己人，这你还不被对方砍得血直流，得精神病还是小事情，弄得你出意外或者自杀都有可能！还有，一定要想到自己没错，对方这样做是无理取闹，无事生非！你一定要有一个善恶兼备的健全独立的人格，用善的一面发展自己，用恶的一面保护自己，在内心世界里不要依赖别人，要依靠自己，要找一个象老师或者医生这样稳定美好幽默睿智的人做自己心灵世界的依恋对象，在感受这个世界的美好一面的同时，充实自己的精神世界！

所谓的朋友，是你知道对方的想法，对方也知道你的想法，相互沟通交流十分畅通，而且双方都喜欢欣赏对方，要达到这个程度，起码要经过三个月以上的接触和不断的考验，同事仅仅是共事而矣，他们不是你爹也不是lima，只是这个世界上企图谋得更多食物的野生动物，对于你这个家养动物而言危险至极，只有变得比他们更有本事，更凶残，才能捧牢自己的饭碗！在受到伤害之后，要懂得用语言表达自己的不满，一定要让对方知道你已经受到了伤害，让他们得到适当的心理满足，否则，他们会认为自己刚才做的并没有让你受到伤害，还会继续不断的伤害你，当然，最好的办法，是用刚刀将对方对自己的伤害坚决挡回去！甚至让对方也尝尝受伤流血的滋味，这样，对方就不敢再伤害你了！

要注意的是，老师和医生也不全都是好人，但他们中的好人比例确实要比其他人群要高得多！

不管自己是否干得好，先找点自己喜欢的事情做，总在心里讨论自己是否能成功，是否能做好，其实是一件很无意义的事情，很多人都是在受挫折之后抑郁的，一受挫折，自我评价就会降低，害怕自己的损失会越来越大，害怕自己会没面子，之后就抑郁了，其实也是大脑在受挫折之后的一种反应，应对的方式应该是让自己胆子变大一点，多尝试去改变一下自己的生活方式，找一些让自己能享受生活的事情去干，转移一下心情和注意力，不要太功利，要看到生活的本质，人生就只短短几十年而矣，不去创造生活，享受生活，在那干着急，那不是个胆小的傻子吗！千万别再接着做胆小的傻子了！如果实在调节不过来，就去看精神科的医生，接受专业治疗，用药物暂时调节一下，就会好的，要治得及时，好得就会很快，我有一个朋友就是抑郁症，住过院，吃过一段时间药，现在已经结婚停药养儿子了，过得很幸福，模样也长漂亮了，所以，要努力哦！记住，生命只有一次，你的父母和你身边的世界对你注以了全部的希望！

对于世界你只是一粒尘埃，但是对于你自己你是整个世界，要学会独立，要有一个善恶俱全的独立人格，用善的一面发展自己，用恶的一面保护自己，不要受别人影响，你对别人的影响以及别人对你的关注远远没有你想象的那么大，你完全是在用放大镜和扩音器来看待自己对外部世界的影响以及外部世界对自己的影响，其实，每个人自己的事忙都忙不过来呢！哪有时间闲功夫管你的事情！顶多嘴里言不由衷的撇两句，事后记不记得都是个问题

阳光女友 · 发表于 10-12-29 20:54:18

有很多人都是在小时候受到过度保护的人，他们往往到了青春期仍然没有断奶，总以为周围世界的人都会象他们的爸爸妈妈一样对他们完全无保留的爱他们，以至于他们产生一种错觉，那就是这个世界上所有的人都是他们的朋友，他们也要把周围的人都当成是友好亲密的朋友，一旦他们发现根本不是这么回事，麻烦就来了！青春期的忧郁症，孤独症，都是这么来的。

事实上，每个人的身体外都有一个隐形的磁场泡泡，本来很稳定，但如果和其他人的的距离过近就会感到不舒服，甚至会出问题，所以和任何人的交往都应该保持距离，你自己才是你自己最好的朋友，其他人不可能象你自己一样了解自己，只有自我内心强大的人才不容易出心理问题，而一般人却发现不了自我的强大，其实每个人都比他想象的要强大得多！你还可以找一个稳定美好幽默的人做自己依恋的对象，这个人可以是你尊敬的医生老师或曾经真心帮助过你的人，这能让你的状况变好，心情也会愉快起来，让你发现自己内在的力量！

容易在青春期问题的小孩子其实都是浅意识里有严重依赖心理的人，还未真正形成独立的善恶俱全的人格。

真正成熟的人都是内心强大，并与人保持距离的人！不要以为成熟是七老八十才会有的事，你看看婴儿就会明白，如果父母以外的人抱这个婴儿，大多数婴儿都会哭闹。这就是成熟的自我保护机制，而那些在成长过程中曾经经历过疾病困挠，在家人朋友的呵护下走过来的人，这种保护机制就会被破坏，这样的人看不到人性恶的一面，自我保护机制，也就是免疫机制就退化了，在她青春期步入陌生环境时，这个问题严重可怕的一面就会显现出来！他会痛苦万分，会有可能得抑郁症，精神分裂症，甚至自杀！

因为陌生的新环境的人是会对他展现出人性恶的一面的，而她没有健全的自我保护的免疫机制，就会神经过敏，于是就有可能得病！

阳光女友 · 发表于 10-12-29 20:54:49

人的力量究其根源是从发明人类的上帝那里来的，所以，每个人其实都有很强大的力量来源，要善待自己，善待他人，用好自己的力量。但人和人还是有差别的，就好象人发明的电脑游戏中的人物，是有不同能力和级别的，相互之间还可以互助与合作。

目的是让知道的人懂得自己变强大，调动他的主观能动性，就象森田疗法，也并不是对每个人都有用的，但是对自我修复力强，而又因为太年轻没人生经验不明白自我有修复力的人是非常有用的，只要有修复力的人知道自己其实有很强的修复力，不再紧张，不再自我崩溃，情况就会好转！

想想看，如果只有医生和药，但病人没有免疫系统，那就是连神仙都救不了他！

阳光女友 · 发表于 10-12-29 20:55:12

想想看，心理医生如果成功的让有心理障碍的人建立起强大的心理免疫系统，这个人的情况肯定会好转，不说全愈，起码生活起来也能比以前要快乐！

阳光女友 · 发表于 10-12-29 20:55:35

到了该睡觉的时间，一般来说人上床后会立刻松驰平静下来，这时候因为身体的松驰和平静反而容易胡思乱想，一胡思乱想，就会兴奋，一兴奋就肯定睡不着，所以，要想能够很快入睡不失眠，上床后就要立刻STOP思想，如果你做到上床后迅速的STOP思想，保持住这种什么也不想的状态，一般来说就会很快睡着了！中途如果醒过来，你仍然迅速的STOP思想，这样你就又睡着了，总的睡眠时间就差不多够了！如果用这种办法你仍然睡不着，你就要去看医生，在医生的指导下吃药调整一段时间，也会好的！记住！有病就要看医生吃药！连这点都不懂的人多半是傻子！

你太爱面子了，总希望自己在别人眼里是完美的，但这个世界最不存在的就是完美，而且你要认识到对于世界你只是一粒尘埃而矣，但对于你自己你是整个世界！所以，你要成为一个有见识有主见的人，而不是成为一个人人喜欢的人，因为那样的人在这个世界上是不存在的，你要成为一个善恶俱全，也就是有独立健全人格的成年人，用善的一面发展自己，用恶的一面保护自己，不要把身边的人都当成自己的朋友自己人，他们当中的很多人都会把你当成自己的竞争对手，只是不说出来而矣，但他们的行为会说明他们的意识，其实事实上，你表现得越好，你所面对的嫉妒竞争的压力就会越大，你受到的伤害也会越大，这是很不划算的事情，你要学会隐藏自己来保护自己，同时，你也要适当的表现自己恶的不好惹的一面，别人用语言或是行为伤害你的时候，你一定要反击，拿起刀来挡住对方的进攻！这样你才不会被别人砍得血直流，得精神病甚至自杀！而且，你还要当心别人的意念操控术，精神病医生会催眠，这其实就是意念操控术的一种，精神病医生是好人，所以他们用意念操控术帮人，但是，有意念操控术的坏人就不会这么好了！用意念操控术杀人都是轻而易举的事情，更别提仅仅是控制你的行为了，如果实在不行，还是及早请医生帮助你，或者用药物帮你调整一下，度过难关，早发现，早治疗，坚持看医生，会好的！希望你早日恢复正常！

这世界没有完美，尤其没有完美的人生，完美的事，完美的人，就连医术高超的医生都会有失手的时候，如果他们也象你一样害怕不完美，害怕被传染，害怕出事，害怕做不好事情，害怕被别人瞧不起，要是这个社会上的所有人都象你一样非完美不嫁，非完美不娶，呵呵，这世界只有绝种一条路可走了！

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