有高中生家长治疗孩子抑郁的经验吗

阳光女友

父母养的小孩子，只要不出意外，身上都会具有父母喜欢并且瞧得起的特长，比方说，有的父母喜欢长得漂亮的人，他们养的小孩可能就会象某个长得漂亮的人，有的父母喜欢聪明人，他们养的小孩可能就会象某个特别聪明的人一样聪明，有的父母喜欢医生，他们养的小孩长大后可能就会象某个医生一样能治病救人，有的父母喜欢身体特别健康的人，他们养的小孩可能就会成为体育健将，有的父母喜欢警察，他们养的小孩就有可能特别勇敢机智，有的父母喜欢老师，他们养的小孩就有可能象老师一样博学多才，有的父母喜欢。。。。。。总之每个小孩子都会有与生俱来的天赋，只是有的小孩子在成长的过程中，总是拿自己的短处去和别人的长处比，只看到自己口袋里没有的，看不到自己口袋里有的，渐渐的就会失去自信，变得自卑，各种各样的心理问题就都跑出来了，结果年纪轻轻就痛苦万分，甚至终其一生都走不出这个误区！

阳光女友

人产生睡眠是因为自身分泌的睡眠物质够用
而有人或外星人用大挪移的办法挪去消掉这些有用的物质，连同药物一起消掉，病人就没办法入睡了
医生能让药物保持在病人体内，这样就能让药物起作用，病人就能睡着了

大挪移就是提取身体里的有效物质

还有心情不好是因为意念操控术

就类似于医生或是外星人的催眠术，只不过医生是好人，用来帮助病人，坏人就用来害人了！

如果实在睡不着就要去看医生，先开点安眠一类的药调节调节，要拦住头，不要往下发展，
往下发展，就不是抑郁症这么简单了！

阳光女友

心情总是保持愉快的记忆能力会好些，过度思虑的人脑子容易坏

承认受到伤害，然后STOP思想

承认嫉妒，然后STOP思想

承认失恋，然后STOP思想

承认自己在某方面不如别人，然后STOP思想

这样，只要不接着往下想，你就不会受到更大的伤害了，也不大可能抑郁了，可能记忆力也会好起来

关键是前面的“承认”，内心先“承认”，然后才能做到STOP

停住了就睡着了，睡着了就停住了


多思其实就是一种神经过敏的现象，之所以内心“承认”之后就能STOP住瞎想，可能就是因为止住了神经的过敏反应，瞎想也就止住了，就跟人体打青霉素过敏的原理差不多，一过敏，人体就瞎反应，止也止不住，对人体造成巨大伤害，甚至造成死亡，止住过敏就能止住伤害，保住自己的性命

阳光女友

你首先要认识到，人和动物是有共同点的，那就是一个人如果重新进入一个陌生的群体，他就是个新的入侵者，动物们对自己人以外的人是十分凶残的，何况人这种高智商的动物呢，要整你真是分分秒的事情，千万不要小瞧你的竟争对手，要在自己的内心世界里认识到一个人有恶的一面是正常事情，你要做一个有健全人格的人，就是用善的一面发展自己，用恶的一面进行防御保护自己，在心理上有了准备以后，就是“拜码头”了，也就是说，在你现在进入的这个新的群体中找一个自己比较喜欢欣赏的人，表现出讨好他喜欢他的真实样子，让他罩你，只要他接受了你，这个新的群体也就基本上被你摆平了！你的日子也就好过了！同时，你要非常小心，你是否无意识的在新的群体中抢了别人喜欢的人的欢心，或者你的外型和工作能力有点出色，让那个喜欢别人的人心生嫉妒，而你又根本不喜欢那个变心的人，千万要注意这点，因为不管是动物还是人，生殖竞争是非常残酷的，你不要只看工作这个表面现象，请你千万保重！当心得精神病！

阳光女友

40# 烛光里的妈妈

不能硬抗的，不舒服就要短暂的休息一下

烛光里的妈妈

35# 波波
孩子的体质不是很好，我也希望她多运动，但现在每天的高中生活安排的满满的。根本没时间锻炼，尤其我们高考大省的学生压力特别大，竞争特厉害，没办法。
孩子休息时，带她出去玩，她还总是说要在家学习，没心情去玩，但在家也是学不进去，还挺犟。跟她交流，她就说知道了知道了，别说了。以前不是这样的，现在理解她了，我们在这里还要跟波波不断学习。

dolphinplan

51# 烛光里的妈妈 慢慢来,,急不得..高考大省??河南?? 别期望向孩子灌输什么.. 如果想让她运动,, 不如买条小狗,,让她天天遛狗..

dolphinplan

想当年我家宾宝没丢时,,那时候我是多么的好日子啊..

阳光灿烂的今天

阳光的女友,说说你的情况好不...你说的这些到底怎么回事?? 另外大家看到的也说说你们的感受。我看了，感觉生活很难

波波

37# 波波  
非常感谢波波！来阳光的这几天里，看了你的很多帖子，对我帮助很大，也认识了抑郁这个病症。孩子其实从一进入高一不长时间，就出现了这些症状，那时总以为孩子可能对高中快节奏的生活不适应，自己慢慢调 ...
烛光里的妈妈 发表于 2010-12-29 20:43

病来如山倒，病去如抽丝。既然出现问题了，就坦然面对吧。在面对和接纳的基础上，再学习了解相关知识，了解、践行应对之法，慢慢就可康复的。不要着急，也犯不着后悔，这些都不利于问题的解决。

关于你小孩的调节问题，建议你引导她发现自己的额外支出，额外支出一般是消极情绪或情感方面的支出，也就是所谓的心累或干着急等，消除没必要的瞎操心、次生的焦虑和烦恼等。因此，要学会清理心累帐，如担心学习跟不上，干着急，想的太多，受挫感和沮丧等等，这些都会增加自己的精神支出。如果能够减少心头之累，放松心态，那投入到学习上的精力也就自然多了。

当然，如果由于病了的缘故无法做到所说的这些，就只能先坚持治疗，包括心理治疗。上面所说的也可作为心理治疗的一些措施吧。

记住，过多、过分的焦虑，以及由于受挫而产生的沮丧和次生焦虑，都是多余的。如果出现这种情况，只要觉察到就可，是否能够消除或减少这些多余的焦虑，就顺其自然。一般来说，只要我们有了减少多余焦虑的自觉意识，多余焦虑就会逐渐减少。

波波

一个人所承受的压力一旦超过一定的度（这个度包括刺激的强度和时间长度，两者可以叠加而且会因人而异），就会以某种情绪反应或躯体反应的形式表现出来－－这些就已经预示着问题出现了、发病了。这些反应（过度后可以说是一种病）可提醒我们需要注意微调之前导致容易出现问题的工作、生活或者思维方式，改善认知，以便更好地适应环境；同时要注意调节和休养，古语有云：“一张一弛，文武之道”。但是，如果反应或者处理不当，就容易出现心身症状。

人在心理压力（包括强度大急性的，以及虽然强度不是很大但长期处于紧张状态所带来的慢性心理压力的积累）状态下，大脑的整合功能出现疲惫和不稳定而出现异常，结果导致症状的出现。（这是症状“自组织”【自组织是以吸收周围环境的能量而形成自身构造的，人就是一种自组织的表现】在大脑适应现实世界的过程中根据条件而必然发生的现象。）症状一旦出现，就会形成一种对抗整合功能的异质的“自组织”，就容易陷入恶性循环之中，此时，可以说人就患病了。因此，疾病可以说是我们的心身不能完全适应自然环境或者社会环境甚至适应失败的结果。病理结构（自组织）一旦形成，就会存在着吸收焦虑能量（负面、消极的能量）的机制，从而，就表现出了恶性循环，会自我繁殖（像癌组织那样）。

波波

情感的活动规律是普遍性的真理，森田先生通过洞察情感的变化，从中发现了五条规律。具体如下：
（1）如果对于情感听之任之，顺从其自然变化，便会形成山形曲线，经过一起一伏，慢慢减弱，最后消失。
（2）情感如果满足其冲动时，便会顿挫、消失。悲伤时哭泣，气愤时大发雷霆，心里便会觉得轻松些。我想，大家都有过这些经历、体验吧。情感越是受到压抑，则形成的冲动便会越强烈；但是，如果任其冲动并付诸行动，则往往事后会追悔莫及。因此，我们要采取合理的、尺度中庸平衡的方法和措施来处理我们的情感、欲望和冲动，最好是能够将我们的情感升华为进取心、创造欲，并与行动统一起来，为社会和人类作出自己应有的贡献。
（3）如习惯于同一感觉，情感则会变得迟钝；如进行抗拒或压制，则会刺激情感，从而变得更加强烈。如果我们对心身偶尔出现的所谓“异常感觉”不予抗拒，不当作障碍对待，习惯了之后，就不容易引发精神交互作用；否则，如当作障碍对待，进行抗拒，则容易导致精神交互作用，从而使“异常感觉”会更加的强烈。
（4）情感如继续受到刺激且注意力集中于此时，就会更加强烈。这是心理上的冲突（思想矛盾）或烦恼发展的心理机制，也是神经症的症状的产生机制。当我们执着于某种感觉、情绪，或是想抗拒、排除某种感觉、情绪时，不仅不能形成习惯，而且其感觉、情绪反而会变得更加强烈起来，这是由于注意力集中于其感觉、情绪的缘故，导致持续地对这个过程不断的注入精神能量，从而导致恶性循环的出现。
（5）情感是依靠新的经验（行动）去体会和体验，并通过反复体验去培养的。我们反复体验努力和成功，则会培养勇气和信心；对付出艰苦的努力这种状况习以为常，才会体会到成功的快乐，因为正确的付出努力，必然会有所收获，必然会成功。与此相反，反复经历努力、失策和不成功，就会表现得更加怯懦和卑屈。这正是这条规律的写照。情感态度是可以培养的，但需要通过反复的体验才能培养我们的情感态度。

波波

行动体验所形成的经验对情感是会造成影响的，而且对人类的成长也会有进一步的影响。情感与行动的规律如下：
（1）情感是不由人的意志自由支配的，但行动却是服从于人的意志的，虽然并非行动的全部领域都能够尽如人意的控制。情感是人类内在的自然现象，有许多是我们的意志支配不到的领域；但是，我们的行动，却是受到意志支配的。如，尽管心里不愿意去上班，但没办法还是不得不得去。不愿意去上班，是情感、情绪的作用，人虽然不可能马上改变这种情感而高高兴兴地去上班，但却能够满心不情愿地去。因为出勤这个行动，是可以受我们的意志去支配的，是否出勤，是自由的意志活动。
（2）情感是伴随着行动和环境的变化而不断变化的。
（3）正确、积极的行动会带来愉快的情感；而错误、消极的行动会带来不愉快的情感。正确、积极的行动会带来成功，会培养勇气和信心而产生愉悦的感情；而错误、消极的行动会带来失败，就会表现得更加怯懦和卑屈，产生不愉快的感情。
（4）反复采取正确、积极的行动则可培养愉快的情感态度；反复采取错误、消极的行动则会培养不愉快的情感态度。因为人的情感习性，是由于反复行动培养成的。
（5）反复的错误行动所导致的不快情感态度，会伴随着反复的正确行动所形成的愉快情感态度的不断巩固而自行消失。因此，只要我们反复采取正确、积极的行动，培养成自己愉快的情感态度，那不快的情感态度就会自然消失。当然，不快的情感态度一旦固着，在开始采取正确行动之处，是非常不容易的。因为原来的不快情感态度会由于改变的出现而变成了强烈的预期不安，起着阻碍正确行动的作用。但是，如果能够经受住不安和痛苦坚持努力进行正确的行动，就会取得某些成效。获得成功就会带来了过去没有过的满足感和喜悦感，还可隐约体验到“只要努力就能成功”的自信，从而给自己增添继续坚持正确行动的动力。而逃避是决不会有什么成效的。

烛光里的妈妈

病来如山倒，病去如抽丝。既然出现问题了，就坦然面对吧。在面对和接纳的基础上，再学习了解相关知识，了解、践行应对之法，慢慢就可康复的。不要着急，也犯不着后悔，这些都不利于问题的解决。

关于你小孩的调节 ...
波波 发表于 10-12-29 22:22

非常感谢波波，你分析的很对。孩子就是想得太多，精神支出太大，过份地焦虑，以致不能放松心态，面对学习。孩子确实需要从他的思维怪圈里走出来，心理治疗是必不可少的。

烛光里的妈妈

行动体验所形成的经验对情感是会造成影响的，而且对人类的成长也会有进一步的影响。情感与行动的规律如下：
（1）情感是不由人的意志自由支配的，但行动却是服从于人的意志的，虽然并非行动的全部领域都能够尽如人意 ...
波波 发表于 10-12-29 22:28

波波说的太好了，反复看了好几遍，心里是这样想的，但就是不会表达。打印下来让孩子体会体会，正确积极的行动必定会打败反复错误的行动，只要努力就能成功！逃避不是办法，人生的路还长着呢！真心感谢波波！