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今天是星期日
是吃药的第76天，散步58天
今天散步没有了哮喘的感觉，前两天可能是天气太冷，也可能遇到自己过敏的东西。
服药两个半月了。有刚开始的一天三次，好多粒药，减到一天一次一粒药。状态好多了。几天想到了这次的持续疗效会怎么样，会不会刚开始头三个月效果不错，但服药一年后，两年后的持续疗效会是怎样。是不是随着时间的推移，效果会减退，然后要换其他的药。－－－这只是一种想法，只有到时候看啦。
应该说头三个月的急性治疗期效果不错。总结了一下，有以下关键词构成：
自己的坚持 阳光论坛 董章泉 怡诺思 散步 坚强的治疗动机
是的，这个病就是需要坚持。走了十几年的路，弯路也罢，痛苦也好，不管什么情况，都要坚持。我曾经说过，坚持就是胜利，坚持才能胜利，坚持终能胜利。经历了心理治疗－－药物治疗（中、西）其中还有迷信－－心理治疗－－又到药物治疗（结合锻炼）这样一个过程。是一个坚持的过程，也是一个认识的过程。或许只有经历了这么长的过程，才会使自己的路清晰起来，没有过去就没有现在。不能一口吃个胖子，成功就在于再坚持一下。
阳光论坛使我更加坚定了康复的信念。在这里让我加深了对抑郁症的认识，结合自己的实践，自己的经验教训，我认识到并接受抑郁症是一种疾病，药物治疗是很重要的，而且要足量足疗程。要增强服药的依从性和长期性。
很幸运，我选了这个医生－－－一老头，我原来对他有偏见，认为他使治疗重性精神病的，治疗抑郁症不一定行，而且他会下重药等，自以为然的认识。
也很幸运，选对了药－－－怡诺思。文拉法辛进口的。当时老头让我吃帕罗西汀－乐友，舍曲林等，都是进口的。我说效果不好。我说第一次服药是文拉法辛，他说，你还服它。以前有效，现在肯定有效。于是他给我开了进口的。老头对进口的那么偏爱不知为什么－－－－下次，我要问他一下。
锻炼，我想也很重要，身体素质不好对抑郁症的康复肯定不利。而且，抑郁症本身会致使我们的身体素质下降。所以强身健体，锻炼对我们百利而无一害。规律的生活，减压，转移注意力，调节情绪，促进睡眠，增强抵抗力，增加服药的依从性等等，好处太多了。把运动当吃药当吃饭吧。
坚强的治疗动机。一个人的健康不仅仅是属于个人的，还有家庭的，你有你的角色，责任，担当。所以我们要好起来，为了自己，也为了老婆孩子父母亲家庭等等。
总之，要好起来。科学治疗，我相信科学。不管怎样，什么样的人生都要坚持。 |
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楼主: 皮特2010
雷达卡
楼主
发表于 10-12-26 22:44:01
