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今天身体状况明显改善好多,初秋的时候还觉得头晕腰疼肠胃差,至立冬以来好多了。情绪明显好转,中午食堂吃饭我可以把情绪马上提起来,因为这个时候没有工作压力没有私心杂念,我可以把自己完成放开,可以和比较熟悉的同事开玩笑,和以前相比完全变了。其实现在的我比以前放的开。我想能够从抑郁里面走出来的人都有涅槃重生的感觉,我经历过那种痛苦并依靠药物从那万丈深渊的泥潭中走出来,感触良多,其中的体会和感悟在论坛里面大家都总结了好多,对于每一位还在痛苦挣扎的病友都是金玉良言。
我最近热衷炒股,睡眠明显差好多,尤其近一周来每天都没有深度睡眠,精力差好多,只是尽量少说话。用脑有些过度,我是太爱动脑了,喜欢把想学的东西搞透,喜欢琢磨。凡事不甘人后对人对事认真,这就是一种佛教中所指“我执”,—...照见五蕴皆空,度一切苦厄...无苦集灭道无智亦无得,以无所得故......默念金刚经----可以让心境平复。临近年末工作任务多,加上个别同事见利就钻,做事就躲,造成我的工作压力骤然加大,前天下午我气愤不已,胸口堵得厉害,晚上一夜没有睡着,夜里我醒悟到如果不及时调整心态和情绪,抑郁可能会复发。为什么别人能够在工作来临时泰然处之,唯独就自己一个人着急,做家务和散步时越想越来气,昨晚和今天都是如此。这是一种自然的情绪还是抑郁症的症状之一?搞不清楚,生病时间久了有很多事情已经分辨不清了,哪一刻时正常的哪一刻时病态的?回想前两年一段时间的愤忿而不能自制的情绪经历,我想这是内心的那个恶魔又开始出来了,它伸开狰狞的利爪......,我只有认识到这个问题才能解决自己的情绪问题。 |
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