瑞美隆减药日记

shengu

又是一个不眠夜,昨晚感觉整夜都没有睡沉,这是旅游回家的第3个夜晚,在外面只有2个晚上睡得可以其他都不好.比上次和同事出去旅行好一点(是大量喝酒引起头痛失眠).睡不好感觉做什么都没有精神,也不想出门,不像上班,不想见熟人...这个假期开始本来身体状况挺好的,现在一个月的时间睡眠变得很差,只要有几个原因:1:放假生活没有规律,晚上熬夜白天晚起,一日三餐被打破饮食没有规律.2:旅游期间喝酒过多,头痛引起睡眠障碍.3:饮食没有节制,吃的过多而且吃冰西瓜过多,造成肠胃负担过重,引起肠胃病复发.贪食是药物引起的需要毅力去控制,再好吃的东西也要适可而止,不要吃到不想吃不能吃为止,要内视自己的身体就像自省自己的思想和行为一样,并且每天坚持下去.过量饮酒要打住,在外不能逞强而是要学会示弱,人说满瓶水不荡半瓶水起浪是有道理的,我就是喜欢一知半解好为人师,逞能.都这样了,在工作上不要逞强,知足常乐,多念佛经,多学习中医知识,学习古典文学和中国历史.4:我还发现放假天热呆在家里少动后越发疲劳,没有精神,出门走走活动下筋骨精神反而会好一些.

shengu

昨晚睡得还好,十点不到就有睡意。拖了会地，洗澡洗头后睡意少很多。快12点上床躺了好久才入睡，睡得还可以，早上醒来后，昏昏的又迷糊到9点多起床。精力还好,洗衣、做早点、拖地，坐下来休息在矮板凳上休息，觉得不舒服,又躺沙发上看看电视，迷糊的瞌睡来了又睡不着，就闭上眼睛迷糊了会，越法觉得没精神，时间不早了要做晚饭了，就打起精神和老公出门买菜，情绪不好不想讲话，心里觉得自己事都要身历身为，
很有气，对老公和孩子不由得态度粗暴，怒言恶话，过后又觉得后悔，对不住孩子。快点把身体调好，把孩子教育好。家庭气氛也好。大家都快乐。

温州抑郁了

又是一个不眠夜,昨晚感觉整夜都没有睡沉,这是旅游回家的第3个夜晚,在外面只有2个晚上睡得可以其他都不好.比上次和同事出去旅行好一点(是大量喝酒引起头痛失眠).睡不好感觉做什么都没有精神,也不想出门,不像上班,不想 ...
shengu 发表于 13-8-23 09:29

放假天热呆在家里少动后越发疲劳,没有精神,出门走走活动下筋骨精神反而会好一些.

shengu

近期肠胃一直不好，一天拉几次，睡眠也不怎么好，晚上散步精神不佳，身体不够轻松，也许是夏天吃坏了，也许是小餐馆的饭菜不卫生。感觉身体越来越瘦。

shengu

也许真是小餐馆的东西不卫生，昨天周末在家没有拉肚子，昨晚后半夜睡的很沉，早上不想起床，感觉没有睡够。这两个晚上都是12点才上床睡觉。这几日总是发困，眼睛胀胀的，情绪不高，不想讲话，看见同事想打起精神表示友善也不行，一点激情都没有，每到中午眼皮打架呵欠连连，没有办法。

shengu

最近一段时间，虽然天气凉爽，但是我总觉得早上起床睡的不好，虽然一夜都在睡眠中，入睡也还可以但是睡眠质量并不好，早上完全没有轻快和清爽的感觉，似乎整夜都没有深睡。肠胃拉的好一些了，但是也是隐隐的痛，排便没有规律。晚上散步走的较慢精力一般。不知道是不是入秋的原因，情绪有时忧虑觉得生活没有意思。昨晚和老公一起散步走的较快，身体似乎轻快一些，昨晚睡的好多了，早上起床的时候似乎没有睡够，但是头还是昏昏 的，此时很想午休睡下来。不知道是身体的原因还是药物的原因。我总怀疑假期喝酒是不是把脑子搞伤了，导致睡眠不沉。

shengu

刚看了去年同期的贴子，去年的这个时候自己状态很好的。可是今年却感觉自己退步。今年气虚好些了，但是睡眠质量不好，昨天白天去参加看房团，累得我不行，回家怎么休息都不解乏，睡也睡不看。昨晚上入睡还好，但还是睡不深，6点多就醒了，再睡不着，起床洗衣服准备过早，觉得很疲惫，好像没有睡过似的，完全不想讲话不想动。吃过早点后好点。下午打起精神和老公外出，活动后感觉好点，回家早早准备晚饭，不到6点开始吃饭，胃口一下吃开了，吃了好多。直到肚子发胀才止住。又吃过是了。我这身体是不能马虎的，吃冰的冷的太油太饱喝酒都是不行的。现在有点困的感觉，但愿睡个好觉。
几位妹妹都不来了？你们一定都好起来了吧。有空来这里说两句吧，你们不来这里好
寂寞呀。

shengu

一直拉肚子，睡不沉。有时一连几天都睡眠浅浅的，脸色苍白，越发的瘦了。但是奇怪的是没有以前那种失眠后胸口难受，要炸开的感觉，那种很无力的感觉也好很多。情绪也正常，就是很淡漠，对任何人任何事都没有激情。只对炒股很热忠。看书和听股评很有兴趣。马上就国庆放大假了，我不再有过去的那种很容易就涌起的激情和兴奋感。在吃药之前身体好转的时候还可以呈现的，吃药以后很难得了。吃药似乎改变了性格中的一些东西。
  母亲住院了，上前天我几乎一夜都没有睡着。早上去医院看望母亲，中午没有休息，在医院的病房中连靠的地方都找不到，我有些瞌睡的意思（前段时间就是缺乏睡意）。晚上回家很困的感觉，夜晚睡的较沉，之后2个晚上睡的都不错，都是在晚上有浓浓的睡意。本来准备药物加量的，看来还是维持1\4的量再说。这两天股市停了，我不用研究，所以才睡眠好转？？其实我自己并不觉得很用脑，就是觉得时间紧张，心闲不下来，然后做着没动，不知道是不是有影响。现在我的头左侧不舒服，昏昏沉沉的，想睡觉。每次长期失眠后睡眠好转都是这样，这种头痛头昏的症状在我刚参加工作的时候就有了，那个时候是社交恐惧。所以抑郁是恐惧之后的延伸。都是精神因素引起的神经失调。

小丁

秋冬老老实实吃够量～

shengu

作好与一抑郁共处一辈子的心理准备吧。我现在的问题是消化不好胃口好。从8月下旬到现在有一个多月了，一直拉，好一好坏一坏的。消瘦没精神做一点家务就要躺沙发上休息好半天，懒散不想做事。中气亏虚饭量大，只馒头都觉得泛酸消化不良。睡眠一般。国庆在家哪也不想去。情绪正常。

shengu

上班了，不想上班不想过那种按部就班的生活，昨天腰痛，中午做饭后人感觉不舒服，在沙发上睡了好久，感觉自己的身体越来越差了。不知道这种状况会不会好转。现在自己的身体一下也不能马虎，国庆之前做了一节健身操2天后开始腰痛。国庆期间又是拉肚子，状况很不好。睡眠也不怎么样，昨晚11点上床好久都睡不着。后来好不容易睡着了，又是不断的做梦。这两天肚子拉的好一些了。

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有这么多躯体症状还能上班和做饭，不错了。

老噶2013

我也再减瑞美隆

给心加点温2

shengu：你好，今天从头到尾看完了你的日记，真的谢谢你，给别人留下了一个这么全的日记供人参考，我和你一样，失眠多年，但是还没有下决心吃瑞美隆，原因就是怕变胖，不知道如果能控制住饮食的话还会不会有胖的副作用呢？真的很想知道啊