瑞美隆减药日记

wx1790

看看老姐
希望一切安好

shengu

看看老姐
希望一切安好
wx1790 发表于 11-7-3 20:57

     呵呵，谢谢WX1790，谢谢你还记得来看我，我想你现在一定恢复的很好，日子过的很不错。
    我好久没有来了，今天来看看，顺便向大家汇报一下自己的情况。这段时间自己调整的很不错，睡眠很好。就是前段时间拉肚子后腹部及腰部非常怕冷，自己一向就怕冷，现在更甚，还有就是老是拉肚子，早上眼屎多，右眼老是有点胀好像有东西糊住眼睛。因此现在自学中医，懂得了很多过去不懂的东西，收获很大，准备以后自己给自己调养。自己看中医知识上网阅读时间太多，也许是造成眼睛不适的原因，因此现在多半看书。
     耽误的时间太久了，想学习的东西很多，还想研究一下股票。。。现在过的很充实，心态也很好，这个病真是奇怪，病情好转后，心情想法都大相径庭，心情轻松愉快，以前老是纠缠不休的烦恼不知觉消失的无影无踪，生活恬静而安逸，能够控制自己的情绪，懂得不乱发脾气不斤斤计较，现在自己的脾气好多了，又恢复了过去的温柔，家庭气氛很好（原来一直都是自己的问题），对人热情主动，实在有意见就直接表达，不生闷气。我发现自己态度转变后，和同事的关系有了明显进步，有时自己心里产生了疙瘩，马上提醒自己，过去多年处理的不怎么好的问题好像突然变得容易多了。
     总之，现在自己恢复的不错，来阳光的时间会少些，但是我会记得大家，也会经常来汇报自己的情况，给大家鼓劲。

zhxiny238

shengu：加油，人生是精彩的，抑郁是暂时的，时间是治疗抑郁最好的药。去年的冬天我也一度抑郁过，也度过了一段每天半粒瑞美隆的时光，现在已没有吃药有好几个月了，一切都好的。我的感觉：人要大气，是抗抑郁的一粘好药，另外，平时锻炼身体，如打羽毛球等，有地方发泄，也对抗抑郁有好处。

tidan

MARK慢慢学习

shengu

好久没来了,天气太热人也很忙.自7月以来我的睡眠超好,有时还出现嗜睡的状况,真是很奇怪,自己还很警惕观察身体情况,这样一段时间后,自己感觉应该减药了,所以从7月18号左右把瑞梅隆减为每晚1/3颗,减药后没有什么反应,睡眠还算不错,偶尔一两晚上睡不好,过后就睡得很好.自己还经常锤锤脚心,穿按摩鞋,呵呵,凡是有用的办法我都试一试.对了,还按照中医的观点,多吃热性的食物,少吃凉性的,不贪凉让自己身体慢慢恢复阳气.这段时间自己恢复的很不错,各方面都很好.阿弥陀佛----感谢佛可怜我,让我获得重生!我会好好珍惜今后的日子.
     在心态上自己现在成熟很多,记得随时反省自己,控制自己的情绪,与人为善.在心理上懂得调节自己,碰到情绪及时转移注意力,不深究不纠结不自寻烦恼,认可自己的短处,承认自己的缺点,不和人暗中较劲,活的轻松而坦荡.
当然还有很多问题,比如自己还是很自私,很小气,不喜欢帮助别人......所以我还是要经常来,看看大家好的体会好的经验,受益匪浅,尤其是看一些关于佛学的文章,犹如心灵受到洗礼,内心充满神圣和安详,似乎看到了佛的光辉,感觉自己向佛又靠近一步......
怎么说呢?自己对抑郁痛恨之极,但康复之后,产生了和这里的一些朋友一样的想法,我们在某些方面又得益于抑郁,抑郁让我们痛定思痛,绝处逢生,没有抑郁就没有自身如此深刻而彻底的反思和醒悟,也就没有康复之后如此坦然和祥和的心态.

我要好起来

楼主你服瑞美隆也有差不多两年了吧？怎么还不能完全断药啊。我服瑞差不多两个月了，效果是有点，真的要服这么久吗？怕怕？ 260# shengu

我要好起来

今天才注册的号，也是第一次顶了你的贴 261# 我要好起来

tidan

楼主现在吃的什么剂量

shengu

今天抽空来看看，我现在吃瑞梅隆每天１/3颗，吃药快２年了，抑郁症的药物我的感觉是要吃１－２年才能有好的效果，我准备还吃个半年再考虑停药，现在这个剂量的药物没什么副作用。这段时间有个奇怪的现象，晚上开空调睡入睡就很快，睡得也很好，天气凉快一点的时候没用空调就感觉入睡较慢，睡眠质量也差些。现在怕冷的情况要好多了，肠胃也还好，感觉自己身体恢复的还不错。

shengu

还在暑假中，假期里自己忙而快乐着，做家务，教育孩子，炒股票，还是有所收获的。现在除了睡眠和体力稍差外，其他都很好。虽然这样，自己还是时常保持一颗自省的心，减少再犯错误的机会，让自己能够越来越健康。能够恢复到这样是过去自己都不敢想的，主要原因是自己从来没有放弃生活，再难也要坚持，做自己该做的事，承担自己应该承担的责任。就像这里的朋友说过的：坚持坚持再坚持！

shengu

　　假期结束了，今天第一天上班，还不错，就是早上看见很多学生排着队报到缴费，自己很着急，后来和一位同事商量着安排了工作，自己得以清闲，然后再意识到焦虑的情绪冒出来马上自我安抚，把状态调整过来，一天下来感觉很好，中午午休没有睡着，看着电视节目也不错。
　　在这里想说的是，上周下大雨又降温，恰巧单位一位领导溺水身亡，单位安排我们几位值夜班，在租房中没有合适的衣服，我穿的比较单薄，脚下又是凉鞋，感觉很冷，受了凉。加上近几天照顾生病的母亲，感觉比较累，第三天开始腰痛，周六感觉很累在家睡了大半天，还好睡眠不错，晚上睡得较好，白天也能迷迷糊糊的，到昨天也是周日早早起床去看房子，感觉腰痛，腿软，很没劲，坐在车上没有气力讲太多的话，脖子也没劲，有种抑郁来袭的感觉。不过心情还好。去看车活动一下后感觉好多了，有些精神了。看房子后感觉很满意心情大好。腰里面还是痛，晚饭后在家看电视，早些上床休息，晚上睡眠也不错，今天早上起床腰不痛了，精神也好多了，讲话也有力气了。真是奇怪啊，得这个病以后，就感觉自己的身体变化莫测，一天一个样，昨天还是好好的，今天可以是病弱得像８０岁的老人，明天又是阳光灿烂的一个人。
　　看来这个病是千万不能劳累也不能受凉的。

shengu

　　这几天睡眠还好，不过今天早上睡梦中总觉得身体里面涨涨的痒痒的很不舒服，要不断的翻动身体，所以早上不到６点就醒了，还老眼昏花的看错钟点。上班后有些拉肚子，一天拉了３－４次，也不知是吃了什么引起的。
　　这两天头有点昏昏的感觉，大脑不够清爽，情绪有点受影响，不过自己很是很积极的，在单位主动和同事打招呼，不再像过去那样斤斤计较，给人总是冷冷的。即使有同事碰到不理睬我，我也不介意，不放心上，人么，性格各异，处事的方式不一样，何必强求，我做到问心无愧就是了。
　　前天在租房中为房子的事几句话不对和老公起了争执，老公态度不好，话也不好听，我很生气，想着自己主动跑过来当洗衣婆，当闹钟，他还对自己挑三挑四的，心里有些堵，虽然控制着自己，但是觉得不能生闷气，应该把话说出来，因此我毫不客气的对他进行批评，说完后心里顿时轻松好多，老公很不服气，我的心情也很坏。后来孩子洗澡磨磨蹭蹭的，我还等着洗衣服，心里着急，情绪又不好，就大发脾气。白天在ＱＱ群中看见有家长说起欣赏孩子，教育孩子的话，自己看了很内疚，自己平常总喜欢批评孩子，不懂得如何欣赏孩子。下午在家长群中聊天的时候中有位在旁边说风凉话，我很生气，本来想忍了算拉，但是那位居然不晓得打住，越说越来劲，我忍无可忍回了他一句，我想看看那位有什么反应，等半天那位也没有接话。现在我的认知改了，行为方式也发生改变，不再是一味忍让，开始具有攻击性。
　　意识到家庭气氛不好，昨天我谦让着主动多做家务，但是自己的态度还是冷淡。今天得知自己中签的消息，乘着自己高兴劲主动和老公通了电话，让他也高兴一下，我才不和他较劲哩。我要开开心心的。

shengu

　　这几天睡眠都很好，周六不知是什么原因，早上起床头脑一阵眩晕，想吐，很难受，到下午才好转，周日还有点不舒服，强打精神去加班。经过一夜的睡眠，周一整个人精神恢复。这几天学生报到天天中午要加班，在人不多的时候中午靠在椅子上休息，我居然可以小睡一会，很舒服的感觉，就像过去没有生病时一样，真是太好了！
　　因为工作安排上的事，负责人２次毫无道理的责怪我，我一听马上回嘴予以还击，对方哑口无言，不过我每次都是很客气的点到为止，没有进一步打击，其实还有好多话可以说的。在班车上和一位平时关系还不错的同事坐一起，因为关系熟，闲聊中自己很随意的说现在路上车子越来越多，还有早餐过量的话，对方很不服气突然呛我几句，我笑了笑。白天上班时一位年轻同事持宠而骄，在那里发号施令，大有向我挑战之意，我心里想像这种人以后不必和她客气。不过我同时也看见了自身存在的不敢坚持原则，怕得罪人的问题；在人际交往中常处于被动，缺乏主动性。
　　　

shengu

　　近来常常头昏，昨天觉得头有些昏，脖子僵硬，喉咙也点异样的感觉，所以近来自己很注意休息，症状慢慢好转，今天基本恢复。从前天开始早上喝点绿茶，晚上睡眠也还不错。几天来股票行情像过山车，我１－２天亏损７－８千，坐在电脑前观看股市交易，不敢休息一会，这种状况折磨了我一整天，感觉好累，过后我猛然领悟到我的疲劳感很大程度上是由心理因素引起的－－喜欢操心喜欢用脑喜欢揣摩。
　　可喜的是我情绪一直都很好，中气足了，爱讲话了，爱笑爱闹了，和谁都可以交谈的开（领导除外），而且感觉很自然很轻松，在交往中能够明显感觉到快乐。另外变得敢于说，不再那么害怕得罪人；不过于计较自己的言语得体不得体，同时敢于认错。其实人们都喜欢真实的情感，喜欢直爽的性格。我们都是很内向和含蓄的人，喜欢隐藏自己的情感和真实想法，又极爱面子，做错了也不愿意认错，这些都是不受人欢迎的。