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真之,是一个有上进心、追求完美、对自己要求很高的人。其实压力不仅仅来源于工作本身,还来源于自己对自己的施压。自己对自己的要求苛刻,感觉到没有达到自己想像中的情形(完美的上传下达,八面玲珑,游刃有余等等),没有那么完美。所以,自己就自责、内愧感(好像辜负领导的期望)。
这样,如果不能很好的释放,就产生了思想矛盾,情绪受到了影响,进而影响了工作效率---烦闷、退缩、纠结、自我怀疑,深深的自我反省等等。
其实,站在旁观者的角度,简单的说,就是把那些事做好就行了,无需自我找自己的麻烦。
但,现实不是这样的。这可能是我们的想法太多,自身这些神经质症的性格造成的。这些性格不是不好,有好的地方,只不过有点过了。但有时候,你越是纠结于此,你越陷的越深,最好说不定你会筋疲力尽,无能为力了。
我们越是挣扎,越是逃不出来。---这是我的体会。
其实,说到现在也是说我自己。
在你的描述中,我们两个是何等的想像啊!
要强,什么是都要求很完美,如果达不到自己的要求,便会一落千丈,开始自卑,认为自己什么怎么都做不好呢?!产生不好的情绪,进而影响生活、工作等方面的效率。
这是一个不好的循环。使我们生活的很累!长时间得不到改善,会影响到我们的健康,是我们经常处在焦虑、紧张、自我搏斗的压抑情绪当中。
----我想这是我最后走向抑郁的一个路程。
真之,这只是我的一个小认识,可能有失偏颇。愿你能超越自我,走出一片天地,快乐、自由、幸福。 |
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