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平常心、静心、降低对自己的要求
你已经做的很好,不要为难自己。对自己对别人都放低要求,我们的压力也会小很多。
没有用药,一直扛着,然后上论坛,找各种方法调整自己的情绪,再加上虽然抑郁,自己还是基本上能够规律的生活。其实自己的生活、自己的身边的一切都没有变,只是自己的想法变了,以前在没有工作压力的时候,这样乏味 ... 真之 发表于 10-7-25 16:12
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