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楼主: yangboshuo
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鸽zi的疑问

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31#
发表于 10-8-21 15:47:35 | 只看该作者
不看看这个东西该不该做,怎知道该做呢?我犯强迫行为,不相信这是强迫行为,所以老是犯。
yangboshuo 发表于 10-8-16 16:42


依情况看,你主要是强迫观念.也就是胡思乱想.
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32#
 楼主| 发表于 10-8-21 16:15:13 | 只看该作者
当乱成一团时,当强迫症出现时,是静下来,还是忍受着痛苦去生活呀?
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33#
 楼主| 发表于 10-8-21 16:19:05 | 只看该作者
接纳就是不管吗?为什么高兴的情绪接纳了还要管呢
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34#
发表于 10-8-22 05:54:39 | 只看该作者
[quote]当乱成一团时,当强迫症出现时,是静下来,还是忍受着痛苦去生活呀?
yangboshuo 发表于 10-8-21 16:15 [/quote忍受痛苦,告诉自己这是幻,觉悟自己,继续是生活,做事。不要和幻跳舞和幻做思想斗争。
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35#
发表于 10-8-22 05:57:02 | 只看该作者
接纳就是不管吗?为什么高兴的情绪接纳了还要管呢
yangboshuo 发表于 10-8-21 16:19


接纳是指:
症状是由我们不接纳的内心冲突产生的,我们不怨天尤人,接受症状可以有的事实,不排斥症状,不给症状加油,带着症状去生活,慢慢的切断精神交互作用的方法。

关于精神交互作用我有很多帖子谈,可以看看。
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36#
发表于 10-8-22 08:40:38 | 只看该作者
接纳就是不管吗?为什么高兴的情绪接纳了还要管呢
yangboshuo 发表于 10-8-21 16:19


接纳是一种无所谓,随意的状态.有管,就会存在不管,而接纳是把"管和不管"统统抛掉,只是去做事,劳动!
注意不是"非黑即白"
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37#
 楼主| 发表于 10-8-24 11:17:49 | 只看该作者
对于过于追求完美,是接纳(不管)想做到“追求完美”这一情况,还是接纳“差不多”这一情况呀?是不管想做到“追求完美”这一情况,还是不管“差不多”这一情况呀?然后再去行动。
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38#
 楼主| 发表于 10-8-24 16:52:52 | 只看该作者
对于症状“不要刻意的转移注意力”,想到“不要刻意转移注意力”这句话,就对这句话行成了强迫,老是不知不觉的想起了不要刻意转移,这时就会注意到我身上发痒的感觉,这是就要转移,转移不过去,这时就会将注意力固着在发痒的感觉上。老是强迫注意我身上发痒的感觉怎么办?
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39#
发表于 10-8-24 17:39:17 | 只看该作者
其实方法很多的,我看到很多人帖子有自己的体会,但不知道那个适合你。

转移是不根本的法。
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40#
发表于 10-8-24 17:41:20 | 只看该作者
你需要的是做事,不是过多的关注自己的症状或研究如何解脱,症状是在做事中解脱的,而不是想好了就解脱的。
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41#
 楼主| 发表于 10-8-27 14:54:24 | 只看该作者
在什么情况下能分析,什么不能分析。我分析刚开始时正常的,慢慢的怎么就变成了强迫分析?
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42#
 楼主| 发表于 10-8-27 14:56:39 | 只看该作者
症状对我的影响非常大,怎能认为无所谓呢?请给我个无所谓的理由行吗?
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43#
 楼主| 发表于 10-8-27 14:57:35 | 只看该作者
怎样辨别什么该做什么不该做呢?
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44#
发表于 10-8-27 19:15:05 | 只看该作者
http://www.sunofus.org/bbs/thread-71682-1-1.html
我回复其他网友的,你可以看看。
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45#
 楼主| 发表于 10-8-28 17:40:50 | 只看该作者
接纳就是接受,是没有任何是非评判的,不是要你去认同。如果说我怕忘了“去生活能治好病”是不是就是接纳怕,是不是就意味着忘了“去生活能治好病”就接受 忘了这个事实。没办法,忘了就只有好不了了,谁让你忘了呢?再一个就是如果我的腿断了,就只有接受,。而不是认同它,认为这样就很好,如果我认为 这样就很好,是不是就要把另一条腿砍掉了呢?是这样的吗?请给我举个接纳不是认同的例子行吗?
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