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本帖最后由 hope2010 于 10-11-14 00:57 编辑
推荐在生病期间看的心理方面书籍,或许其中有一本就是属于你的那本。
1. 轻松告别抑郁症-森田养生法 中村敬 施旺红
个人觉得,此书只合适可以针对不太了解抑郁症以及森田养生法的人对他们有一个大概的了解。初次得病的人可以看看。对于我来说没有什么用处。因为我得的是隐匿性的抑郁症-躯体症状明显。头痛,思维不好。
2. 新情绪疗法 伯恩斯
针对轻度抑郁者可能会比较有效果,对我没有用处,因为我是中,重度抑郁。这类的书主要是针对改正旧的消极思维习惯变得积极起来。但感觉不能真正的从根本上改变自己。每天都向是自欺欺人的对自己说,我今天又好很多了,然而症状还在那儿。
3.自我训练-改变焦虑和抑郁的习惯 Joseph J.Luciani
这本书和第二本如出一辙。都是差不多的东西,没有什么根本改变。对于本人来说。
4.走出抑郁 安德鲁所罗门
这本书还不错。可以对抑郁症有一个好的了解,同时作者也是一位重度抑郁症患者,他的对自己的分析以及调查研究资料对于抑郁症患者来说还是有一定的启发的。
5.人最高的是头颅 Gareth O' Callaghan
同样是一个重度抑郁症者的经历,但没有《走出抑郁》写得好。
6.旷野无人 李兰妮
中国的一位作家,癌症,抑郁症患者。我很喜欢阅读这本书,看了二遍。很真实,很受启发。很喜欢她的写作方式。算是自传体吧。
7.少有人走的路 斯科特
个人不喜欢。没有看完。
8.生命的重建 路易丝 海
这本书挺好的。但对我的感触不大,没有很深的打动我内心深处。
9.九型人格 一套 唐。 理查德。 里索 拉斯。赫德森
很为这本书震撼。对人格的分析太全面了。需仔细阅读。目前本人还只是泛读。因为书中的内容太多了。太棒了。
10.释梦 弗罗伊德
这本书不用说了,经典中的经典。对利用他的方面及自己的梦进行分析。了解自己的潜意识。相当的有效。因为我发现在越是抑郁的时候,梦就越多。好在这在看这本书之前有习惯将自己的梦记录下来。真的很有效。不信大家可以试。不过这本书理论性挺强的。书也很厚。我都还没有完全看完。
11.精神分析引论 弗罗伊德
还没有时间看。应该也是经典之作了。
12.《当下的力量》《新世界》 埃克哈特 托利
我的救命恩人哪。太强大了。看完当下的力量后,奇迹就发生罗。拖这这么久的病就突然的好了。每天内心都觉得快乐,喜悦,平静。安宁。真是不可思议。开始看的时候可能有点会看不懂。不过看着看着就会有感觉的。
后来再查相关资料才知道这类灵性大师是属于超人个主义心理学派。其它的大师有:马斯洛,奥修,肯。威伯尔,阿玛斯等。感觉一下子有一个神奇的世界向我展开了。这个世界真神奇 |
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