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看了楼主近一个月的日记,感觉回到了我几年前的日子。主要症状是:失眠,翻来覆去看手表,就是睡不着;白天没有精力工作,做错事内疚,被骂不敢回嘴,因为觉得自己不对,领导就骂上瘾了;越被骂,越犯错,因为精力不能集中在工作上了,由此形成恶性循环,厌世心理严重。
如果下不了决定放弃这个工作,楼主最好认真地去寻找心理治疗师,药物固然重要,但已经不能很好地解决你的问题了,优秀的治疗师或咨询师可以帮助你认清自己真实的心理困境,并且提供有效的改善办法。
人事工作确实繁琐,虽然我们要讲究礼貌和善良,但有时候发发脾气也很重要。对你领导不断的责骂,偶尔也可以顶回去,我们又不是圣人,我们当然会犯错,尤其是事情多得不得了脑子停不下来的时候,所谓忙中出错。以我个人的经验来看,有些人习惯得寸进尺,如果你豁出去顶他一下,他会收敛一点。很不幸,我不愿意把人想成这样,但事实是许多人都这么干,我以前的领导就是骂我上瘾,因为我不回嘴,显出一副很自卑、认为自己有错的丧气样。而另一同事就毫不在乎他的责骂,有时候就回嘴,他就不敢多说什么了,因为说了我同事也不在乎,所以他就改而专门把精力放在骂我上了。
我大胆的预测,楼主的工作内容不变工作量还要加大,领导不换,楼主怕犯错、怕上班的心态不变,那么这个领导不断指责你的状况不会变化。你的表现让你的领导也有些上瘾(他骂你骂上瘾了)。把你工作的繁琐难做、多做多错等情况在他骂你的时候说出来,态度强硬一点,甚至爆发一次也没什么大不了,这是权宜之计(可能会截断这一恶性循环,令你不再怕他的责骂,你不怕他的责骂,工作时就会略微放松,错误率就会下降)。另一方面,重视心理治疗/咨询,如果找不到合格的外部人员来做这个工作,你也要开始学习做自己的心理治疗师。
要求领导理解我们很难,但可以尝试争取家人的支持。没有必要和家人强调抑郁症的存在及其表现,因为家人不理解,甚至有可能刻意回避这个问题,因为他们可能将之视为闻之变色的神经病,毕竟连楼主自己都还没能接纳它,怎么能要求一般人去接纳它呢?这是双重标准。所以,当你很矛盾,很想做某事,但自己又不敢做决定,需要获得家人的支持时,不要用抑郁症这样的名词,口语化一点,可以说自己心情太糟糕,压力太大,压力大到想死快活不下去了,等等。当你这么说的话,同情理解你的家人可能会支持你的想法,使你能够作出大胆的冒险的决定。 |
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