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一直没有得到有价值的信息。苦难中 sanhe815 发表于 11-6-26 16:58
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惊恐的时候,什么方法都忘了。只能忍受。 61# 狗狗文 sanhe815 发表于 11-8-30 10:19
你好,面对症状,尽量让自己顺其自然,以迎接的心态去面对,不会伴随你很久的,除非你执着于它。 不能放下,就允许存在,觉察并观察它,看到底是怎样发生发展,怎样消亡的,其实很多时候觉察到并观察一会就没了, ... 一宁 发表于 09-12-1 09:14
谢谢一宁版主,不舒服的时候稍微睡一会就能缓解很多,有这样的感觉吗? sanhe815 发表于 09-12-1 11:45
可我发作的时候是坐卧不宁的。。 有时候甚至是因为躺着想安静,反而引发焦虑的。 kuzi0915 发表于 11-9-3 00:18
我有发过一次惊恐,吃1/4安定才平静下来 nonstop1106 发表于 11-9-13 15:10
天天扒在论坛里一门心思看帖对照自己症状给自己扣帽子注意里全在症状上...怎么谈的上打破精神交互?适可而止哇...另外各位所谓惊恐大发作时脉搏齐不齐? 小丁 发表于 11-10-6 15:01
这么好的帖子,必须顶上去!! danpunamu 发表于 11-10-21 14:46
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