我想, 还是要靠自己的意志去抑制它, 能做到不在乎它了,才能真正走出...
这应该还是需要时间,时间长了,习以为常了,就会慢慢不在乎它了.
战士上战场, 听说第一次杀敌后,会很不舒服: 呕吐,头晕等, 但经历多了,就可适应.
所以,我想: 我们要勇敢面对这种痛苦, 多去经历,次数多了,我们还好好地活着,那我们就可以看淡它,不在乎它,并忘却它..., 这样我们就真正走出了.
我本也是惊恐患者, 记得一度走路都不敢走快步,整天有气无力,后来开始锻炼,刚开始,做五个俯卧撑就觉得串不过气来,总担心心脏受不了, 一做完就感觉头晕,后来才知是心理作用, 后来不顾症状,坚持做了下去,直到今天,我一口气做五十个,也不会害怕,担心,因为我经历过了,没事的,有信心了. 所以还是要真正去尝试,多尝试了就会让自己认识那些顾虑.
我现在剩下唯一的是一个出去会担心害怕, 也正在尝试中, 我想只要鼓起勇气,坚持尝试下去,有一天一定会彻底走出去. 也愿所有人都会尽快走出.... |